荻窪のやせる教室のブログ

…追跡　マネージャーのダイエット日記

3年前までは48歳とは思えないプロポーション…さすがスワンのマネージャーと中高年の女性の目標とされてました。
が…しかし　3年前にまさかの乳ガン…その後ホルモン治療…薬の副作用でみるみる体重は増え、立派な肥満に…。
でも、スワンのお客様もみんな目標に向かって頑張ってるわけですから、私も平成19年1月23日から目標に向かって頑張ります。
その結果をブログの中で日々ご報告しています。みなさん応援して下さいね。


体重　59.7ｋｇ（-1.0ｋｇ）

朝食　10：00
・水　1杯
・菓子パン　1ヶ
・りんご　1/2ヶ
・ヤクルト　1本
・チーズ　2切
・野菜スティック　（大根・きゅうり）
・香酢ドリンク　1本


昼食　15：00
・チキンソテー（ジンジャーソース）
・牛肉コロッケ　1ヶ
・サラダ（レタス・トマト・ブロッコリー）
・カレースープ　1/2カップ
・抹茶オレ　1杯
・ほうじ茶　1杯


21：30
・ハーブティー　1/2杯
・ロールケーキ　1口

夕食　23：00
・雑穀スープ　1杯
・ハーブティー　1杯

24：30
・お水　1杯


今日は・・・
お風呂に1時間…たっぷりの汗
あ〜何の運動もしなかった〜反省
明日は定休日なのでスワンでたっぷりトレーニングします