こんにちゎぁ♪
みなさん元気ですかぁ??かぜにゎじゅうぶんに気をつけてください!!!
かぜ予防にピッタリ豆知識です♪
@紅茶でうがい
紅茶じゃなくても、お茶類ゎ殺菌力にすぐれているらしいです♪
Aみかん類(ゆずが特にイィ!)
ビタミンがぃぃらしいです♪
Cトマトが代表で、色の濃い野菜
緑黄色野菜がィィみたい!βカロテンがたくさんある、にんじん、かぼちゃがおすす めです☆あと、旬の野菜♪
D鼻呼吸を心がける!!!
普段から、口を閉じるょぅにこころがけると、風邪をひきにくい!
そんな感じですかね♪あとゎ基本の、運動、睡眠、バランスのととのった食事などです♪ぅちゎ、全部だめかも・・・;

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