ボディケアスクール・スワンは健康的に美しくやせることを目指す『やせる専門教室』です。管理栄養士、生活習慣病予防指導士などをはじめ、経験豊かな専門スタッフにより、ダイエットの正しい知識が身につけられます。また、自己流では難しい『部分やせ』や、健康維持、リフレッシュなど、各々の目的にあわせたプランで、お客様の希望をサポートします。ホームページはこちら→http://www.swan-body.com
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2007/4/20
「4月20日（金）」 ダイエット日記
…追跡 マネージャーのダイエット日記
体重 ？ｋｇ（-？ｋｇ）
朝食 10：00
・お水 1杯
・バナナ 1本
・りんご 半分
・トースト 1枚（バター・ゆずジャム）
・グリーンアスパラ
・トマト
・青汁牛乳（青汁・きな粉・黒ゴマ・黒糖）
13：00
・お水 1杯
15：00
・紅茶 1杯
夕食 17：30
・ワイン 1杯
・水なす
・おひたし
・冷やしトマト
・玉ねぎとみょうがのサラダ
・ぬか漬け
・春菜の天ぷら
・水餃子
・チーズ
・オムレツ
・いべり豚の焼きめし 各少々
快気祝いの飲み会・・・
ちょっと食べすぎ・・・
22：00
・お水 1杯
平成19年1月23日から目標に向かって頑張っております。スタート日の様子はこちら
その結果をブログの中で日々ご報告しています。みなさん応援して下さいね。
体重 ？ｋｇ（-？ｋｇ）
朝食 10：00
・お水 1杯
・バナナ 1本
・りんご 半分
・トースト 1枚（バター・ゆずジャム）
・グリーンアスパラ
・トマト
・青汁牛乳（青汁・きな粉・黒ゴマ・黒糖）
13：00
・お水 1杯
15：00
・紅茶 1杯
夕食 17：30
・ワイン 1杯
・水なす
・おひたし
・冷やしトマト
・玉ねぎとみょうがのサラダ
・ぬか漬け
・春菜の天ぷら
・水餃子
・チーズ
・オムレツ
・いべり豚の焼きめし 各少々
快気祝いの飲み会・・・
ちょっと食べすぎ・・・
22：00
・お水 1杯
平成19年1月23日から目標に向かって頑張っております。スタート日の様子はこちら
その結果をブログの中で日々ご報告しています。みなさん応援して下さいね。
投稿者: summy
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