荻窪のやせる教室のブログ

…追跡　マネージャーのダイエット日記

3年前までは48歳とは思えないプロポーション…さすがスワンのマネージャーと中高年の女性の目標とされてました。
が…しかし　3年前にまさかの乳ガン…その後ホルモン治療…薬の副作用でみるみる体重は増え、立派な肥満に…。
でも、スワンのお客様もみんな目標に向かって頑張ってるわけですから、私も平成19年1月23日から目標に向かって頑張ります。
その結果をブログの中で日々ご報告しています。みなさん応援して下さいね。


体重　59.7kg(-1kg）

朝食　8：00
・黒糖ロールパン　1ヶ
・バナナ　1本
・チーズ　2切
・ヤクルト　1本
・野菜ジュース　1/2杯
・水　1杯

10：30
・ゴーヤ茶　1杯

昼食
・ポークカレー温泉卵添え（ご飯少々残す）
・サラダ（サニーレタス・トマト）
・お吸い物（大根・キャベツ・にんじん・わかめ・卵）
・福神漬け　少々
・アイスコーヒー　1杯

20：00
・ハーブティー　1杯

夕食　21：30
・大根・にんじん・こんにゃくの煮物　少々
・梅にんにく　3かけ
・みかん　1ヶ
・水　1杯

23：30
・黒酢水1杯


今日は・・・
　　　久しぶりの岩盤浴でたっぷりの汗


これがスワンの岩盤浴です↑
ハーブ付でめちゃめちゃ気持ちいい〜。