岡崎いち元気なくすりや日記　タカキ薬局ブログ

こんにちは(^○^)

タカキ薬局　
高木タイスケです。
本気メールです。

いつもお読みいただき
感謝します。
(　´　▽　｀　)ノ"

昨日、ダイエットの
担当さん　とお話
していたら、

「もしかして
他の地区と比べて
東海地方は
落ち方が悪いかも」

という事でした。

担当さんの感覚
なんで、なんとも
なのですが、

理由は味の濃さ。

この辺の味付けって
濃いみたいです。

僕もいろんな場所に
住んでましたが、
薄味だとなんとも
落ち着かない感じ
でした。

「ちょっと落ちが
悪いなあ〜」

「急に体重が上がる
事がある」

っていう方は
まずは味付けを
考えてみてください。

調味料を
計量スプーンで
測って、１０％カット

ちょっとやって
みましょう。

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今日、ご来店の
Tさんですが、

お昼にシュッと
食べられるもの
を食べた時が、
体重が上がっています。

お寿司、
うどん
カレー
牛丼
パスタ
サンドイッチ

簡単に手軽に
シュッと
食べられる

という事は
流し込む形に
なりがち

血糖値も急上昇
です。

血糖値が上がった
分、下がるのも
早いので、
すぐに空腹感が
襲ってきます。

忙しい時にそうなり
がちですが、
忙しい時だから
こそ、ちょっと
意識しましょう。

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タイスケさんと
奥さんのブログ
http://ameblo.jp/taisukehappy/

頑張って更新中です。
また覗いてくださいね。

先日、ちょっと
世界のホームラン王の
王選手に興味があって
調べていたんですが・・

ファンレターや
年賀状の返事は
必ず書いていて

初めてオールスターに
出場した年に札幌山の手養護学校の生徒からファンレターが送られ

当時すでにスター選手
だった王選手は大量に
来るファンレターの
1通として読み流して
しまい、

後からその学校のこと
を知り、後悔したとの
事。　

これ以後、王選手は
ファンレターを必ず
丁寧に読むようになり、

翌1961年以降、監督を
退任する1988年まで
毎年札幌遠征の際、
必ず山の手養護学校
を訪問したんだそう
です。

後悔って誰でも
あるとは思いますが

要はその後、
どういう行動をとるか？

どんな心構えで
いるか？

なんですね。
教えられます。

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昨日、ご来店の
Hさん　

今週　はじめて
韓国に
行ってこられた
とのこと。

「すごく楽しかった」

と満面の笑みでしたが
ただ、帰国した途端に
みんな、トイレに
駆け込んだそうです。

L(・o・)」

僕も経験ありますが
旅行に行くと、
体のどこかが
緊張していて
便秘みたいになったり
するんですよね。


外国だったら
尚更です。

★,。・:*:♪・゜'

緊張するとトイレが
遠くなり、
リラックスすると
出やすくなる。

これ、人間の
カラダの仕組みです。

リラックスする手段は
人それぞれですが

やはり、

お風呂と
睡眠
そして温めること

これが鉄板ですね。

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さて、当店の
ダイエットは
体重を測って
グラフをつける事が
基本なのですが

その中で、成功し
やすいパターンが
あります。

それは
朝起きた時の
体重とその日の
一番高いところの
体重が、200g〜600g
で毎日安定して
いる事です。

いわゆるその差は
一日で体に入って
残った量

どこに残っているのか
というと
ずばり”胃”です。

その差が胃の大きさ
ということ。

ダイエットの基本は
胃を小さくする
ことなので、
そこを安定させると
ストレスが
ないんですね。

では、胃の大きさを
安定させるには？

ちょっと考えて
みてくださいね。

答えは後日です。