http://happy.ap.teacup.com/yuming/ ゆーみんダイエット ja 2007-01-14T20:27:30+09:00 http://happy.ap.teacup.com/yuming/53.html お正月、毎日仕事だったけど、やはり気にせず食べていたら少し体重が増えてきた。 これじゃダメ！ 再開だ、ダイエット。肩こりもあるから週に２回は泳ぎに行きたいと思います。 去年通っていたジムにも法人会員でいけるので、仕事帰りなんかにいっちゃうつもり。 春までに・・、薄着になるまでになんとかしなきゃね。 春の健康診断がこわい。 2007-01-14T20:27:30+09:00 http://happy.ap.teacup.com/yuming/52.html ここ数日ストレスからなのか・・食べてばかりいる。 食欲の秋が近い・・。だからかしら。 せっかく落ちた体重も元に戻すことのないように注意がかなり必要かも・・。 まあね、ガリガリにはなりたくないので・・、今を維持できれば問題ないかな。 2006-09-16T06:37:41+09:00 http://happy.ap.teacup.com/yuming/51.html 順調に通い続けていたが、もうなんだか通うことが厳しくなってきた。 仕事が押せ押せで、行く時間が無くなってきてしまった。 会費は行かなくても銀行から毎月引き落とされるし、フルタイムで通うつもりでいたのに夜勤回数もアップし、夏の疲れも溜まってしまった。 こうなったら行きたいときに行く・・・という形が一番のような気がする。 以前は泳ぐ・・が良かった。だから、昔のように泳ぎたいとき行く・・・という風にしようかと思う。 運動は続けたい。 2006-09-06T20:23:25+09:00 http://happy.ap.teacup.com/yuming/50.html ようやく腹痛も治まる。 ほっ。ジム通い再度スタート。秋に向けてか体を鍛えるよー。 寒い冬も筋肉つけて、乗り越える!脂肪はNO！ 今日は全身の筋肉を鍛えるプログラムがありマース。 だから早朝から気合が入ってます。久々なので、楽しみ、楽しみ。 2006-09-04T06:24:36+09:00 http://happy.ap.teacup.com/yuming/49.html 昨日から激しい腹痛に参っている。何だろう・・。 お産の時のような痛みなのだ。 深夜勤務明けでこの激しい下痢で体が参ってしまって、ジムでトレーニングどころではない。朝起きて、腹がぺちゃんこ。 これは不健康。 2006-08-22T11:50:29+09:00 http://happy.ap.teacup.com/yuming/48.html 一週間ぶりのボディーコンバット45。 久々で嬉しかった〜。仕事のストレスやイヤな事全てすっ飛んじゃいました。心地よい筋肉痛。 またいい体が出来上がること、期待、期待！ 2006-08-19T10:24:19+09:00 http://happy.ap.teacup.com/yuming/47.html 先週末昨年11月に亡くなった祖母の初盆でした。親戚の叔父や叔母、従妹、従兄弟が集まりました。 去年11月に会ったときからかなり変化した私に驚いてました。 あれから10Ｋｇは痩せてますし、11月からだと12ｋｇほど減ってます。去年末は祖母の死がショックでダイエットしなくても2ｋｇは痩せましたから。旦那様は叔父さんに「なんだか貫禄でてきたか？」とお腹が出てきたことをかなり気にしていました。 じゃ、一緒に鍛えようよ〜。 目指せ、私はアンジェリーナージョリー！ 2006-08-16T22:40:01+09:00 http://happy.ap.teacup.com/yuming/46.html 先週金曜日からジムには行ってません。 理由は忙しかったということと家族が夏休みのため一緒に過ごすため。 だから自宅トレーニングは欠かせません。 とはいえ、少し過食気味です。 食が細くなった私はすぐ満腹になります。 が、またすぐ腹は減ります。甘いものも食べたくなり、買い物に出かけたら「たまにはお茶でもしようか？」との旦那様の甘い誘惑の言葉にしっかり乗っかっちゃってます。でも、気にしない。 たまには良いんです。我慢はよくない。 欲したときおいしく頂きましょう。 2006-08-16T22:34:47+09:00 http://happy.ap.teacup.com/yuming/45.html 今週は勤務がかなりハードなのと代休日は家族サービスで一緒に出かけるのでジムには行く時間がない。だからできるだけ体を動かす。かなりオーバーでも大きく大股で歩いたり。ちょっとした工夫で引きしめる。 食事も注意。 今の時期、食欲がダウン気味だが、食べないダイエットは絶対してはいけない。食事＝栄養！栄養をしっかり取らなきゃね、体が燃えない。疲れない体でなきゃね。 2006-08-14T21:23:29+09:00 http://happy.ap.teacup.com/yuming/44.html 今日は住む町の花火大会。 早くから浴衣を着ました。最近は良く浴衣を着て過ごしています。 浴衣は心地よい。帯で引き締めてピシッと気持ちも引き締まります。 腰も伸び姿勢が何よりもよくなる。 最近バッチリ自分で着こなせるようになったのでまたこれも嬉しい。 2006-08-10T22:51:44+09:00