ボディケアスクール・スワンは健康的に美しくやせることを目指す『やせる専門教室』です。管理栄養士、生活習慣病予防指導士などをはじめ、経験豊かな専門スタッフにより、ダイエットの正しい知識が身につけられます。また、自己流では難しい『部分やせ』や、健康維持、リフレッシュなど、各々の目的にあわせたプランで、お客様の希望をサポートします。ホームページはこちら→http://www.swan-body.com
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2007/3/27
「3月27日（火）」 ダイエット日記
…追跡 マネージャーのダイエット日記
体重 ？ｋｇ（-？ｋｇ）
朝食 8：00
・お水 1杯
・バナナ 1本
・ミニあんぱん 2ヶ
・ほうれん草のごまあえ
・牛乳 1杯
昼食 12：30
・黒豆入り雑穀ご飯 1杯
・さくらえびと大根のサラダ
・鶏の黒酢あんかけ 3ヶ
・おみそ汁 （大根・あげ・ほうれん草）
16：00
・緑茶 1杯
夕食 21：30
・いわしと野菜の甘辛あげ
・玄米ご飯1/2杯（黒豆・雑穀・わかめ入）
・おみそ汁（ほうれん草・あげ）
・お水 1杯
今日は…
1日病院で疲れた〜
平成19年1月23日から目標に向かって頑張っております。スタート日の様子はこちら
その結果をブログの中で日々ご報告しています。みなさん応援して下さいね。
体重 ？ｋｇ（-？ｋｇ）
朝食 8：00
・お水 1杯
・バナナ 1本
・ミニあんぱん 2ヶ
・ほうれん草のごまあえ
・牛乳 1杯
昼食 12：30
・黒豆入り雑穀ご飯 1杯
・さくらえびと大根のサラダ
・鶏の黒酢あんかけ 3ヶ
・おみそ汁 （大根・あげ・ほうれん草）
16：00
・緑茶 1杯
夕食 21：30
・いわしと野菜の甘辛あげ
・玄米ご飯1/2杯（黒豆・雑穀・わかめ入）
・おみそ汁（ほうれん草・あげ）
・お水 1杯
今日は…
1日病院で疲れた〜
平成19年1月23日から目標に向かって頑張っております。スタート日の様子はこちら
その結果をブログの中で日々ご報告しています。みなさん応援して下さいね。
投稿者: summy
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