眠れない日が続く経験  

不眠症の方は私も含め多いのではないでしょうか。
布団の中に入るといろんなことを考えてしまいます。

寝付きの良い方はうらやましいかぎりだったのですが、そんな私も不眠症を解消してきました。
不眠症とか睡眠障害などとも言われますが、改善・解消するのはできるだけお薬に頼らない方法をおすすめします。
私も一時期睡眠薬を飲み続けていた時期がありました。睡眠導入剤を飲まなければ、なかなか眠れないわけです。目が冴えてくる状態です。
最初の頃は、明日が大変だからと思い無理に寝ようとして失敗しました。
その後は、無理に寝るからダメだと思い、目が冴えているときは起きていましたが、どちらにしても翌日の仕事は集中力に欠け、些細なミスをお越しがちになりました。

そんな影響もあり、平日は睡眠不足。そして週末は寝貯め。
そして一週間のサイクルがどんどん崩れてくるといった状態です。
そこで病院へと薬をいただきに行くようになりました。
私の周りで睡眠薬を飲んでいるという人は多いのですが、今、不眠症を解消したからこそ思うのは、薬を飲んでいなければもっと早くに解消できていたと思います。
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