2013/8/16

涙の訳  

人はどんなとき涙をながすのだろうか?

感情と結びついた心理的なもの、物理的なもの、不可逆的なもの・・・さまざまであろう。

進化論を提唱したダーウィンは、いろいろ調べました。



*感情による涙とはなんなのか・・・・

自分の要求を人に伝えるために涙が出る?

涙を流せば、同情されたり、助けてくれたりすることもあります。そのため、“感情”による涙は、自分の要求を人に伝えるために出るという説も出ました。

しかし、1人でいるときでも涙が出ることがあるので、この説もあてはまりません。(世の中には、同情を買うためにわざと人前で涙を流す人もいるかもしれませんが……)

有害な物質を排出するために涙が出る

フレイ博士は、悲しいことがあると、ストレスによって生体に生じた有害な化学物質を“感情”による涙によって排出していると考えました。これにより、生体の科学的バランスを回復させているのだそうです

現在は、(4)のフレイ博士の説が有力となっています。



一昔前までは、『笑う』ことを勧めた著書が多かったのですが、そうそう笑ってもいられない昨今。時代の反映でしょうか。無理に作って笑うより、自然な感情のまま涙を流す方が、心のストレス、安定にすごくいいと思われるようになりました。

先日、TVで見ましたが、あえて泣かせる集団があるそうです。会社帰りの人、主婦などが夕方ある個室に入って行くと、そこは何かをやる設定がされた特別な部屋(マンションの一室)でした。そこで、涙を誘うビデオが放映され、見る観客は自然に涙を流していました。

わざわざそういう機会を作らなければ泣くことさえもできぬ現代。疑問を感じますが、確かに今必要とされているもののひとつなんだなと実感しました。

裏を返せば、やはり思いっきり心の涙を流すことは、心のデトックスであり、ストレス解消になることは確かです。


ストレスを感じたら、体に悪い影響が出る前に、思いきり泣くのがいいかもしれませんね

ストレスは美容にも健康にも悪いものですから。。







0

2013/8/8

(無題)  


みなさんは、もうプールか海へ出かけられましたか?

リラックスするという観点から、流れるプールや海の波に任せてボートや自分でただただ漂っているのも相当リラックスできますね。

通常仕事でも家事でも自分に責任があって人任せにできない日常から離れて、自然の中で流れや動きに身を任せてしまう行為は超りらっくす法の一つです。

なにもかも忘れて、芝生に寝転び青空を見上げる・・・それの海版です。

身を任せるほど心地いいものはありません

全然違うシチュエイションですが、旅館に泊まって上げ膳据え膳って気楽で心地いいでしょう。。似ていると思います。(リラックス感は)

まして、水着ですから普段の服装から解放されてアンダーのような楽な感覚ですから。

解放感も味わえるでしょう。

肌の弱い方は紫外線が強いですから、十分に日焼け止めえお塗りたくってください。

大切なのは目です。。サングラスなどでカバーすることは重要です。

よい、夏休みを・・・・




















0

2013/5/27

冷え性とリラックス  リラックス

普通り“りラックス”というとなんか冷え性とは関係ないかのように思えますが、体中が凝っていると決してリラックスはできません。

仕事などをしていて肩こり、首こりなどの凝りが起こるから、少し休んでコリをほぐす意味でのリラックスとわれわれは言っているのが普通ですよね。

でも起る前の予防という意味でのリラックスもあると思います。

たとえば朝起きて昨日の疲れが溜まっていて、すぐに起きられない、あるいは体が冷えていて血流が悪いためなんだか体がだるい・・・など。のためには、最小限に抑えるためのリラックスも心がけましょう。

そうならないためのリラックスが存在します。

朝、体がだるかったり、痛いなどの症状が起こるとき、割と体が冷えている場合があります。

睡眠の質が悪い場合もなにかしら体や精神に現れるでしょうが、そのために、寝る前が大切になってきますね。


◎よく知られていると思いますが、

 ●眠る2時間前までに食事は済ませておく。冷たい水を摂りすぎない。(できるだけ温かい飲み                                  物)
 ●寝る前に軽いストレッチは最高です。もちろんヨでもOK!
        目覚めは全然違います。寝つきも違います。(経験から)


一日の始まりの朝だからこそ、貴重ですよね

 逆を返せば、冷えを改善する食事があります。それは、血液の循環を良くし、交感神経の緊張をほぐすそうです。もってこいですね。
夕食に持ってきてみてください。

 たとえば、 ニラは身体を温める作用があり、常食すると冷え性に効果があるといわれています。

 あんずやウメ、ザクロなども身体を温める作用のある果物です。

反対にきゅうり、なす、スイカなど身体を冷やす食べ物は寝る前は控えましょう。(お風呂上がりの冷えたすいかはおいしいですが・・・;)


このようにリラックスって精神からくるものとばかり考えがちですが、体からも来るのですね。
お覚えておきましょう。




0

2013/4/25

ストレスを感じたら レモングラス  リラックス


午後のひとときのリラックスタイムに、飲むハーブティは・・・

代表的なのが、ラベンダー、カモミール(ジャーマン)ですが、レモングラスやペパーミントもりらっクスしながら、午後へ向けてリフレッシュもできますね。

お好みでオレンジピールやレモンピールも加えるとリラックスさせながら、元気も出るという優れもの。

お好みで、あるいは日によって変えてみて楽しんでみてはいかがでしょう。。


  こちらでお得!

  
40種類のハーブティーから3種類♪母乳育児・花粉の季節・リラックスetc.目的別にお好きなハーブ...






0

2013/4/25

バリの音楽は落ち着きます。。  休息


以前バリに行った友人の話を聞いて、ほんと行きたくなりました。

ああいうところは時間の流れが違いますよね

だから、行けないまでも、リラックスして心を落ち着けたいときなどにバリの音楽を流すと、
ゆったりとした時間の流れを感じて、心が広くなった気がします。

疲れも取れるし、小さなことでいじいじしていた自分がいなくなっていることに気づかされます。

まるで、聞き終わったときはその間アロマでマッサージを施術されていたんではないかと勘違いするほどに、リラックス、リフレッシュしています。

ぜひ、試しに聞いてみてください。

もちろん合う合わない、相性がありますから、すべての人にとは言えませんが・・・


なかなかのものでした。



0



AutoPage最新お知らせ