荻窪のやせる教室のブログ

　　　　　　　　　　　鬼の中根も風邪・・・　

　　　　　以前はいつ風邪引いたかな？　
　
　　　　　思い出さないほど昔・・・。

　　　　　風邪なんて気持ちがたるんでるから引くんだよっ・・・と

　　　　　いつもスタッフに言ってたのでスワンのスタッフは緊張からか　

　　　　　風邪で休んだ人がいません。　

　　　　　そうとう怖い　　鬼の中根　

　　　　　その鬼の中根が　　2週間前から風邪を引いてしまいました。

　　　　　アロマの勉強で寝不足だったり3年頑張ってたスタッフ　　が

　　　　　辞めたり・・・

　　　　　新人育てで自分の仕事が溜まったり・・・でイライラ　

　　　　　言い訳だらけですが、結局気持ちがたるんでるんですよね　

　　　　　明日は久しぶりの休みなので・・・

　　　　　気持ちを切り替え風邪も治してきま〜す　


　　　　　お客様にはご迷惑をおかけして申し訳ありませんでした。

　　　　　ちなみにインフルエンザじゃーないのでご安心を・・・　

　　　　　皆様も気をつけてくださいね。　

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　　　　　　満開になりました〜　

　　　　　3年ぶりに咲いた蘭を追跡・・・　　

　　　　　たくさんの蕾を付けた蘭・・・　

　　　　　落ちることなく次々に綺麗な花を咲かせてくれてま〜す　

　　　　　

　　　　スワンの植物たちはみんな元気です　

　　　　皆さんも、元気な植物に囲まれて　

　　　　健康美目指して頑張ってくださいね〜　


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…追跡　マネージャーのダイエット日記平成19年1月23日から目標に向かって頑張っております。スタート日の様子はこちら
その結果をブログの中で日々ご報告しています。みなさん応援して下さいね。

　　身長　162.5ｃｍ　　

　スタート体重　60.7ｋｇ

　目標　53ｋｇ


　今日の体重　54.9　ｋｇ（-5.8ｋｇ）

　　　　やった〜５５キロを切りましたよ〜　　　

　　　　吉祥寺のＯさん・・・お先に５５キロを切らせて頂きました　
　
　　　　待ってますから頑張ってね〜　

　　朝食　8：00　
　
・お水1杯
・玄米ご飯半分（雑穀、黒豆茶、ひじき入り）
・お味噌汁（豆腐、玉ねぎ、えのき、ほうれん草）
・ほうれん草のサラダ（卵、チーズ）
・お茶1杯　

　　


　　昼食　12：00

・ホットサンドセット（サラダ、ツナと卵とトマトとレタス）
・アイスコーヒー1杯

　　今日はアロマの検定試験で王子までやって来ました〜

　緊張でサンドイッチは残しました　

　　　16：00
　カフェラテ1杯　　田端のカフェで・・・

　今日は初めての場所に一人で行き超緊張でした。

　疲れた〜

　　夕食　8：00
　
・玄米ご飯半分（雑穀、黒豆茶、ひじき入り）
・かぼちゃ1切れ
・金平ごぼう少々
・ほうれん草のお浸し少々
・こうや豆腐2切れ
・お茶1杯　

　　22：00
・ハーブティー1杯　

　　23：30
・お水1杯

　　　24：00
　寝る　

　　今日は…アロマの検定試験でした〜　　　　

　ほんの1ヶ月前に決めて、勉強する日も4〜5日しかなかったし・・・　

　2級をスルーし、いきなり1級だけ申し込み無謀だったとチョット後悔しつつも・・・

　漫画喫茶で6時間づつこもって勉強しました　

　仕事も犠牲にし・・・

　お客様やスタッフにも迷惑をかけ　

　すみませんでした。　

　なのに・なのに・・・

　緊張して王子まで行ったのに、試験は超簡単で拍子抜け　

　まぁ〜覚えたことは今後、役に立つので無駄ではなかったですが・・・

　上位資格目指して頑張るぞ〜　

　と言うわけで今日からビシバシお客様を指導しておりま〜す　

　私のダイエット日記も勉強で明け暮れていたのでサボってました　

　いつも見てくれていた方々・・・ごめんなさい　

　今日からマメに更新しますので・・・よろしくお願いいたします。



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　　　　　　　　咲きました〜　

　　　三年前に貰った蘭の花が・・・

　　　３年ぶりに・・・

　　　とうとう咲きました〜　

　　　可愛い　

　　　


　　　金のなる木に五円玉も通りそうで〜す　

　　　これがまた難しいんです。

　　　何度も挑戦してたのに、なかなか通らなくて・・・

　　　今度こそ・・・成功しますように　

　　　後・・・少し　


　　　

　　　がんばれ〜　


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　　　　　法人会の総会・・・　

　　　１４日の火曜日に法人会の総会がありました・・・

　　　あれは３年前・・・

　　　ちあきなおみの喝采じゃ〜ないですよ。

　　　初めて法人会に入ったとき、異業種交流会とか色々な集まりがあるから、

　　　どんどん参加したほうがいいですよ〜と言われ・・・

　　　最初に連絡があったのが、総会・・・でした。

　　　どんなものだか知らない私は・・・普段着に西友の買い物袋・・・

　　　受付に行ったら、えっ！！

　　　皆さん正装で・・・

　　　女性はドレス　　や着物　　の方まで・・・

　　　私は思わず、正装してこなきゃ〜いけないなんて知らなかったものですから、

　　　すみませんこんな格好で・・・と、そして今日は失礼させて頂きます。

　　　と言ったのですが、受付の人が、どうぞいいですよ〜と・・・

　　　仕方なく参加した私は、恥ずかしくて恥ずかしくて　

　　　こんな重々しい緊張する会は一生出ないぞ〜と誓ったのでした。

　　　その後異業種交流会やゴルフコンペなど参加させてもらってる内に、

　　　段々仕組みもわかってきました。

　　　総会は新しい期の始まりでまじめな、まじめな集まりだと言う事を・・・。

　　　そして今期私はなんと役員をやらせて頂くことに・・・　

　　　そして例の魔の総会のお知らせが・・・　

　　　出ないわけに行かないので、何を着ていこうかとそればかり心配で・・・

　　　いつもスワンの制服で行動してる私は・・・たいした服も持ってないし・・・　

　　　派手でもダメ。普段着でもダメ。

　　　あれこれ何時間も家で着て・・・疲れた〜

　　　寝たのが４時になってしまった・・・

　　　そして当日、遅刻は厳禁と・・・１５分前に到着したのですが・・・

　　　なんか以前とは雰囲気が違うぞっ！！

　　　テーブルも支部ごとに固まってるし・・・

　　　皆さんも特に正装と言う程でもないし・・・？？？

　　　疑問のまま、まぁ数時間が過ぎ・・・

　　　懇談会では美味しい　お酒と　おつまみ　　を頂き・・・

　　　色々な方とお話も出来、思いのほか楽しく終わりました。

　　　そして私の役職は研修員です。　

　　　一緒に働く研修員の方を紹介され、ほっ！！いい方でよかった〜　

　　　大ベテランの女性の方ですので何でも聞いて頑張ります　

　　　結局判明したのですが・・・今回の総会は第3ブロックの総会でした〜

　　　そして緊張する全体の総会は５月だそうで〜す。

　　　何着て行こう・・・？？？

　　

　　　


　　　無事終わって・・・ほっ！！

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　　　　　　　　蘭の花・・・その後　

　　　先日奇跡的に

　　　つぼみが出てきた２年半前の蘭・・・

　　　その後の様子をご披露しま〜す　

　

　　　可愛いですよね〜　

　　　針金探して来なきゃ〜　

　　　どうかちゃんと咲きますように・・・　

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　　　　　　　　　蘭のつぼみ　　
　２年半前・・・スワンの５周年の時、シンガポールにいた友人が

　蘭の花を送ってくれました。
　

　枯れた後も葉っぱ　　が生きているので捨てずにお水をあげていたら・・・

　何と２年半たった今年、つぼみらしきものが出てきました。　

　蘭は２回目を咲かせるのは難しいと聞きびっくり　　

　針金捨てなきゃ良かったな〜

　ちゃんと咲くか毎日たのしみで〜す。

　今度スワンにいらしたとき是非見てくださいね〜　


　　

　　横に伸びてる物体は・・・つぼみですよねぇ〜

　　可愛い花が咲きますように・・・

　

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平成19年1月23日から目標に向かって頑張っております。スタート日の様子はこちら
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　身長　162.5ｃｍ　　

　スタート体重　60.7ｋｇ

　目標　53ｋｇ台


　今日の体重　55.6ｋｇ　（-5.1ｋｇ）

　　実は先週ゴルフに行き１�s増えたのだ〜　

　　やっと戻ったのでまた頑張ります。増えるときは１日。

　　それを戻すのは１週間も・・・　

　　もう増やさないぞ〜　

　朝食　9：00
　　
　・お水１杯
　・シーフードサラダ（蟹、海老、帆立、イカ、ほうれん草、レタス、トマト、ブロッ　　コリー、卵、パスタ）
　・バナナ１本　
　・プルーン寒天
　・青汁ミルク（青汁、きな粉、黒ゴマ、黒糖）



　　11：00

　・ハーブティー１杯　


　　昼食　16：00

　・ベジタブルスープ（竹の子、人参、キャベツ、ブロッコリー、大根、じゃが芋、豆、クレソン、菜の花）
　・少な目オムライス
　・コーヒー１杯
　
　　19：00

　そば茶１杯　
　　　

　夕食　21：00〜23：00

　漫画喫茶にて勉強　　しながら・・・

　・オニオンスープ１杯
　・ジャスミンティー１杯
　・椎茸チップ少々



　今日は…定休日でした・・・

　が今週通し勤務が続き自分の仕事がたまってしまったので、

　スワンで働いてました〜　　

　ＥＢと健寿くんそして体操だけは、頑張りました　

　お客さんと約束だからね〜　

　その後・・・久し振りに漫画喫茶へ・・・　

　健康管理士の試験に受かって以来でした・・・。

　最近急に決めたアロマテラピスト・・・　

　身体のスペシャリスト目指して頑張りま〜す　

　とは言っても試験が５月１０日・・・

　勉強する時間も少なく・・・無謀　

　とりあえず・・・頑張りまーす　

　では、今からまた漫喫へ行って来ます　

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　　　　　　　　　　桜・・・満開ゴルフ　

　今年３回目のゴルフ・・・

　１回目は雪　

　2回目は雨　

　今回も2〜3日前まで雨の予報・・・

　さすがに神様もかわいそうに思ったのか・・・予報が急変、そして晴れ〜　

　しかも桜も満開　　

　楽しいゴルフでした。　

　ただ・・・55キロ台になった体重が・・・帰りの飲み会で　・・・食べすぎ56.3キロに・・・

　また今日から頑張るぞ〜

　まぁ楽しかったし、美味しかったから・・・ねっ

　桜が満開だったので思わず写メで・・・

　

　しだれ桜です。満開でキレイでしょ〜

　坂の下に立ってるので頭でっかちだ〜

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　身長　162.5ｃｍ　　

　スタート体重　60.7ｋｇ

　目標　53ｋｇ


　体重　55.7ｋｇ　（　-5.0ｋｇ　）初めての体重かも〜

　　やった〜　やっと5キロ減りました

　目標まで後一息　　今日、測定をしましたので報告します

　　朝食　9：00　
・お水1杯
・玄米ご飯1杯（雑穀、黒まめ、ひじき）
・お味噌汁（大根、わかめ、豆腐、えのき）
・ぬか漬けきゅうり5切れ
・さんまの蒲焼（缶詰2切れ）
・青汁寒天
・プルーン寒天
・お茶1杯



　　　　　　　　　　　11：00
・ハーブティー1杯

　昼食　13：30
・ベジタブルスープ（竹の子、トマト、キャベツ、ブロッコリー、クレソン、豆、他）
・少なめオムライス
・コーヒー1杯

　　　　　　　　　　19：00
・ゴーヤ茶1杯

　夕食　22：30
・野菜ジュース1杯
・茎わかめ少々
・お茶1杯


　今日は…55キロ台を記念して測定をしました〜


　　　　　↓



　身長162.5cm　

　　　　　スタート　　　　3月26日

　体重　　　60.7kg　→　55.7kg　（-5.0kg）
　体脂肪率　34.9％　→　25.9％　（-9.0％）
　ウエスト　69.0cm　→　63.8cm　（-5.2cm）
　ヒップ　　98.0cm　　→　93.8cm　（-4.2cm）
　太もも　　59.0cm　　→　52.5cm　（-6.5cm）

　　卒業の53キロ台目指して頑張るぞ〜　
　　　　　



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　　　　　　　　　ハートの葉っぱ　

　　実家に帰った時・・・可愛い　　ハートの葉っぱの鉢がありました。

　鉢から細い茎が2〜3本出ていて、その先に無数のハートの葉っぱが　

　思わず、可愛い〜　　

　細い茎から栄養がいってるんだよね〜　　信じられない。

　

　でしょ〜すごいでしょ〜　

　それでずっとこの葉っぱ　　欲しいな〜と思ってたら、

　吉祥寺のお花屋さんで見つけました。


　大喜びで、早速買ってスワンに　・・・

　大切に育てて実家の鉢のように立派なハート集団にと・・・期待してたのです。

　なのになのに・・・

　

　同じものに見えます〜　

　今は更に枯れ・・・　　最後の一本になってしまいました。
　

　今度見つけたら大切に、立派に育てます。

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　　　　　　今年も咲きました〜　

　　スワンのお客様に一昨年水仙の球根を頂きました

　芽が出て　すくすく成長

　ベランダに出してるので・・・雨　　や風

　でも水仙は強くて

　キレイな花を咲かせてくれました。　

　そして季節が終わり水仙も枯れ　ほったらかしに・・・

　そのままにしていたのも忘れてました

　そしたら　な・な・何と新芽が〜

　えぇぇ〜去年の球根からまた芽が出たんだ〜とびっくり

　そしてこんなにキレイな花が今年も咲きました〜

　

　

　水仙ってじょうぶなんですね〜　

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マネージャーが美味しい寒天を作ってきてくれました〜

種類は２種類

青汁寒天とプルーン寒天

寒天はもともと天然の海藻類から作られています。なんと約75％が食物繊維からできています。そのため、便秘解消効果はもちろんのこと、余分な糖やコレステロールまた有害物質を包み込んで便のかさを増やし、排出してくれるので健康やデトックスにも最高！！
寒天そのものはノンカロリー
なので上にかけるものや加えるものに気を付ければ、カロリーも気になりません★

また寒天は胃の中で除々にふくらみます。水分をたくさんとりながら食べると、満腹感から食べすぎを防ぎます

青汁の寒天・・・？？
聞いただけではどんなものかちょっと想像しにくいですが、これがとてもおいしい！！黒糖とオリゴ糖で充分な甘味がついてましたプルーンの寒天は、プルーンのエキスのみで作られていますプルーンは鉄分たっぷりで抗酸化食品なので、体の免疫力が高まります

とっても美味しかったです
青汁が苦手な方にもオススメです！


材料と作り方

粉寒天・・・お湯で溶かすタイプと煮詰めるタイプがあります。
お湯・・・６００ｃｃ

青汁寒天・・・青汁スプーン５〜６杯、オリゴ糖、黒糖適量
プルーン寒天・・・プルーン瓶半分

�@粉寒天をお湯で完全に溶かしますまたは煮詰めます。
�A作りたい寒天の材料をいれ、混ぜます
�B溶けたら型に流し入れて冷蔵庫へ
�C固まったら出来上がり


型はタッパーでもゼリー型でも何でも大丈夫です。

皆さんも是非試してみてくださいね




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　　　　　　祝　５年が経過した〜

　１３日の金曜日・・・なんか恐い

　今日は有明癌研病院　

　毎度の事ながら検査結果の報告をドクターから聞くのはドキドキ　

　これがまた神妙な顔つきで、う〜ん・・・と始まるんだな〜

　そして・・・第一声　やせた？　ホルモン療法で太らせといて〜

　続いて　商売どう？　結果はまだ？　恐いじゃん

　そしておもむろに、う〜ん、いいですね。大丈夫ですね。画像も数値もいいです

　ね。と宮崎弁で・・・やったー

　５年が経過し一区切りだ〜。

　喜んでる私に、乳がん卒業の１０年に向かって前向きに頑張りましょうねっ！

　長っ！！

　５年が過ぎると再発の確率も低くなるので・・・

　次回からは当番医師が見ることになりました。

　えっ〜手術前からずーと見てくれてた担当の先生じゃなくなるのは寂しい

　それだけ癌の患者さんが増えてドクターもいっぱいいっぱいで対応出来ないらしい。

　恐い時代だ〜。早期発見・早期治療も大事ですが・・・

　皆さん生活習慣を見直して病気をしない身体を作る予防が一番です。

　ボディケアスクール・スワンで正しいダイエットをして

　健康美を目指しましょう

　結局、今度担当のドクターに会えるのは、卒業の後５年後です。

　それまでにスワンでダイエットしてやるー


　今日の有明は強風で飛ばされそうでした

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　　　　　　　　　ゴルフ合宿

　３月９日・１０日・・・仕事を休んでゴルフスクールのツアーに参加しました。　　

　場所は何と２年前スワンのスタッフ旅行で行った大原・御宿・・・　

　しかも泊まったホテルもサヤンテラスと同じでびっくり　

　スワンのスタッフが春で結婚退職をする為・・・

　しばらく参加出来ないな〜と、２日間しっかりゴルフを習い、リフレッシュしよう

　と・・・張り切って４時に起き　

　１泊とは思えない荷物で、荻窪を出発　

　大原・御宿ゴルフコースに到着。

　何とトイレが工事中・・・　

　狭い・汚い・鍵もかからない仮設トイレ　やだ〜

　みんなでブツブツ文句を言いながらもゴルフがスタート　

　お昼休憩も２０分　　やだ〜　

　食べるのが遅い私はあんかけラーメンを2〜3口すすり　

　後半がスタート　　コーチが6ホール一緒に回ってくれ、あれこれレッスン

　先生に言われた後は、いいショットが出て、さすがコーチ　

　でもすぐ出来なくなる劣等性　

　寒い１日で、トイレが近い私は、何度も仮設トイレへ　やだ〜・・・

　そしてホテルサヤンテラスへＧＯ〜　

　みんなで美味しい夕食を食べ反省会　

　部屋もオーシャンビューで快適　

　早速アロマを入れてお風呂へ癒される〜

　部屋もアロマでいい香り〜　ただ携帯が圏外で・・・

　部屋の電話も外線はダメ　　

　監禁状態で仕事も出来ず、逆にリフレッシュできたかも〜

　翌朝５時起き眠い　えぇぇぇぇ〜雨　

　今日は晴れでしょ〜？何で雨　　

　７時に朝ごはん　

　７時半にはタクシー来ました〜　　えっ〜トイレ　行きたいよ〜まだ食べてないよ〜

　仮設トイレはやだ〜　　

　近くなんだからゴルフのスタートがもう少し遅くてもいいのでは？

　そしたらゆっくり朝ごはん食べれたのに・・・　　

　いつもバタバタの合宿・・・　予定が男目線だ〜　

　ぶーぶーいいながら仮設トイレのゴルフ場へ

　雨　はやまずトップスタート　レッスンの成果か、ちょっといい感じ〜

　途中から晴れてきて良かった〜

　でも仮設トイレの　　ゴルフ場の人に早く早くとせかされ、みんなぐったり

　お陰で予定より早く終わり・・・早い電車で帰ることに　　やっぱ朝、少し遅くすれば良かったのにな〜と独り言

　みんな疲れてぐっすり寝てる間に東京へ到着〜


　写真を撮る暇さえ無くあっという間に終わった合宿でした。



　　唯一撮った一枚です

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