ボディケアスクール・スワンは健康的に美しくやせることを目指す『やせる専門教室』です。管理栄養士、生活習慣病予防指導士などをはじめ、経験豊かな専門スタッフにより、ダイエットの正しい知識が身につけられます。また、自己流では難しい『部分やせ』や、健康維持、リフレッシュなど、各々の目的にあわせたプランで、お客様の希望をサポートします。ホームページはこちら→http://www.swan-body.com
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2007/3/1
「3月1日（木）」 ダイエット日記
…追跡 マネージャーのダイエット日記
体重 58.3ｋｇ（-2.4ｋｇ）
朝食 9：00
・お水 1杯
・玄米トースト 1枚（バター・きな粉ピーナツクリーム）
・チーズ 2切
・野菜ジュース 1杯
・バナナ 1本
・ヤクルト 1本
11：30
・お水 1杯
昼食 14：30
・ミニ親子丼（ご飯1/2・玉ねぎ・鶏肉・卵）
・ミニ天ぷらうどん（麺1/2・えび天1本・しいたけ・みつ葉）
・どくだみ茶 1杯
・抹茶オレ 1杯
18：00
・ハーブティー 1杯
・チョコレート 1ヶ
22：00
・お水 1杯
夕食 23：30
・いわし煮 少々
・さつまいも煮 少々
・お水 1杯
合宿直前の為買い物してないので
毎日同じメニューが続いています。
平成19年1月23日から目標に向かって頑張っております。スタート日の様子はこちら
その結果をブログの中で日々ご報告しています。みなさん応援して下さいね。
体重 58.3ｋｇ（-2.4ｋｇ）
朝食 9：00
・お水 1杯
・玄米トースト 1枚（バター・きな粉ピーナツクリーム）
・チーズ 2切
・野菜ジュース 1杯
・バナナ 1本
・ヤクルト 1本
11：30
・お水 1杯
昼食 14：30
・ミニ親子丼（ご飯1/2・玉ねぎ・鶏肉・卵）
・ミニ天ぷらうどん（麺1/2・えび天1本・しいたけ・みつ葉）
・どくだみ茶 1杯
・抹茶オレ 1杯
18：00
・ハーブティー 1杯
・チョコレート 1ヶ
22：00
・お水 1杯
夕食 23：30
・いわし煮 少々
・さつまいも煮 少々
・お水 1杯
合宿直前の為買い物してないので
毎日同じメニューが続いています。
平成19年1月23日から目標に向かって頑張っております。スタート日の様子はこちら
その結果をブログの中で日々ご報告しています。みなさん応援して下さいね。
投稿者: summy
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