2020/7/19

 ストレッチ   




 ストレッチ  寝る前にする   朝にする 




 健康のため、ダイエットのために 
 日々運動やストレッチをされている方…



 同じするなら、朝がおススメです 
 朝、身体を動かすことでその日1日の消費エネルギーが高まり 
 内臓の働きも活発に 



 免疫力もアップする上 
 脳も活性されるから1日を元気に過ごすことができます 


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 「 朝は忙しくて、そんな時間がない!」
 なんて、もったいない話です 



 「 時間は作るもの 」
 5分早起きして朝いたしませんか 





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