ボディケアスクール・スワンは健康的に美しくやせることを目指す『やせる専門教室』です。管理栄養士、生活習慣病予防指導士などをはじめ、経験豊かな専門スタッフにより、ダイエットの正しい知識が身につけられます。また、自己流では難しい『部分やせ』や、健康維持、リフレッシュなど、各々の目的にあわせたプランで、お客様の希望をサポートします。ホームページはこちら→http://www.swan-body.com
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2008/1/31
「1/31（木）」 ダイエット日記
…追跡 マネージャーのダイエット日記
体重 56.8ｋｇ（-3.9ｋｇ）
朝 10：00
・お水 1杯
・玄米ご飯 1/2杯（雑穀・黒豆・ひじき入り）
・おみそ汁 1杯
・梅干 1ヶ
・卵焼き 1ヶ分
・ほうれん草のおひたし
・バナナ 1本
12：00
・お水 1杯
昼 16：30
・少なめオムライス
・ツナサラダ（ツナ・タマゴ・レタス・紫キャベツ
トマト・クレソン）
・コーヒー 1杯
19：00
・ハーブティー 1杯
・ドーナツ 1ケ
岩盤浴の業者のお兄さん（通称アニー
）
のお土産！！
今食べないときっと深夜にまた手を出しちゃうので
・・・ごめんなさい
22：30
・お水 1杯
夜 ＡＭ1：00
・ほうれん草のおひたし 少々
・お水 1杯
平成19年1月23日から目標に向かって頑張っております。スタート日の様子はこちら
その結果をブログの中で日々ご報告しています。みなさん応援して下さいね。
体重 56.8ｋｇ（-3.9ｋｇ）
朝 10：00
・お水 1杯
・玄米ご飯 1/2杯（雑穀・黒豆・ひじき入り）
・おみそ汁 1杯
・梅干 1ヶ
・卵焼き 1ヶ分
・ほうれん草のおひたし
・バナナ 1本
12：00
・お水 1杯
昼 16：30
・少なめオムライス
・ツナサラダ（ツナ・タマゴ・レタス・紫キャベツ
トマト・クレソン）
・コーヒー 1杯
19：00
・ハーブティー 1杯
・ドーナツ 1ケ
岩盤浴の業者のお兄さん（通称アニー
）のお土産！！
今食べないときっと深夜にまた手を出しちゃうので
・・・ごめんなさい
22：30
・お水 1杯
夜 ＡＭ1：00
・ほうれん草のおひたし 少々
・お水 1杯
平成19年1月23日から目標に向かって頑張っております。スタート日の様子はこちら
その結果をブログの中で日々ご報告しています。みなさん応援して下さいね。
投稿者: swan
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