ボディケアスクール・スワンは健康的に美しくやせることを目指す『やせる専門教室』です。管理栄養士、生活習慣病予防指導士などをはじめ、経験豊かな専門スタッフにより、ダイエットの正しい知識が身につけられます。また、自己流では難しい『部分やせ』や、健康維持、リフレッシュなど、各々の目的にあわせたプランで、お客様の希望をサポートします。ホームページはこちら→http://www.swan-body.com
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2007/6/29
「6月29日（金）」 ダイエット日記
…追跡 マネージャーのダイエット日記
体重 57.5ｋｇ（-3.2ｋｇ）
朝昼食 10：00
・お水 1杯
・レーズンロールパン1ヶ （マーガリン）
・目玉焼き 1ヶ
・ブロッコリー
・トマト 小1ヶ
・バナナ 1本
・青汁牛乳（青汁・きな粉・黒ゴマ・黒糖）
12：00
・お水 1杯
13：00
・お茶 1杯
15：00
・お水 1杯
18：00
・お水 1杯
今日は…
久しぶりにスワンに行き岩盤浴と健寿くんに乗りました。やっぱ気持ちいいわ。
暑い夏こそ汗をたっぷりかくと夏バテしませんョ〜
水分もたっぷりとりましょう。
もちろん良質タンパク質やビタミンミネラルも・・・。
平成19年1月23日から目標に向かって頑張っております。スタート日の様子はこちら
その結果をブログの中で日々ご報告しています。みなさん応援して下さいね。
体重 57.5ｋｇ（-3.2ｋｇ）
朝昼食 10：00
・お水 1杯
・レーズンロールパン1ヶ （マーガリン）
・目玉焼き 1ヶ
・ブロッコリー
・トマト 小1ヶ
・バナナ 1本
・青汁牛乳（青汁・きな粉・黒ゴマ・黒糖）
12：00
・お水 1杯
13：00
・お茶 1杯
15：00
・お水 1杯
18：00
・お水 1杯
今日は…
久しぶりにスワンに行き岩盤浴と健寿くんに乗りました。やっぱ気持ちいいわ。
暑い夏こそ汗をたっぷりかくと夏バテしませんョ〜
水分もたっぷりとりましょう。
もちろん良質タンパク質やビタミンミネラルも・・・。
平成19年1月23日から目標に向かって頑張っております。スタート日の様子はこちら
その結果をブログの中で日々ご報告しています。みなさん応援して下さいね。
投稿者: summy
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