ヽ(○´w`)ノ.。゚+ぉはょぅござぃますッ+゚。ヽ(´w`●)ノ

昨夜

久し振りに

お家

ご飯

を作ってみました

めちゃめちゃ美味しかったので

ブログ

に載せちゃいマス

あ゛!でも超簡単&超手抜きですけどね(笑)
↑画像

がピンボケ

デスガ

…
昨夜

のメニュ-

は「発芽玄米と八穀のお豆ご飯」と「牛肉&きのこ炒め」デシタ

(*≧∇≦)ノテヌキデモ*メチャ*オイシイ♪
【牛肉&きのこ炒め】は熱したフライパンにシメジ&マイタケ&牛肉を入れて

あらびき塩コショ-&お醤油&お酒&オイスタ-ソ-スで炒めマス

仕上げに(茹でた)ブロッコリ-を加えて軽く炒めて完成

チョウカンタン&チョウテヌキ*アバウトレシピ(笑)・・・(⌒。⌒*)ボソッ
【発芽玄米と八穀のお豆ご飯】は白米&〈発芽玄米と八穀ごはん〉にお酒&お塩&ダシを入れて炊いて

ご飯が炊き上がったら、えんどう豆を混ぜ合わせて完成

ちなみに

…〈発芽玄米と八穀ごはん〉は発芽玄米・もちきび・もちあわ・黒米・大麦・アマランス・赤米・キヌア・とうもろこしデス
超簡単&超手抜きでも(笑)

…めちゃめちゃ美味しかったし

ご飯&おかず一品と少ないかもしれませんが

…お家

ご飯

は、いつもだいたいこんな感じデス(笑)

(つÅ`*)っキャハッ♪
今日は天気がよくないみたいデスガ

…皆サンにとっても心が晴れる

ようなHappinessな出来事がある

日になりますように

(*'人'*)
素敵な週末をお過ごし下さいませッ

(っ*´w`*)っ))

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