ボディケアスクール・スワンは健康的に美しくやせることを目指す『やせる専門教室』です。管理栄養士、生活習慣病予防指導士などをはじめ、経験豊かな専門スタッフにより、ダイエットの正しい知識が身につけられます。また、自己流では難しい『部分やせ』や、健康維持、リフレッシュなど、各々の目的にあわせたプランで、お客様の希望をサポートします。ホームページはこちら→http://www.swan-body.com
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2007/4/1
「4月1日（日）」 ダイエット日記
…追跡 マネージャーのダイエット日記
体重 ？ｋｇ（-？ｋｇ）
朝食 8：00
・お水 1杯
・バナナ 1本
・黒糖ロールパン 1ヶ（バター）
・ブロッコリー
・チーズ 1切
・ヤクルト 1本
10：30
・お水 1杯
昼食 13：30
・田舎そば（きゅうり・山菜・こんにゃく・あげ玉・かまぼこ）
・そば茶 1杯
15：30
・カフェラテ 1杯
17：00
・ウーロン茶 1杯
夕食 20：00
・玄米ご飯 1杯（黒豆・雑穀・わかめ入）
・納豆 1パック
・おみそ汁（しじみ・わかめ・ほうれん草）
・菜の花のからしあえ
・しいたけ煮 1枚
・ウーロン茶 1杯
23：30
・お水 1杯
今日は…
代官山に占いに・・・
都会はきんちょうするわ
平成19年1月23日から目標に向かって頑張っております。スタート日の様子はこちら
その結果をブログの中で日々ご報告しています。みなさん応援して下さいね。
体重 ？ｋｇ（-？ｋｇ）
朝食 8：00
・お水 1杯
・バナナ 1本
・黒糖ロールパン 1ヶ（バター）
・ブロッコリー
・チーズ 1切
・ヤクルト 1本
10：30
・お水 1杯
昼食 13：30
・田舎そば（きゅうり・山菜・こんにゃく・あげ玉・かまぼこ）
・そば茶 1杯
15：30
・カフェラテ 1杯
17：00
・ウーロン茶 1杯
夕食 20：00
・玄米ご飯 1杯（黒豆・雑穀・わかめ入）
・納豆 1パック
・おみそ汁（しじみ・わかめ・ほうれん草）
・菜の花のからしあえ
・しいたけ煮 1枚
・ウーロン茶 1杯
23：30
・お水 1杯
今日は…
代官山に占いに・・・
都会はきんちょうするわ
平成19年1月23日から目標に向かって頑張っております。スタート日の様子はこちら
その結果をブログの中で日々ご報告しています。みなさん応援して下さいね。
投稿者: summy
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