ボディケアスクール・スワンは健康的に美しくやせることを目指す『やせる専門教室』です。管理栄養士、生活習慣病予防指導士などをはじめ、経験豊かな専門スタッフにより、ダイエットの正しい知識が身につけられます。また、自己流では難しい『部分やせ』や、健康維持、リフレッシュなど、各々の目的にあわせたプランで、お客様の希望をサポートします。ホームページはこちら→http://www.swan-body.com
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2007/4/3
「4月3日（火）」 ダイエット日記
…追跡 マネージャーのダイエット日記
体重 57.7ｋｇ（-3.0ｋｇ）
やった〜目標達成！！
あとは維持しつつ更に頑張ります。
7月23日までに55ｋｇ！！
朝食 9：00
・お水 1杯
・黒糖ロールパン 1ヶ（バター）
・バナナ 1本
・プレーンヨーグルト（プルーン・ブルーベリー）
・竹の子の煮物
11：00
・お水 1杯
昼食 15：30
・マーボー豆腐
・サラダ（サニーレタス・トマト）
・ちくわの煮物 2切
・おみそ汁（わかめ・にんじん・大根）
・ご飯 1/2杯
・アイスコーヒー 1杯
18：30
・お水 1杯
夕食 22：30
・野菜ジュース 1杯
・しいたけの煮物 2切
・お水 1杯
23：30
・ハーブティー 1杯
平成19年1月23日から目標に向かって頑張っております。スタート日の様子はこちら
その結果をブログの中で日々ご報告しています。みなさん応援して下さいね。
体重 57.7ｋｇ（-3.0ｋｇ）
やった〜目標達成！！
あとは維持しつつ更に頑張ります。
7月23日までに55ｋｇ！！
朝食 9：00
・お水 1杯
・黒糖ロールパン 1ヶ（バター）
・バナナ 1本
・プレーンヨーグルト（プルーン・ブルーベリー）
・竹の子の煮物
11：00
・お水 1杯
昼食 15：30
・マーボー豆腐
・サラダ（サニーレタス・トマト）
・ちくわの煮物 2切
・おみそ汁（わかめ・にんじん・大根）
・ご飯 1/2杯
・アイスコーヒー 1杯
18：30
・お水 1杯
夕食 22：30
・野菜ジュース 1杯
・しいたけの煮物 2切
・お水 1杯
23：30
・ハーブティー 1杯
平成19年1月23日から目標に向かって頑張っております。スタート日の様子はこちら
その結果をブログの中で日々ご報告しています。みなさん応援して下さいね。
投稿者: summy
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