2012/10/8

支部トレ  

トレーニングお疲れさまでした!
今日は、和泉から容子さんと松野さんが来てくださって、
容子さん仕切りのトレーニングでした。


私は5限おわりだったためできませんでしたが、
18:00ごろまでは東グラウンドでアルティメットなどをしたようです。

後期になって生田では東グラウンドを使うことも増えてきましたね。


バレーコートに移動してからは、以下のようなトレーニングでした。

反応トレ
股関節の動きを意識した体幹
パイロンを正方形に向かい合ってセットしミラードリル
(待っている間はクローチング姿勢)
全員で筋トレ
(ゆっくり腹筋、腕立て、背筋)
そして和泉合トレや前期納会でやったことのあった、
じゃんけんで負けた方が勝った方の周りを回るやつと、
相手の足を踏む・踏まれないように逃げるやつもありました。
最後のイメトレは、ストックワークについてでした。


私は、後期が始まってから毎日が過ぎるのがとても早く感じています。
初めて迎えるシーズンも、着々と迫ってきています。
後期の支部トレは、よりスキーを意識したものも多くなってきました。
今のうちにできることをできる限りやって、冬に入りたいです。



そして!
今月末の和泉杯も近づいてきています。
支部の力を高めて絶対に、絶対に勝ちたいです。


ストレッチなど体のケアもきちんとして、
次回のトレもガンバです!


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