荻窪のやせる教室のブログ

　　　　　　　　　今日で・・・

　　　　　　スワンも8周年　　　

　　　　　　やってきました　

　　　　　　10月25日　　　

　　　　　　8年前に荻窪で・・・

　　　　　　ダイエット教室　スワンを立ち上げて　

　　　　　　今日で8年・・・　　

　　　　　　早かったような・・・　

　　　　　　やっとここまで来たような・・・　

　　　　　　色々な事がありすぎて・・・　

　　　　　　でも、毎日・・・　

　　　　　　お客様に教えられ・・・励まされ・・・

　　　　　　支えられ・・・ここまで来ることが出来ました　

　　　　　　本当に感謝しております。

　　　　　　ありがとうございました。　

　　　　　　もっともっと勉強して、頑張りますので・・・　

　　　　　　これからもよろしくお願いいたします。

　　　　　　
　　　めぐちゃんからサプライズで
　　　こんなに素敵な蘭が届きました〜　
　　　一緒に苦労してきた仲間なのに・・・
　　　ありがと〜　　
　　　これからもよろしくお願いします　
　　　　　　
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　　　　　　　　　　お誕生日・・・　　　　　　　　　

　　　　　　　　やってきました54回目のお誕生日　

　　　　　　　　嬉しくない歳だし・・・

　　　　　　　　日々忙しいし・・・

　　　　　　　　今年は人知れず・・・
　
　　　　　　　　こっそり過ぎていくんだろうな〜

　　　　　　　　と思っていました　

　　　　　　　　なのに、なのに　

　　　　　　　　ケーキやチョコや　

　　　　　　　　食事にプレゼントが・・・　　

　　　　　　　　感激〜　　

　　　　　　　　何という幸せ者なんでしょう　

　　　　　　　　本当にありがとうございました。　

　　　　　　　　もっともっと努力して　

　　　　　　　　皆様の力になれるようがんばります　　


　パテシエの息子さんを持つＡさんから最初に届いたケーキです。
味は勿論のこと、とっても美しい繊細なケーキでした　
　ねっ　側面のブドウ、綺麗でしょ　
せっかくのケーキもこの食べっぷりじゃ〜ケーキが可愛そう　

　ありがとうございました〜　
　　　幸せ者ですっ　

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　　　　　　　今年も・・・
　　　　水仙が・・・出てきました。

　　　　　　3年前にお客さんがくれた　

　　　　　　水仙の球根・・・

　　　　　　知らない間にまた出てきました。

　　　　　　ほったらかしなのに・・・

　　　　　　何と強く可愛いんでしょう　

　　　　　　元気がもらえます。

　　　　　　たくさん綺麗な花を咲かせてね〜　　

　　　　　　そして何と水仙の周りにこけまで育っていました。

　　　　　　あまりにも可愛かったので　　

　　　　　　Ａさんと鉢に植え替えてみました。
　
　　　　　　　　可愛いでしょ〜

　　　　　　　水仙も頑張ってま〜す　

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　　　　　　　　　　優勝しました〜　

　　　毎年恒例、法人会のブロック対抗ゴルフコンペ　

　　　今年は９月１８日に嵐山ゴルク倶楽部で行われました

　　　中々ブログの更新をサボっていたので・・・　

　　　今頃のご報告で〜す。

　　　我らスワンのＭちゃんが何と奮闘しました　

　　　女性の部で優勝　　

　　　全体でも準優勝　　

　　　そして毎年ビリの第3ブロックが・・・
　　　
　　　優勝　

　　　これには我らブロック長も大喜びで・・・　　

　　　優勝トロフィー持って祝勝会へ・・・

　　　ホントによかったよかった　　

　　　えっ　　

　　　私　　　　

　　　私は・・・109も叩いて　　ガッカリ　　

　　　でもシンペリアのハンデがたくさん付いて何と１１位　

　　　嬉しいような〜恥ずかしいような〜　　です。

　　　だから２８日にゴルフスクールのコースレッスンで　

　　　修行して来ました〜　

　　　スコアは102　

　　　100切まで後少しだ〜　

　　　頑張る　

　　　
　　　　　　　　まるで私が優勝したみたいだ〜　

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　　　　　　　アロマ　トリートメント　　

　　　　　9月〜スワンでは

　　　　　新メニューとしてアロマトリートメントを始めました　

　　　　　深い精神的リラックス効果をもたらすと共に、

　　　　　体液の流れを促進します。　

　　　　　皮膚からエッセンシャルオイル（精油）の成分を　

　　　　　体内に浸透させる事で、高いアロマセラピー効果を

　　　　　心身に取り入れる事が出来ます。　　

　　　　　また精油の香りが・・・　

　　　　　鼻（嗅覚）から電気的信号により大脳に届き　

　　　　　究極の癒し効果をもたらします。　　

　　　　　ぜひ一度体感してみてくださいね。　
　

　　　　　　




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　　　　　　　　目標達成　

　　…追跡　マネージャーのダイエット日記


平成19年1月23日から目標に向かって頑張っております。スタート日の様子はこちら
その結果をブログの中で日々ご報告しています。みなさん応援して下さいね。
　　　
　　　　長きに渡り地味〜に続けてきたダイエット・・・

　　　　やっと卒業できました。　

　　　　今までありがとうございました　　

　　　　これからもずっと維持していけるよう　

　　　　頑張ります　　

　　　　身長　162.5ｃｍ

　　スタート　体重　　　60.7ｋｇ　⇒　52.5�s　（-8.2�s）
　　
　　　　　　　　体脂肪率　34.9％　⇒　23.7％　（-11.2％）

　　　　　　　　ウエスト　69ｃｍ　⇒　61.4ｃｍ　（-7.6ｃｍ）　

　　　　　　　　ヒップ　　98ｃｍ　⇒　89.3ｃｍ　（-8.7ｃｍ）

　　　　　　　　太もも　　59ｃｍ　⇒　49.6ｃｍ　（-9.4ｃｍ）

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…追跡　マネージャーのダイエット日記
平成19年1月23日から目標に向かって頑張っております。スタート日の様子はこちら
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　　 　 身長　162.5ｃｍ　　

　　 　 スタート体重　60.7ｋｇ 　　

　　 　目標　53ｋｇ


　今日の体重　53.8ｋｇ　（-6.9ｋｇ）　

　　　　　　久しぶりの５３キロ台だ〜　

　　　　　　ライバルのＡさんも頑張って

　　　　　　５４キロ台をキープしてきたので・・・エライ　

　　　　　　私は一歩前にいなきゃ〜と頑張っちゃいました　

　　　　　　Ａさんはウエストのくびれがすっごく綺麗で・・・　

　　　　　　若いプロポーションになっててびっくり　

　　　　　　正直　負けた〜　


　　　　朝食　8：00
　
　　　・お水１杯
　　　・玄米おにぎり小１個　
　　　・お味噌汁（わかめ・豆腐・ねぎ・なす）
　　　・プチトマト３個　
　　　・バナナ１本　
　　　・ゴーヤ茶１杯　


　　　　　昼食　15：30
　　　・生姜焼き
　　　・キャベツ・トマト・ブロッコリー
　　　・コーヒー１杯　

　　　　　　18：00
　　　・ハーブティー１杯　


　　　　夕食　20：30
　　　・ミネストローネ（セロリ・にんじん・豆・じゃが芋など）
　　　・トマトジュース半分
　　　・お茶１杯　

　　　　　　22：00　〜　23：30　お風呂の中で・・・　　　
　　　・お水１杯　
　　　・ゴーヤ茶１杯

　　　　　　今日は早く帰ったのでお風呂掃除を・・・　

　　　　　ピカピカのお風呂に癒しフェアで買った

　　　　　ヒマラヤのソルト＆アロマオイルでのんびり〜　

　　　　　久しぶりに湯船に入った気がする・・・　

　　　　　あっ！温泉で入ったんだった〜　　


　　　　　２１日の金曜日にゴルフに行きました・・・　

　　　　スワンのスタッフＭちゃんと　

　　　　吉祥寺のＯさん　　・Ｄさん　　と・・・

　　　　今年の夏はあまり暑くないだか・・・　　

　　　　へたれることなく楽しいプレーが出来てま〜す　

　　　　帰りは恒例の飲み会で・・・　　

　　　　ダイエット中なのにみんなたらふく食べて・・・　　

　　　　楽しかったよ〜　

　　　　そうだっ　

　　　　ただ一つ・・・　立川国際　草花コースの７番に・・・

　　　　やられたっ〜　　　

　　　　だらだらの上り坂・・・グリーンも見えない・・・

　　　　そしてカート道から離れて打った私は・・・

　　　　カートにも乗れず・・・　　　　

　　　　クラブを杖代わりに山登り　　

　　　　もぉ〜やだ　　疲れたっ　

　　　　二度と忘れてやる〜　

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　　　　　　　　　夏休み　

　　　帰ってきました・・・　　名古屋から・・・

　　　三泊四日で名古屋（詳しくは岡崎と言う所）の実家に　

　　　今年は妹と甥っ子が行かなかったので　

　　　のんびり温泉でも・・・　と休養気分　

　　　しかし・・・　

　　　久しぶりに会った母の・・・弾丸トークに　

　　　毎晩深夜まで付き合わされ寝不足〜　　

　　　仕事で寝不足だったのでゆっくり寝れる〜　　

　　　と思った私がバカだった　

　　　でも恒例の温泉に行ったり　　

　　　楽しい夏休みでした。　

　　　

　　　

　　　　お風呂上りのスッピンを披露　　



　　　　1キロ太ってしまいました〜　

　　　　今日から・・・いや水曜日から頑張ります　

　　　　何故かって？

　　　　明日、明後日と都内のホテルでレディースプラン　

　　　　妹とのんびり２時間のアロマトリートメントで・・・

　　　　癒されてきま〜す　　

　　　　では水曜日から仕事とダイエット頑張ります　

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…追跡　マネージャーのダイエット日記
平成19年1月23日から目標に向かって頑張っております。スタート日の様子はこちら
その結果をブログの中で日々ご報告しています。みなさん応援して下さいね。

　　　　身長　162.5ｃｍ　　

　 　スタート体重　60.7ｋｇ

　 　目標　53ｋｇ

　　今日の体重　54.4ｋｇ　（-6.3ｋｇ）

　　ライバルのＡさんが54キロ台に突入してきたので・・・

　　　頑張らねば抜かれる〜　

　　　　朝食　8：00
　
　　　・お水１杯
　　　・バナナ１本　
　　　・プチトマト５個
　　　・青汁ミルク（きな粉・黒ゴマ・黒糖）


　　　　昼食　12：30

　　　
　　　・黒米ご飯　半分
　　　・お味噌汁（わかめ・ふ）
　　　・チキンサラダ
　　　・えびとかぼちゃの変り揚げ
　　　・アイスコーヒー　１杯


　　　　夕食　18：00
　　　・ホットドッグ１本
　　　・アイスオーレ１杯

　　　ビックサイトの癒しフェアの帰り、荷物が重すぎて　

　　　食事する場所を探せず・・・バランス悪いよね〜


　　　　８日の土曜日は…ビックサイトの癒しフェアに行ってきました

　　　天然塩買ったり〜　　ハーブ塩枕買ったり〜　

　　　何と１２キロの荷物を持って帰る事に・・・　

　　　とっても楽しかったけど、抽選会場が５時で終わってたのは・・・

　　　ありえな〜〜い　

　　　一杯買って抽選券を一杯もらったのに・・・

　　　抽選会場が終わっちゃ〜意味ないじゃん　

　　　土曜日は６時までなんだし抽選券を配ってる以上・・・

　　　抽選やらせてよっ　

　　　きっと当たってたぞ〜　

　　　そんなこんなで肩は重くてあざだらけになった一日でした。

　　　明日からはスワンの夏休み・・・　　　

　　　名古屋の実家に帰りのんびりしてきま〜す　　　

　　　皆さんも楽しい夏をお過ごし下さいね〜　



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3

　　　　　　　　　　ダイエット中なのに〜　

　　　　　　６０，７キロからやっと５３キロ台に突入したのに〜　　

　　　　　　最近は飲み会？続き・・・　

　　　　　　法人会の会合・・・　

　　　　　　お客さんとのダイエット勝負でぶたやをごち　　

　　　　　　吉祥寺のＯさん　　Ｄさん　　との恒例の飲み会・・・　　

　　　　　　忙しいのにイベントが多いと楽しい・・・　　

　　　　　　仕事バカの私には、切り替えが出来ていいのかも〜　

　　　　　　でも　でも　夜だから・・・　

　　　　　　太る〜　　

　　　　　　今日は54.3キロだ〜　　　

　　　　　　ライバルのＡさんが５５キロ切りそうだから抜かれる〜　

　　　　　　スワンでみんなと一緒に頑張らないとっ　

　　　　　　

　　

　　　　　いい飲みっぷり〜　
　　　　　ナンテ　ホントは全然飲めませ〜ん　
　　　　　気分気分　　

　　　　ＯさんＤさんご馳走様でした〜　

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　　　　　　　　あれから１年　　　　　

　　　　　　　お誕生日　・・・　　

　　　　　　妹の所に去年やってきたチワワのチャロちゃん　

　　　　　　早いもので400ｇだったチャロちゃんもすっかりお姉さん　　

　　　　　　甥っ子は妹が出来た〜と可愛がっているのに　

　　　　　　あっという間に抜かれて　妹がお姉ちゃんに・・・　

　　　　　　お揃いのモンブランで　

　　　　　　おめでと〜　　　

　　　　　　　　

　　　　　　吉祥寺のＯさんの所のチワワちゃんも　
　　　　　　確か１歳のお誕生日写真を見せてもらったよね。
　　　　　　やっぱりケーキと一緒に写ってた〜　　

　　　　　　１年前のチャロちゃん　　
　　　　　　小さい　


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　　　　　　　　　生まれて初めての・・・
　
　　　　　　　　付けまつげ〜　　


　　　　　　　最近、付けまつげをしてるお客様が増えてま〜す　

　　　　　　　最近のまつ毛は自然で・・・素敵だな〜　　と日々見てた私です。

　　　　　　　この前、「簡単だし100均に売ってるよ〜」　と聞いて・・・

　　　　　　　買ってみようかな〜と　

　　　　　　　早速、昨日調達しました　　

　　　　　　　今日、教えてくれたお客様がいらして・・・

　　　　　　　「きっと買ってくると思った〜　　」と・・・

　　　　　　　「だから黒の糊を持ってきたのよ　　」とすごいテレパシー　

　　　　　　　付け方を教えてもらい、初めての体験　

　　　　　　　みんなに見せびらかしちゃいました　

　　　　　　　ちょうどダイエットライバルのＡさんがいらしてて、

　　　　　　　付けたことないって言ってたので・・・

　　　　　　　早速Ａさんのも買っちゃいました　

　　　　　　　私もＡさんも昔、八代亜紀に似てるって言われた同士　

　　　　　　　何でもお揃いにしちゃうのだ。

　　　　　　　綺麗なＡさんは私の目標です　　

　　　　　　　今日は同じポニーテールで嬉しかった〜　

　　　　　　　ダイエットは一歩リードしてますが・・・

　　　　　　　それ以外は早く追いつけるよう頑張るぞ〜　

　　　　　　　

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　　大人気♪　生姜寒天　ハマってます　

　　　　　　　　スワンでは今おやつに寒天ブーム　　

　　　　　　　　青汁寒天　　プルーン寒天　　きな粉黒ゴマ寒天　

　　　　　　　　そして今回は生姜寒天　

　　　　　　　　生姜寒天は生姜、黒糖、オリゴ糖を入れます　

　　　　　　　　生姜には強い発汗作用があり新陳代謝が促進されます　

　　　　　　　　また体を芯から温めるので・・・　

　　　　　　　　夏の冷房で冷えた内臓にもありがたい食材です。

　　　　　　　　また生姜の辛味成分ジンゲロールには、

　　　　　　　　強力な抗酸化作用があり、体の酸化を防いでくれたり
　　　　　　　
　　　　　　　　細胞が傷つくのを防いでくれます。　

　　　　　　　　不規則な生活やストレスの多い人は体が酸化しやすいので

　　　　　　　　お勧めです　　

　　　　　　　　また黒糖には、カルシウム・カリウム・鉄などの

　　　　　　　　ミネラル成分がたっぷり　　

　　　　　　　　オリゴ糖は、ビフィズス菌が活性化　

　　　　　　　　腸内を清掃し、排出を促します。　　　　

　　　　　　　　便秘が改善されるのでお肌もツルツル　　

　　　　　　　　プラス寒天の食物繊維で健康やダイエットに嬉しい♪おやつです。

　　　　　　　　おなかも一杯になるので、食前に食べると食事の食べすぎを
　　
　　　　　　　　抑えられますよ　　

　　　　　　　　作り方はスワンの中根まで〜　

　　　　　　　　

　　　　　　　　

　　　　　　　吉祥寺のＯさんＤさん・・・
　　　　　　　　　　　　　　金曜日の飲み会に作って行きましょうか？　

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　　　　　　　　　終わった〜　全英オープン　　

　　　　　　　今年も見ちゃいました・・・　

　　　　　　　遼くんの初出場！しかもタイガーと同じ組・・・　

　　　　　　　毎日寝不足　　の私はビデオを撮り・・・

　　　　　　　休みの日にゆっくり見ようかな〜　と思ったのですが
　　　
　　　　　　　翌日のテレビや新聞で結果が分かっちゃうし・・・　　と

　　　　　　　生で見始めたら、初日は遼くんが好成績で目が離せず　　

　　　　　　　タイガーは不調で目が離せず　

　　　　　　　４時までしっかり、しかも興奮で目が覚めちゃって寝れず　

　　　　　　　２日目は雨　　風　　寒さ　　に遼くんもボギーの連続。

　　　　　　　可愛そうではらはらしながら４時まで見ちゃい　

　　　　　　　残念ながら遼くんもタイガーまでも予選落ち　

　　　　　　　がっかりしたけど、友達とこれで今日は寝れるね　　

　　　　　　　と土曜日は見ないようにしたのに・・・やっぱり帰ると気になり

　　　　　　　そして最後まで・・・　　

　　　　　　　そして最終日　何と５９歳のＴ.ワトソンが頑張ってて　

　　　　　　　またまた目が離せず　　ワトソン頑張れ〜　

　　　　　　　単独トップで迎えた最終ホール・・・。

　　　　　　　まさかのボギー　

　　　　　　　-2アンダーでプレーオフに・・・張り詰めていた糸が切れたのか

　　　　　　　ワトソンのショットが急に乱れ　　見てられないよ。

　　　　　　　３２年振り？の優勝か？と期待されてたけど・・・

　　　　　　　残念ながらプレーオフで負けてしまいました。　

　　　　　　　解説の青木もゴルフって怖いですね。でもこれがゴルフなんだよ。

　　　　　　　しかしワトソンには勇気と夢をもらったよと涙ながらに解説してた。

　　　　　　　私も一緒に泣きながらワトソンありがと〜　

　　　　　　　５９歳であんなに頑張ったワトソンに勇気をもらったので、

　　　　　　　私も、もっともっと仕事頑張るぞ〜　　　

　　　　　　　ブログもちゃんと更新するぞ〜　

　　　　　　　と熱い寝不足の４日間が終わりました。　

　　　　　　　とりあえず今日は寝ま〜す　

　　　　　　　あっ！！明日は早番、そして夜は法人会の役員会だ〜　

　　　　　　　帰る。

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　　　　　　　　　http://www.swan-body.com　　　　　　　
　　　　　　

　　　　　　　ジャンケン　ぽいっ　　　

　　　　

　　　　　　　　スワン　イベント　夏　　

　　　　　　７月と８月開催　　　　　

　　　　　　２日・１２日・２２日・・・

　　　　　　その日にいらっしゃったお客様全員にプレゼント　

　　　　　　ただし・・・スタッフとジャンケンをして勝ってくださいね　

　　　　　　酸素バーか脂肪分解ナールか免疫力アップの健寿くんか・・・　

　　　　　　お好きな物を勝ち取ってね〜　

　　　　　　負けてもポイントカード倍押しですから、損はなし　

　　　　　　　中根はジャンケン強いですよ〜　

　　　　　　今まで負け知らず・・・　

　　　　　　脳科学のパクリです・・・　


　ついでに・・・夏休みのお知らせ・・・　

　今年は８月１２日（水）・１３日（木）・１４日（金）
　　　　　　　　の３日間を夏休みとさせて頂きます。　

　　　　　　　　申し訳ありません。

　　　　　　　　お間違えのないようご来校下さいね　

　　　　　　　　因みに中根は名古屋の実家に帰ります。　

　　　　　　　　大好きなひつまぶしを食べてきますね　

　　　　　　　　後は家族で温泉　

　　　　　　　　友達にも会えるかな〜　　　

　　　　　　　　皆様も健康に気をつけて楽しい夏　　をお過ごし下さいね　

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