THE DAYS OF TOWA

生理前なのか体重が増えている
１００グラム、２００グラムと・・・
やたら甘い物（あんこ系）が食べたくなるし
甘い物がないとわかると
ぜんざい用に買っていた、
缶のゆで小豆を食べてしまう始末・・・
同じ体重でも体脂肪率が全然違ったり、
よくわかんない〜

今私がやってるのは
レコーディングダイエット

今更？


と思われるかもしれませんが、
結構継続している。

カロリーのわかるものは全部記録してるし
わからないものは
それなりに想像で記録している。

そんな時に便利なのが
簡単！栄養 and カロリー計算

今私の基礎代謝が１１００キロカロリー前後
なので
なるべく１２００〜１５００キロ範囲内で抑えるようにしている

体重をグラフにして付けていると生理が始まった途端に
体重が落ちる。

排卵前に体は子宮に水分をため込んで
赤ちゃんの寝床を作るんだろうね。

そのために体がむくむ。
体重が増える。

でも受精しなかったら
赤ちゃんの寝床は必要ない。
だから体の外に出す。

それが生理なんだろう。
それで体重が落ちるのだろう。

最近は生理周期を利用して体重を減らすダイエットもあるらしい。

でも生理が終わったら（上がったら）どうなるんだろう？

笑！