2021/11/27

11/27 陸トレ・後期納会  

お疲れ様です。
本日の日記は一年の島澤が担当させていただきます。
今回のトレは生田のバレーコートで、5分間走、クローチング耐久、ランジサーキット、ワルツを行いました。
今回が後期納会ということもあり強度が高くどれもきつくて大変でした。
オフシーズンがこれで終わり、とうとうシーズンに入ります。
私は初めてアルペンスキーを滑るのでとても楽しみです。

一年 島澤早希
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2021/11/6

11/6の陸トレ  

お疲れ様です。本日の日記は1年男の古谷が担当します。
今日は生田バレーボールコートでトレーニングを行いました。11月にしては暖かく、トレーニング日和でしたね。
写真も映えました。

今日のメニューはラダー、ビーチフラッグ風トレーニング、バレーとポールセットの説明です。
ラダーはいつもの動きに加えて後ろ向きにやったり、手の動きも入れた練習だったので、頭も疲れました。
ビーチフラッグ風トレーニングは、高校時代の部活でよくやっていたので、懐かしい気持ちになりましたね。
バレーは、3 vs 4と少人数でしたが、一人一人がよく動けました。僕はサーブのコツをやっと掴めたのでよかったです。
ポールセットは、ヘアピン、ストレート、スルーについて先輩に教えて頂きました。
アウトポールが無くなるとわからなくなってしまいがちですが、今日でマスターできたと思います。
とは言ったものの、大会では間違えると一発失格なので油断大敵です。

今日はその他にも、個人でカンダコンペカンでブーツのサイズ合わせをしました。
気づけばもう11月です。12月の合宿も近いということを意識して、毎回の練習をしっかりやっていこうとおもいます。
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