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2011/5/31 | 投稿者: トーエイライト 調節式アンクルウェイト★

アンクルウェイトというのは、
実はひざ痛い対策のためにも非常に効果のある
トレーニング道具だとご存じでしたか?


ひざ痛というのはひざ周りの筋肉が
弱くなって起こる場合もあるのです。


その筋肉がひざをサポートすることにより歩いたり座ったりと
日常の動作が初めて可能になるのです。

ひざ痛の悩みをお持ちの方も、是非アンクルウェイトをお役立てください。


ただここで一点注意なのは、
足首(手首もですが)といった体の先端になる部分に重量負荷をかけることになります。

使用方法や選ぶ重さによっては関節を逆に
痛めてしまう場合があるので使用時は注意してください。



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一気に鍛えるのではなく、
少しずつやっていきましょう。




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2011/5/31 | 投稿者: トーエイライト 調節式アンクルウェイト★

このトーエイライト 調節式 アンクルウェイト
重量をお好きなように調節できるようになっているのが特徴です。

一本が約300グラムの鉄棒が付いており、
それを付け外しすることで好きな重さにすることができる優れものなのです。


この鉄棒は10本ついており、
最大約3キロまで負荷をかけることができます。

手首や足首に装着しても、そのまま手が自由に使えるので
トレーニングの邪魔になることもないので
非常におススメの筋トレ方法の一つです。


おススメの筋トレ方法
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2011/5/30 | 投稿者: トーエイライト 調節式アンクルウェイト★

私がまだ高校生だった頃はルーズソックスが
ちょうど流行りのピークを迎えていた時でした(懐かしい〜!!)
あれって今でも履いている女子高生っているんでしょうか?

高校時代はバレーボール部に所属していて、
脚を特に鍛える必要がありました。
…ので。
よくルーズソックス特有の足首のだぼだぼした部分を利用し、
クラスの時もアンクルウェイトをしていました。
クラス移動している時はいいかもしれませんが、
クラス中はあまり意味ありませんでしたね(笑


手首や足首に着けるギアは日進月歩でどんどん進化していっていますが、
基本的に手足に負荷をかける筋トレメニューは変わらず効果がある方法です。


それにしてもトーエイライトの商品は人気が高いですね。

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