ＢＩＫＫＹ♪

　昨日はハンドボール、韓国に負けてしまいましたね。
　２８対２５　本当惜しい試合だったんだなぁ〜これが。
　シュートは良かったんだけど韓国のキーパーが素晴しく上手い！
　頑張ったけど仕方ないかなぁ。
　でも前回と違い、正々堂々と試合もできたし良かったと思います。
　なんか終わってからのインタビューを聞いてて感動しちゃったわ。



　宮崎大輔くんが泣いてるぅ。。。（：＿；）
　よく頑張ったよ〜ん、
　まだオリンピックへの道は閉ざされてはいない！次も頑張ってね。


　
　夜のスポーツ番組にも出てて、落ち込んでる様子。
　しかし・・・男前さんよね。そんな悲しい顔されると
　オバちゃん、母性本能くすぐられちゃうんだよね。キューン。


　ピッ！　あれ、番組変わった！



　それは・・・美味しくないでしょう！？



　硬い・・・・・　　そりゃそ〜だよ。


　今日はうちの会社もＪＴの中国産冷凍餃子の対応で大変でした。
　今の所取り扱いのない商品だったのですが、
　朝から電話がジャンジャンかかってきてるそうです。
　もしお家に放送されてる商品を買い置きしてる方がいれば
　絶対食べないようにして下さいね〜。

　オリンピックの予選で問題になってるハンドボール（男子）の試合が
　今晩ありますね。実は私、学生の時の部活動がハンドボールだったんです。
　今までメジャーじゃなかったのに人気もすごいでしょ。なんか嬉しいのだわ。
　もちろん、応援しちゃいますよん。＼（＾＾）／
　女子は昨日負けたけど、男子はなんとか頑張ってオリンピックに行って欲しいな。　
　もし時間のある方は一緒に応援してね〜。
　ちなみにイケメンさんが多いのでチェックもお忘れなく〜コレ大事ね（＾＾）ｂ


　さて今朝のBikkyちゃんはパワフル全開でございます。
　夜はお食事＆お寝んねの為、ケージの中に入れるのですが
　朝は早く出せ〜出せ〜とこんな感じ。　
　
　
　なんか勢い余ってすっ転びそうになってるし　ｆ＾＿＾；


　ちなみに昨日の朝も・・・。



　一緒やん!　そう毎日こんな風にBikkyの朝は始まるのです。


　昨日は雪や雨が降って寒かったじゃないですかぁ。
　休みだったのに、外に出るのが嫌で何しようかなぁ〜と思ってたら
　そのまま寝てしましました。私としたことが・・・。
　でもきっと体を休めなさいって事なんだわ。

　そして気付いたらお昼の３時。
　あれ、寝ぼけてるのかな？私の顔の横にあるのはチョコボール？
　美味しそうじゃーん（●＾Ｏ＾●）　なんてそんなわけない！
　そのまま動かず目線を下ろすと足元にもにもチョコボール。。。コロコロ



　ウンチ出た。

　
　あ〜やっぱりね　いいよ、いいよ、片付けるから。
　と、起きようと手を突くと、冷たい！　ま・ま・ま・まさか


　
　チッコも出た。


　やっぱり・・・　それはトイレでして欲しかったよ。
　頭に浮かんできたのが　コチラ↓
　
　
　以前、Bikkyちゃんがゆるゆるウン●をした時に洗ったカーペット。
　あ〜ぁ、面倒臭いよぉ。　お天気も悪いしまた台所に干さないといけないし！
　とりあえず、拭いてみよう。　おや、綺麗になったしいいかな？
　わからん、わからん、という事でそのまま洗ってません。

　
　Bikkyちゃん、最近綺麗なウン●をするようになりました。
　前にがじゅうさんがやってたのを思い出し捨てる前に私も作ってみました。

　今日私の職場に　『　日々悠々 ２　』　のくるみさんが来てくださいました。
　なんとなんと、電車とバスを乗り継いでですよ！
　いや〜ん、寒い中、ありがとうございます！！！！！
　前から『日々悠々』の文章ってキュートだな〜っと思っていたのですが
　ご本人さんも、か・か・か・かわゆい。
　とてもお母さんには見えない素敵な方でした。（＾＾）

　そしてそして、Bikkyにお土産まで持ってきて下さいました。
　

　これは、なんでしゅかぁ〜？？？　　くるみさんから頂いたのよ。


　僕のでしゅかぁ〜？？？　　そうだよ、ぜーんぶBikkyちゃんの物だよ。
　　　


　中には大好きなあまえん棒とくるみさんが行くペットショップのおやつが
　入ってました。　↑この方、それはそれは興味しんしんです。
　
　そう言えば、あまえん棒も切らしてたっけぇ。良かったね〜Bikkyちゃん。
　今朝もいっぱいご飯を食べたし、早速ご褒美あげるね。


　あまえん棒でしゅぅ〜


　あまえん棒でしゅぅ〜


　　『くるみしゃ〜ん、本当にありがとうでしゅぅ。』

　Bikkyちゃんはこの通り大喜びです！今日はどうもありがとうございました。
　ちょびっとしかお話しできなかったけど次回はお茶でもしましょうね〜（＾U＾）

　今日はくるみさんが遊びに来ださったお話しでした〜。
　
　
　本日のBikkyちゃん、ご機嫌よくご飯も５０ｇ完食です。
　ウンチョマンもコロコロと形のいいのが出てました。
　走りながら、道しるべのようにコロコロ。。。。。
　なかなかいい感じです　（＾＾）ｂ　

　まずはBikkyちゃんの経過から・・・
　昨日はペレットを４０グラム食べてくれました。
　５０グラム入れてたので完食とまではいかなかったけど
　４０グラムってまずまずではないでしょうか？
　そして、不揃いですがウン●もたーくさんしてました！
　時々、走ってる時もポロポロ出たりしてね（笑）いい感じです♪
　後は、でっかくて形のいいのが出てくれたらＯＫかな〜
　本当、いろいろありがとうございました。


　では昨日の続きといきましょう♪


　�@　お尻と足のひきしめヨガ　しゃくとり虫の変型ポーズ


　うつぶせになり手のひらを下にし両手を広げる。
　お尻を上げ、一番高いところで呼吸を１０回する。



　お尻をたかーく上げるんでしゅね。


　�A　お尻と足のひきしめヨガ　分度器のポーズ

　
　横向きに寝て、息を吐きながら足を上げ、呼吸を５回する。
　その時、できるならもう片方の足も浮かせる。



　エルちゃ〜ん、足上がってないですよ〜ん。
　（特別出演１号　旦那の実家のエルちゃん）



　足を上げたらいいんでしゅね〜。お〜お上手ですよ。
　（特別出演２号　私の実家のちゃーくん）



　よっこらしょっと！　足を上げて５回呼吸するでしゅ。


　�B　顎周りのひきしめヨガ　頬杖のポーズ


　うつ伏せで肘を顎の下に合わせ頬杖をつく。
　息を吐きながら両手を広げ、首を伸ばし呼吸を５回する。



　首を伸ばして〜



　首を伸ばして〜



　首を伸ばして〜　呼吸を５回するでしゅよ。


　以上、ぐうたらヨガでした。
　これは１日２回するといいそうです。それと食後２時間はさけてくださいね〜。
　さあ、私も今晩寝る前にやってみますね。



　Bikkyちゃん、今日も協力ご苦労さま。ご褒美にマッサージしてあげるね〜。



<　追伸　>

　　「まる君との生活」　のまるちゃんの経過

　目に腫瘍ができ、お薬の投与で治療されています。
　皆さんも、引き続き応援してあげてください。
　また、何か情報がございましたらお願いします。

　昨日はBikkyがペレットを食べたことで
　みなさんから良かったね〜というコメントを沢山頂きました。
　本当に良かったですぅ〜。どうもありがとうございました　ｍ（＿ ＿）ｍ


　さて今日は、前にテレビで見たぐうたらヨガをご紹介したいと思います。
　見られた方もいらっしゃると思いますが、
　これはおもいっきりテレビで深堀真由美先生がされていました。

　なんとなんと、やられた方は（名前忘れたけど）
　１ヶ月でウェスト２１センチ、体重も７キロ減っていました。
　めっちゃ気になるでしょ〜！
　さぁ、さぁ、一緒にやってみましょう♪


　�@　ウォーミングアップ


　仰向けに転び鼻から息を吸って吐きながら（鼻でも口でもよい）
　写真のように左右反対に手と足を倒す。
　そして息を吸いながら戻しまた吐きながら反対に倒す。これを１０回。


　
　ウォーミングアップは大切でしゅ。

　
　�A　ウェストひきしめ　船のポーズ


　手を首に回し、息を吸いながら片方の膝を胸につけるように曲げ
　身体をねじり５回呼吸する。　
　（できるなら曲げてない方の足も浮かす）



　身体をねじって足を上げるでしゅ。


　�B　ウェストひきしめ　バッタの変型ポーズ　


　息を吐きながら片方の肩と反対の足を上げて呼吸を５回。



　身体をねじるでしゅぅぅぅぅ。

　
　次回はお尻と足のひきしめのヨガを紹介しますね〜。　つづく・・・