荻窪のやせる教室のブログ

…追跡　マネージャーのダイエット日記


体重　58.9ｋｇ（-1.8ｋｇ）　10日以上この体重で止まってる〜

朝食　9：30　
・お水　1杯
・玄米トースト　1枚（バター・きな粉ピーナツクリーム）
・プチトマト　3ヶ
・プレーンヨーグルト　（プルーンエキス・手作りきんかんジャム）
・野菜ジュース　1杯

11：30
・お水　1杯


昼食　15：00
・まぜうま丼（ご飯少々・納豆・めかぶ・ねぎとろ・のり・卵）
・天ぷらうどん（麺1/2・えび天ぷら1本・しいたけ・三つ葉）
・どくだみ茶　1杯
・抹茶オレ　1杯

18：00
・ハーブティー

22：00
・チョコレート　1ヶ←チーフのお土産


夕食　24：00
・ごぼうと竹の子のサラダ　少々
・いわし煮　小匹
・みかん　1ヶ
・お水　1杯

2：00
・ハーブティー　1杯


今日は…
今日も運動できなかったけど・・・
夜の仕事がかなり忙しく動きまわったので、
それが運動か〜？


平成19年1月23日から目標に向かって頑張っております。スタート日の様子はこちら
その結果をブログの中で日々ご報告しています。みなさん応援して下さいね。