荻窪のやせる教室のブログ

ボディケアスクール・スワンは健康的に美しくやせることを目指す『やせる専門教室』です。管理栄養士、生活習慣病予防指導士などをはじめ、経験豊かな専門スタッフにより、ダイエットの正しい知識が身につけられます。また、自己流では難しい『部分やせ』や、健康維持、リフレッシュなど、各々の目的にあわせたプランで、お客様の希望をサポートします。ホームページはこちら→http://www.swan-body.com

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2007/4/25

「4月25日（水）」　　ダイエット日記

…追跡　マネージャーのダイエット日記

体重　57.9ｋｇ（-2.8ｋｇ）

朝食　10：00　
・お水　1杯
・トースト　1枚（バター・ゆずジャム）
・バナナ　1本
・青汁牛乳（青汁・黒ゴマきな粉・黒糖）
・トマト　1ヶ

11：30
・お水　1杯

昼食　15：00
・和風ハンバーグ　小
・魚フライ　2切
・キャベツ
・ブロッコリー
・ご飯　1/2皿
・コーヒー　1杯
・緑茶　1杯

19：00
・ハーブティー　1杯

夕食　22：00
・豆と野菜のスープ
・お水　1/2杯

24：00
・お水　1杯

今日は…
ブルブルマシン　10分
はまってます