膝痛についてのお話  

もう先週のことで10日〜1週間くらい経ってしまっていますが、
膝痛についてのお話を行いました(健康運動指導士の分野での仕事の中で、ミニ健康講和として)。

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あくまで運動教室の中でのお話なので、原因探しよりも、予防や、すでになっている方々がこれ以上酷くならないようにするにはどうしたらいいのか?といったことをメインとしてお話をしました。あっという間の15分でした。

ちなみに健康運動指導士としての教室ではなくて、フェルデンクライスメソッドのクラスの中で…だと、またちょっと違ったアプローチで進めていくことになると思いますね、私の場合… ^_^

☆これまでの健康ミニ講和のテーマ
 5月「ウォーキングについて」
 6月「脳について」
 7月「筋肉について」
 8月「運動の種類について」
 9月「体力について」
10月「ロコモティブシンドロームについて」
11月「脳について」(6月の復習)
12月「ウォーキングについて」(5月の復習)
 1月「体力について」(9月の復習)
 2月「膝痛について」
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