ゆかわんだふるLIFE

日課になった、グリーンスムージー。
効果があるのかないのか、よくわからない(^_^;)

でも、いろんなレシピを試してみたいのだ〜。

本日は、レタスとグレープフルーツとバナナ。

だったけど、ちょっと失敗。

グレープフルーツが、ホワイトより、
中の実が赤いスタールビーの方が安かったので、
スタールビーにしたら、

混ぜ合わせた時の色味が…(*_*)
予測はしていたけど、やっぱりイマイチ。

味は悪くないけど、美味しそうに見えるって大事。

こちら、失敗作(-_-;)


たまには、ミックスジュースも作ってみたり。
エンジョイ！スムージー生活＼(^o^)／

今日は燦の会のお稽古でした。

いつものように基礎錬やって、
一ヶ月後に迫ってる日舞のお稽古もやって、
次の公演で使うかもしれない作品の
読み合わせなんぞをちょっとやってみたり。

なんだか、なんだか、
楽しくなってきましたよ〜。

楽しい気持ちが想像力を掻き立てる。
遊び心が創造力を引っ張ってくる。

楽しいぞぅ(^^)

先週から、夏の疲れが地味に現れてきているのか、体の不調続き…(*_*)

食欲不振で、食べる量が減ってる気がするのに、
体重が減る気配がありません…いいのか、悪いのか。

そんなわけで、身体にいいことをしたい気分になってる今日この頃。

たまたま見てたテレビで「グリーンスムージー」のことをやっていたので、
小さめのミキサーを買って、グリーンスムージーに挑戦してみました。

レシピはいろいろあるみたいですが、手始めは、
小松菜+りんご+キュウイ++バナナ+水でやってみました。

見た目…ぎょっとするほど(^_^;)
鮮やかなグリーングリーン！！

Theグリーン！！な具合に、一瞬飲むのをためらいましたが、
お味は、キュウイとバナナの甘味と酸味で、思ったよりいい感じ。

なんかね、「健康」な味。(←めっちゃ美味しいわけでもなけ、不味くもない)

中に入れるものの分量とか調整して、自分好みにしたらいいのかな？

とりあえず、嘘かホンマか、デトックス効果もあるらしいし、
しばらく続けてみるとしよう。

女子力上がるかしらん(^_^)

最近の日舞のお稽古。

お休みの人が多いので、その分、余った時間を、私と相方の特訓の時間に回してもらっています。

実は、10/28(日)に吹田のメイシアター大ホールである、舞踊の会に出させてもらうことになってます。
大ホールだよ、でかすぎ！！
そんなところで、踊らせてもらうとあっては、特訓しないわけにはいかない。(注・場所がどこであっても必要)

先日は、先生とマンツーマンで、大特訓。
今日は、相方と二人揃っての大特訓。
細かい動きや、形を直して、二人の息を合わせて踊る。
肩の位置や、手の向き、足さばき、目線…。
芝居心も加えて…。

日本舞踊、奥が深い！！

稽古終わりはクタクタだけど、勉強になりますわ。

28日に特訓の成果出せるかな？？
とにかく、がんばります！！

今日は、月に一度のフレンドシップの日でした。

８月に朗読会があったため、一月延期になってた、毎年恒例の平和に感謝して、仲間とカレーを食べる日となりました。

フレンドシップの夏の行事(？)

M師匠お手製、ちょっと辛めのカレーライスは、夏のフレンドシップの定番です。

もう何回、みんなでカレー食べたかな？

個性豊かな面子が集まって、芝居の話や朗読の話をしてる…不思議やね。

みなさんとのご縁を感じながら、いただきました(^_^)