2012/2/9
メキシコ合宿 その２
メキシコに来てから、はや4日になりました
今まで何回も海外で合宿してきましたが、メキシコはひと味違った感じがしますね。戸惑いや上手くいかないことも多々ありますが、貴重な経験になっています。
岸川選手は順調にトレーニングを行っております
私は体質的に高地が合わないようで
、いつものように時差ボケがひどく、昼夜逆転の生活ですが（笑）、岸川選手は、睡眠、食事共にしっかりとれているので、馴化期間としては良い感じです
練習中の岸川選手
こちらには、「チーム・クック」のほか、ハンガリー、スイス、ブラジルなど、海外からたくさんの選手が合宿に来ています。空いている時間を利用して、、「チーム・クック」のトレーニングを見学していますが、色々と勉強になりますね。ここで見たものを今後の指導に生かしていきたいと思います。
練習以外の時間は、もっぱら事務仕事とインターネット。あとはコンビニに買い物に行く程度でしょうか。
メキシコのコンビニ
早く時差ボケを直したい今日この頃です
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今まで何回も海外で合宿してきましたが、メキシコはひと味違った感じがしますね。戸惑いや上手くいかないことも多々ありますが、貴重な経験になっています。
岸川選手は順調にトレーニングを行っております
私は体質的に高地が合わないようで
、いつものように時差ボケがひどく、昼夜逆転の生活ですが（笑）、岸川選手は、睡眠、食事共にしっかりとれているので、馴化期間としては良い感じです練習中の岸川選手
こちらには、「チーム・クック」のほか、ハンガリー、スイス、ブラジルなど、海外からたくさんの選手が合宿に来ています。空いている時間を利用して、、「チーム・クック」のトレーニングを見学していますが、色々と勉強になりますね。ここで見たものを今後の指導に生かしていきたいと思います。
練習以外の時間は、もっぱら事務仕事とインターネット。あとはコンビニに買い物に行く程度でしょうか。
メキシコのコンビニ
早く時差ボケを直したい今日この頃です
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2012/2/7
メキシコ合宿 その１
怒涛の1週間を終えて、メキシコにやってきました
大きなトラブルもなく、無事に到着できて何よりです
岸川選手は元気に初練習を終えました!!
関東学院大学の練習は1週間のフリー期間に。帰省する学生さんが多いので、普段なかなか会えない親御さんや恩師の先生に元気な姿を見せてきてほしいですね。
この期間、中田監督、元さんはスカウト活動へ。不在中はご迷惑をおかけしてしまいますが、何卒宜しくお願い致します。
さて、今回の合宿地ですが、以前から興味のあった、全米有数のプロ中距離コーチである、Ｊ・クック氏が拠点としている場所です。
クック氏は、元大学の陸上部監督。ベルリン女子1500m銅メダリストのＳ・ローバリー選手、男子1500m北京代表のＬ・モンザノ選手（1500PR：3:32.37、800PR：1:44.56）らを指導。以前は、さきほどロンドン五輪女子マラソン代表に内定し、10000ｍ全米記録保持者である、Ｓ・フラナガン選手も指導されていました。
かつてはＡ・サラザール氏とともにオレゴントラックプロジェクトに従事。現在は、「チーム・クック」として、数名のアシスタントコーチと共に活動を行っています。
2年あまり色々と調べてみたのですが、定期的に高地トレーニングを行っていることに加え、長距離の選手も、ドリル＆サーキットトレーニングを重視していることから、参考になる点が多いのではないかと考えました。「百聞は一見に如かず」という言葉があるように、実際に見てみるのが一番ですからね。早速、昨日の練習で一緒になりましたが、いいトレーニングを行っていました。
追々、練習＆生活環境をご紹介していきたいと思っていますのでお楽しみに
昨晩の夕食。盛り付けが悪いのですが、なかなかのお味でした
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大きなトラブルもなく、無事に到着できて何よりです岸川選手は元気に初練習を終えました!!関東学院大学の練習は1週間のフリー期間に。帰省する学生さんが多いので、普段なかなか会えない親御さんや恩師の先生に元気な姿を見せてきてほしいですね。
この期間、中田監督、元さんはスカウト活動へ。不在中はご迷惑をおかけしてしまいますが、何卒宜しくお願い致します。
さて、今回の合宿地ですが、以前から興味のあった、全米有数のプロ中距離コーチである、Ｊ・クック氏が拠点としている場所です。
クック氏は、元大学の陸上部監督。ベルリン女子1500m銅メダリストのＳ・ローバリー選手、男子1500m北京代表のＬ・モンザノ選手（1500PR：3:32.37、800PR：1:44.56）らを指導。以前は、さきほどロンドン五輪女子マラソン代表に内定し、10000ｍ全米記録保持者である、Ｓ・フラナガン選手も指導されていました。
かつてはＡ・サラザール氏とともにオレゴントラックプロジェクトに従事。現在は、「チーム・クック」として、数名のアシスタントコーチと共に活動を行っています。
2年あまり色々と調べてみたのですが、定期的に高地トレーニングを行っていることに加え、長距離の選手も、ドリル＆サーキットトレーニングを重視していることから、参考になる点が多いのではないかと考えました。「百聞は一見に如かず」という言葉があるように、実際に見てみるのが一番ですからね。早速、昨日の練習で一緒になりましたが、いいトレーニングを行っていました。
追々、練習＆生活環境をご紹介していきたいと思っていますのでお楽しみに
昨晩の夕食。盛り付けが悪いのですが、なかなかのお味でした
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2012/2/5
週末
1週間のＮＴＣ練習も昨日が最終日でした。
久しぶりにギリギリまで練習メニューを悩みました。良い感覚を掴んで高地トレーニングに行きたかったので、アップの様子をじっくり見ていました
先日のブログで、この時期は「タイムを出す事よりも、トレーニングがしっかり実になっているかが重要」と書きましたが、昨日の場合は、動きを噛み合わせ、自然とタイムが出るように持っていかなくてはなりません。こちらがいくらいい走りだと言っても、選手本人が納得しなければ意味がありませんし、岸川選手の求める理想の走りは、かなりハードルが高いですから、ごまかしはききません。
技術的な部分がカチッとはまり、かつ良い感覚を掴めるメニュー・・・とあれこれ考えて、最終的に決まったのは、スタート3分前くらい。3セットやって、3セット目にタイムが出るようにしようとイメージしていました。結果はどんぴしゃりほっとしました。
4年たってようやくこんなアプローチもできるようになってきました。いつも黒須さんがいて下さったらなぁと思うのですが、黒須さんに頼ってばかりでは、コーチとしての成長はありませんし、世界の舞台で勝負する事はできませんからね。毎日が勉強です。
夕方からは、横浜で開催された「中田監督を囲む会」に出席。多くの中田監督の教え子が集まり、アシスタントコーチの私もお招き頂きました。
幹事の野澤OB（2004年度卒・新城東高校出身）が準備に奔走して下さり、このような会が実現しました。この場をお借りして心から御礼申し上げます。
各テーブルを回り、御挨拶させて頂きましたが、皆さん母校を思う気持ちは一緒ですね。遠く四国や長野からも来て下さったOBがいて、本当に感激しました。
色々と厳しいご意見も頂戴しましたが、真摯に受け止め、今後の陸上部の運営＆強化に取れ入れて参りたいと考えております。全国各地の卒業生の皆さま、今後とも宜しくお願い致します。
今日は、神奈川マラソン＆スカウト活動です。頑張ります
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久しぶりにギリギリまで練習メニューを悩みました。良い感覚を掴んで高地トレーニングに行きたかったので、アップの様子をじっくり見ていました
先日のブログで、この時期は「タイムを出す事よりも、トレーニングがしっかり実になっているかが重要」と書きましたが、昨日の場合は、動きを噛み合わせ、自然とタイムが出るように持っていかなくてはなりません。こちらがいくらいい走りだと言っても、選手本人が納得しなければ意味がありませんし、岸川選手の求める理想の走りは、かなりハードルが高いですから、ごまかしはききません。
技術的な部分がカチッとはまり、かつ良い感覚を掴めるメニュー・・・とあれこれ考えて、最終的に決まったのは、スタート3分前くらい。3セットやって、3セット目にタイムが出るようにしようとイメージしていました。結果はどんぴしゃり
ほっとしました。4年たってようやくこんなアプローチもできるようになってきました。いつも黒須さんがいて下さったらなぁと思うのですが、黒須さんに頼ってばかりでは、コーチとしての成長はありませんし、世界の舞台で勝負する事はできませんからね。毎日が勉強です。
夕方からは、横浜で開催された「中田監督を囲む会」に出席。多くの中田監督の教え子が集まり、アシスタントコーチの私もお招き頂きました。
幹事の野澤OB（2004年度卒・新城東高校出身）が準備に奔走して下さり、このような会が実現しました。この場をお借りして心から御礼申し上げます。
各テーブルを回り、御挨拶させて頂きましたが、皆さん母校を思う気持ちは一緒ですね。遠く四国や長野からも来て下さったOBがいて、本当に感激しました。
色々と厳しいご意見も頂戴しましたが、真摯に受け止め、今後の陸上部の運営＆強化に取れ入れて参りたいと考えております。全国各地の卒業生の皆さま、今後とも宜しくお願い致します。
今日は、神奈川マラソン＆スカウト活動です。頑張ります
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2012/2/3
メキシコへ
来週から合宿＆ＧＳＰ（グローバルサポート・プロジェクト）業務でメキシコに行ってきます
不在中は色々とご迷惑をおかけ致しますが、何卒宜しくお願い致しますm(_)m
さて、今回のメキシコ合宿ですが、2年以上も前から、ＳＴＣＩの米国在住スタッフが中心となり、構想＆準備を進めてきました。
なぜメキシコなのか?理由はいくつかあるのですが、ここ数年、実業団チームの方々から要望のあった冬場に高地トレーニングができる場所の開発に加え、岸川選手の強化＆国際経験を積ませるために、世界の中距離トップ選手が合宿している場所というのがキーワードでした。
冬場の高地トレーニング場所については、すでに昆明（中国）やアルバカーキ（米国）、フォールズ・クリーク（豪州）が開発され、合宿実績がありますが、環境面や寒さなどいくつか懸念材料があるそうです。
今回の合宿地は、日本でいうと日本エアロビクスセンターのような施設で、全天候400mトラック、各種施設のほか、ロードに関しては、最大240kmのコース、20kmの平坦コース、55kmのコースがとれるほか、近隣の公園には、土＆芝生の2kmコースのほか、組合せ次第で、10kmのコースがとれます。そして、高地ですが、日中は暖かく、2月の最高気温は20℃を越えています。
岸川選手の強化＆国際経験の観点からは、メキシコのほか、南アフリカ、ロシア、米国などいくつか候補地があり、実際に現地のエージェントや関係者から情報収集に務めていましたが、安全面や環境面を考慮すると、メキシコが良いと判断しました。
合宿の実現には、米国在住スタッフの力が大きかったですね。豊富なコネクションを生かし、細かい部分まで調査を重ね、メキシコのスタッフとも連携し、万全の準備を整えてくれました
今回の滞在中には、現地視察に加え、メキシコのスタッフと打ち合わせを行い、日本人選手、実業団チームの合宿受け入れに関して、体制を整えるつもりです。経費をかけて視察するわけですから、きちんと採算ベースにのせていかなければなりません。予実管理を徹底し、きちんとビジネスとして成り立つように努力していきたいと思います。
現地からのレポートをお楽しみに
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不在中は色々とご迷惑をおかけ致しますが、何卒宜しくお願い致しますm(_)m
さて、今回のメキシコ合宿ですが、2年以上も前から、ＳＴＣＩの米国在住スタッフが中心となり、構想＆準備を進めてきました。
なぜメキシコなのか?理由はいくつかあるのですが、ここ数年、実業団チームの方々から要望のあった冬場に高地トレーニングができる場所の開発に加え、岸川選手の強化＆国際経験を積ませるために、世界の中距離トップ選手が合宿している場所というのがキーワードでした。
冬場の高地トレーニング場所については、すでに昆明（中国）やアルバカーキ（米国）、フォールズ・クリーク（豪州）が開発され、合宿実績がありますが、環境面や寒さなどいくつか懸念材料があるそうです。
今回の合宿地は、日本でいうと日本エアロビクスセンターのような施設で、全天候400mトラック、各種施設のほか、ロードに関しては、最大240kmのコース、20kmの平坦コース、55kmのコースがとれるほか、近隣の公園には、土＆芝生の2kmコースのほか、組合せ次第で、10kmのコースがとれます。そして、高地ですが、日中は暖かく、2月の最高気温は20℃を越えています。
岸川選手の強化＆国際経験の観点からは、メキシコのほか、南アフリカ、ロシア、米国などいくつか候補地があり、実際に現地のエージェントや関係者から情報収集に務めていましたが、安全面や環境面を考慮すると、メキシコが良いと判断しました。
合宿の実現には、米国在住スタッフの力が大きかったですね。豊富なコネクションを生かし、細かい部分まで調査を重ね、メキシコのスタッフとも連携し、万全の準備を整えてくれました
今回の滞在中には、現地視察に加え、メキシコのスタッフと打ち合わせを行い、日本人選手、実業団チームの合宿受け入れに関して、体制を整えるつもりです。経費をかけて視察するわけですから、きちんと採算ベースにのせていかなければなりません。予実管理を徹底し、きちんとビジネスとして成り立つように努力していきたいと思います。
現地からのレポートをお楽しみに
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2012/2/2
昨日のできごと
昨日は朝から夜までスケジュールがぎっしりでした
トップニュースは、ＳＴＣＩでサポートさせて頂いている、赤羽有紀子選手【ホクレン】の名古屋ウィメンズマラソン出場。
選手、コーチは、決断に至るまでに、いろいろと葛藤があったと思いますが、彼らの中で、「オリンピックの表彰台に立つ」という目標はぶれる事がありませんでした。
渦中の中でのトレーニング、子育ては、本当に大変だったと思います。普段は絶対に弱音をはかない赤羽コーチが、ふと漏らしたひと言に、「ほんの少しでいいから、彼の負担を取り除けたら」と切に思いました。
東京マラソン出場に関しては、「追加招待などの方法もあったのでは?」というご意見も頂戴しましたが、赤羽選手だけを特別扱いして頂く事は、後々、誤解を生む結果になりかねないという考えから、通常の手続きを踏んで参りました。結果的に、東京マラソン側にはご迷惑をおかけしてしまいましたが、早野事務局長はじめ関係者の皆様には快くご対応頂きました。この場をお借りして深く御礼申し上げます。
名古屋では悔いのないレースをしてほしいですね。元気な状態で、笑顔でスタートラインに立てることを願っています。
さて、午前中はＮＴＣでトレーニング
トレーニング終了後、海外合宿に備え、ＪＩＳＳでメディカルチェックを行いました
せっかくの機会なので、いくつかデータを取りたいと考えています。
午後は、関東学院大学へ。大学のキャリアセンターと陸上部で連携し、現・3年生のキャリアセミナーを行いました。スカウト活動は入学してもらって終わりではありません。親御さんや、高校の先生からお預かりした大切な学生さんですから、できるかぎりのサポートを行っていきたいと考えております。
夜は大学関係者の方と懇親会
大学スポーツに携わる者として、大学の置かれている現状や課題については、常日頃からアンテナを高くしていかなければなりません。陸上競技を通じて、いかにして大学に貢献できるか、競技成績の追求と共に考えていきたいと思っています。
今日は、午前中に、先日のママさんランナーサポートに関する新聞社の取材、午後からスポーツメーカーの方との打ち合わせ、高校訪問と盛り沢山です。気合で乗り切りたいと思います
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トップニュースは、ＳＴＣＩでサポートさせて頂いている、赤羽有紀子選手【ホクレン】の名古屋ウィメンズマラソン出場。
選手、コーチは、決断に至るまでに、いろいろと葛藤があったと思いますが、彼らの中で、「オリンピックの表彰台に立つ」という目標はぶれる事がありませんでした。
渦中の中でのトレーニング、子育ては、本当に大変だったと思います。普段は絶対に弱音をはかない赤羽コーチが、ふと漏らしたひと言に、「ほんの少しでいいから、彼の負担を取り除けたら」と切に思いました。
東京マラソン出場に関しては、「追加招待などの方法もあったのでは?」というご意見も頂戴しましたが、赤羽選手だけを特別扱いして頂く事は、後々、誤解を生む結果になりかねないという考えから、通常の手続きを踏んで参りました。結果的に、東京マラソン側にはご迷惑をおかけしてしまいましたが、早野事務局長はじめ関係者の皆様には快くご対応頂きました。この場をお借りして深く御礼申し上げます。
名古屋では悔いのないレースをしてほしいですね。元気な状態で、笑顔でスタートラインに立てることを願っています。
さて、午前中はＮＴＣでトレーニング
トレーニング終了後、海外合宿に備え、ＪＩＳＳでメディカルチェックを行いましたせっかくの機会なので、いくつかデータを取りたいと考えています。午後は、関東学院大学へ。大学のキャリアセンターと陸上部で連携し、現・3年生のキャリアセミナーを行いました。スカウト活動は入学してもらって終わりではありません。親御さんや、高校の先生からお預かりした大切な学生さんですから、できるかぎりのサポートを行っていきたいと考えております。
夜は大学関係者の方と懇親会
大学スポーツに携わる者として、大学の置かれている現状や課題については、常日頃からアンテナを高くしていかなければなりません。陸上競技を通じて、いかにして大学に貢献できるか、競技成績の追求と共に考えていきたいと思っています。今日は、午前中に、先日のママさんランナーサポートに関する新聞社の取材、午後からスポーツメーカーの方との打ち合わせ、高校訪問と盛り沢山です。気合で乗り切りたいと思います
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2012/2/1
今日から２月
昨日はＮＴＣでトレーニング
日体大が入試で使用できない事や、近隣の競技場の改修工事、天候不順も予想されたので、今週はずっとＮＴＣです
岸川選手はＮＴＣに来ると走りが良くなる傾向にあります
何と言ってもトラックがいいですからね〜ＮＴＣのトラック、フィールド、天然芝は長谷川体育施設様の施工です
トラックの良さに加え、併設してある坂走路もいいですね。接地の練習で、重心を前に移動し、脚をおくという感覚をつかみやすく、すぐに平地で試すことができますから。
昨日のポイント練習後、岸川選手に、修正すべき部分を伝え、どうするかなと見ていたところ、しっかり坂を取り入れていました。1を言えば10理解してくれるので、本当に楽ですね（笑）
一昨日は、長谷川体育施設様主催の懇親会があり、2012年シーズンに向けて、岸川選手の決意も新たに。会では、昨年は出場できなかった全日本実業団陸上での4ｘ100mリレー参戦のお話も出ていたそうです。長年チームを引っ張って来られた近藤高代選手は引退されるので、メンバーは足りないはずですが・・・続きは、4月以降、長谷川体育施設様のＷＥＢでなんて私の口からは言えません。＊東京ガスのＣＭのパクリですので流して下さいね（笑）
かなり朝からすべってしまいましたが、今日から2月スタートです。今日は午前中に練習後、午後は関東学院大学で、陸上部の3年生を対象にした、キャリアセミナーに出席します。後日、大学＆陸上部の新たな取り組みをご紹介したいと思いますので、お楽しみに
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日体大が入試で使用できない事や、近隣の競技場の改修工事、天候不順も予想されたので、今週はずっとＮＴＣです
岸川選手はＮＴＣに来ると走りが良くなる傾向にあります
何と言ってもトラックがいいですからね〜ＮＴＣのトラック、フィールド、天然芝は長谷川体育施設様の施工ですトラックの良さに加え、併設してある坂走路もいいですね。接地の練習で、重心を前に移動し、脚をおくという感覚をつかみやすく、すぐに平地で試すことができますから。
昨日のポイント練習後、岸川選手に、修正すべき部分を伝え、どうするかなと見ていたところ、しっかり坂を取り入れていました。1を言えば10理解してくれるので、本当に楽ですね（笑）
一昨日は、長谷川体育施設様主催の懇親会があり、2012年シーズンに向けて、岸川選手の決意も新たに。会では、昨年は出場できなかった全日本実業団陸上での4ｘ100mリレー参戦のお話も出ていたそうです。長年チームを引っ張って来られた近藤高代選手は引退されるので、メンバーは足りないはずですが・・・続きは、4月以降、長谷川体育施設様のＷＥＢでなんて私の口からは言えません。＊東京ガスのＣＭのパクリですので流して下さいね（笑）
かなり朝からすべってしまいましたが、今日から2月スタートです。今日は午前中に練習後、午後は関東学院大学で、陸上部の3年生を対象にした、キャリアセミナーに出席します。後日、大学＆陸上部の新たな取り組みをご紹介したいと思いますので、お楽しみに
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2012/1/31
関西出張
日曜日の朝から、昨日の夜まで大阪＆神戸に行ってきました〜
ＧＳＰ（グローバルサポート・プロジェクト）の選手契約、実業団監督との打ち合わせ、スカウト活動、神戸時代にお世話になった方への挨拶など、盛り沢山な出張でした。
書きたいことは山ほどあるのですが、止まらなくなるので省略（笑）しかしながら、face-to-faceでお会いすることの大切さや、人と人との巡り合わせについて考える良い機会になりました。
3年かけてようやく叶った契約、3年かけて果たせた義理、3年後の約束・・・「石の上にも3年」とはよく言ったものですね。
楽しみにしていたお好み焼きは結局食べずじまい
ちょっと心残りですが、仕方がありませんね。今週は、大忙しですから。今日も1日頑張ろう
久々の三ノ宮〜
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ＧＳＰ（グローバルサポート・プロジェクト）の選手契約、実業団監督との打ち合わせ、スカウト活動、神戸時代にお世話になった方への挨拶など、盛り沢山な出張でした。
書きたいことは山ほどあるのですが、止まらなくなるので省略（笑）しかしながら、face-to-faceでお会いすることの大切さや、人と人との巡り合わせについて考える良い機会になりました。
3年かけてようやく叶った契約、3年かけて果たせた義理、3年後の約束・・・「石の上にも3年」とはよく言ったものですね。
楽しみにしていたお好み焼きは結局食べずじまい
ちょっと心残りですが、仕方がありませんね。今週は、大忙しですから。今日も1日頑張ろう久々の三ノ宮〜
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2012/1/28
名護合宿終了
10日間の名護合宿終了しましたぁ〜
今日の名護は
で24℃に!!私は、半袖＆七分パンツでした。
今回の名護合宿は、予定していたメニューを完璧に行うことができました。来月の海外合宿に向けて、いいステップになったと思います
名護はのんびりしていて合宿には最適ですね。グランドも空いていますし、工夫次第で、合宿費も節約できます
施設も充実しています。ウエイト施設に加え、宿泊していたホテルの目の前には、「あけみおSKYドーム」が完成人工芝の周りにはジョギングコース用のエリアもあります。雨天時のウォーミングアップや、ドリル＆サーキットにも使えそうです。
私は、休む間もなく、明日から大阪です。契約やスカウト活動、アポイントがぎっしり。体調管理には十分注意していきたいと思います。
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今日の名護は
で24℃に!!私は、半袖＆七分パンツでした。今回の名護合宿は、予定していたメニューを完璧に行うことができました。来月の海外合宿に向けて、いいステップになったと思います
名護はのんびりしていて合宿には最適ですね。グランドも空いていますし、工夫次第で、合宿費も節約できます
施設も充実しています。ウエイト施設に加え、宿泊していたホテルの目の前には、「あけみおSKYドーム」が完成
人工芝の周りにはジョギングコース用のエリアもあります。雨天時のウォーミングアップや、ドリル＆サーキットにも使えそうです。私は、休む間もなく、明日から大阪です。契約やスカウト活動、アポイントがぎっしり。体調管理には十分注意していきたいと思います。
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2012/1/26
あっという間に終盤です
早いもので合宿も残りわずかとなりました。
ここ2、3日は、トレーニングにアポイント、事務作業と慌ただしい毎日でした。
沖縄にしては肌寒い日が続いていますが、トレーニングは順調に進んでいます。
先日は、アドバイスを頂いている黒須先生直伝のシャトルランを行いました普段は使用しない
ホイッスル
を投入私も追い込みました〜（笑）
グルメツアーも終盤に入り、そろそろラストスパートです!!
沖縄といえば
ゴーヤチャンプル
ゴーヤは、ビタミンCが豊富な食べ物です。ゴーヤーの苦味成分モモルデシンとチャランチンは、コレステロールを低下させる効果があるともいわれています。私にはぴったりですね（笑）
さて、今晩の夕食は・・・
追い込んでいる岸川選手は
ステーキ
追い込んでいない私もステーキでしたとっても美味しかったです
残り2日間頑張ります
3
ここ2、3日は、トレーニングにアポイント、事務作業と慌ただしい毎日でした。
沖縄にしては肌寒い日が続いていますが、トレーニングは順調に進んでいます。
先日は、アドバイスを頂いている黒須先生直伝のシャトルランを行いました
普段は使用しないホイッスル
を投入
私も追い込みました〜（笑）グルメツアーも終盤に入り、そろそろラストスパートです!!
沖縄といえば
ゴーヤチャンプル
ゴーヤは、ビタミンCが豊富な食べ物です。ゴーヤーの苦味成分モモルデシンとチャランチンは、コレステロールを低下させる効果があるともいわれています。私にはぴったりですね（笑）
さて、今晩の夕食は・・・
追い込んでいる岸川選手は
ステーキ
追い込んでいない私もステーキでした
とっても美味しかったです残り2日間頑張ります
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2012/1/23
第１クール終了
19日から始まった沖縄・名護合宿もあっという間に中日を迎えました。
からっと晴れる日は少ないものの、暖かくて本当に助かっています
こうした環境で合宿ができるのも、所属先の長谷川体育施設様をはじめ、たくさんの方々のご支援やご協力のおかげです。感謝の気持ちを忘れず、1日1日を大切に過ごしていきたいと思います。
昨日のトレーニングは、今合宿から導入した新メニュー
想像以上に負荷は高そうですが、しっかり実になっていましたね。この時期のトレーニングは、タイムを出す事よりも、トレーニングがしっかり実になっているかが重要だと思います。若い時は、タイムが気になっていましたが、最近はペースを抑えるために確認する程度ですかね。
小雨の中、精力的にトレーニングをこなす岸川選手
さて、トレーニングやアポイントのいっぽうで、沖縄グルメも堪能しております
合宿中のお昼ご飯は、基本フリー
お互い好きな物を食べています。
昨年、混成の松田克彦先生から教えて頂いた、さわのやさんの
軟骨そば
ここのそばを食べたら、他のお店では食べれませんね〜22〜25日までは臨時休業するそうなので、帰る前にもう一度行きたいと思います
続いて、沖縄にしかないＡ＆Ｗの
タコモコ
ハンバーガーも美味しそうですね〜
第2クールも引き続き頑張っていきたいと思います
4
からっと晴れる日は少ないものの、暖かくて本当に助かっています
こうした環境で合宿ができるのも、所属先の長谷川体育施設様をはじめ、たくさんの方々のご支援やご協力のおかげです。感謝の気持ちを忘れず、1日1日を大切に過ごしていきたいと思います。
昨日のトレーニングは、今合宿から導入した新メニュー
想像以上に負荷は高そうですが、しっかり実になっていましたね。この時期のトレーニングは、タイムを出す事よりも、トレーニングがしっかり実になっているかが重要だと思います。若い時は、タイムが気になっていましたが、最近はペースを抑えるために確認する程度ですかね。小雨の中、精力的にトレーニングをこなす岸川選手
さて、トレーニングやアポイントのいっぽうで、沖縄グルメも堪能しております
合宿中のお昼ご飯は、基本フリーお互い好きな物を食べています。昨年、混成の松田克彦先生から教えて頂いた、さわのやさんの
軟骨そば
ここのそばを食べたら、他のお店では食べれませんね〜
22〜25日までは臨時休業するそうなので、帰る前にもう一度行きたいと思います続いて、沖縄にしかないＡ＆Ｗの
タコモコ
ハンバーガーも美味しそうですね〜
第2クールも引き続き頑張っていきたいと思います
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