ボディケアスクール・スワンは健康的に美しくやせることを目指す『やせる専門教室』です。管理栄養士、生活習慣病予防指導士などをはじめ、経験豊かな専門スタッフにより、ダイエットの正しい知識が身につけられます。また、自己流では難しい『部分やせ』や、健康維持、リフレッシュなど、各々の目的にあわせたプランで、お客様の希望をサポートします。ホームページはこちら→http://www.swan-body.com
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2007/2/26
「2月26日（月）」 ダイエット日記
…追跡 マネージャーのダイエット日記
体重 58.1ｋｇ（-2.6ｋｇ）
朝食 8：00
・お水 1杯
・きな粉パン 1/2ヶ
・チーズ 1切
・プレーンヨーグルト （プルーンエキス・手作りきんかんジャム）
・バナナ 1/2本
・野菜ジュース 1/2杯
10：30
・ゴーヤ茶 1杯
昼食 14：00
・ミニまぜうま丼（ご飯少々・納豆・めかぶ・ねぎとろ・卵・のり）
・ミニ天ぷらうどん（麺1/2・えび天1本・しいたけ・三つ葉）
・どくだみ茶 1杯
・抹茶オレ 1杯
18：00
・ハーブティー 1杯
・わらびもち 1ヶ→お客さんからの差し入れ。おいしかった〜
夕食 20：00
・竹の子とふきの煮物
・セロリときゅうりとにんじんのサラダ
・いわし煮 小3匹
・さつまいも煮 少々
・お水 1杯
23：00
・みかん 1ヶ
・お水 1杯
平成19年1月23日から目標に向かって頑張っております。スタート日の様子はこちら
その結果をブログの中で日々ご報告しています。みなさん応援して下さいね。
体重 58.1ｋｇ（-2.6ｋｇ）
朝食 8：00
・お水 1杯
・きな粉パン 1/2ヶ
・チーズ 1切
・プレーンヨーグルト （プルーンエキス・手作りきんかんジャム）
・バナナ 1/2本
・野菜ジュース 1/2杯
10：30
・ゴーヤ茶 1杯
昼食 14：00
・ミニまぜうま丼（ご飯少々・納豆・めかぶ・ねぎとろ・卵・のり）
・ミニ天ぷらうどん（麺1/2・えび天1本・しいたけ・三つ葉）
・どくだみ茶 1杯
・抹茶オレ 1杯
18：00
・ハーブティー 1杯
・わらびもち 1ヶ→お客さんからの差し入れ。おいしかった〜
夕食 20：00
・竹の子とふきの煮物
・セロリときゅうりとにんじんのサラダ
・いわし煮 小3匹
・さつまいも煮 少々
・お水 1杯
23：00
・みかん 1ヶ
・お水 1杯
平成19年1月23日から目標に向かって頑張っております。スタート日の様子はこちら
その結果をブログの中で日々ご報告しています。みなさん応援して下さいね。
投稿者: summy
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