荻窪のやせる教室のブログ

…追跡　マネージャーのダイエット日記


体重　58.6ｋｇ（-2.1ｋｇ）
昨日ごろごろしてたつけが・・・


朝食　8：30　
・お水　1杯
・バナナ　1本
・黒糖ロールパン　1ヶ（バター）
・ほうれん草とブロッコリーのソテー
・牛乳　1杯

11：00
・お水　1杯


昼食　13：30
・ポークカレー　ご飯1/2杯
・サラダ（サニーレタス・トマト）
・おみそ汁（もやし・大根・にんじん）
・アイスコーヒー　1杯


夕食　20：00〜
・カルアミルク　1杯
・春野菜の天ぷら　3ヶ
・えびのプリプリ揚げ　2ヶ
・ぎょうざ　1ヶ
・コブサラダ　少々
・シーザーサラダ　少々
・枝豆　少々
・豆腐　少々
・ピーナツ
・アイスクリーム　少々
・杏仁豆腐　少々
・チーズケーキ　少々
・お茶　1杯


今日は…
久しぶりにスワンの飲み会・・・
ちょっと見せられたメニューじゃないねェ〜


平成19年1月23日から目標に向かって頑張っております。スタート日の様子はこちら
その結果をブログの中で日々ご報告しています。みなさん応援して下さいね。