2009/6/29
できる男の活力マネジメント 本
・「できる男の活力マネジメント 男のアンチエイジング５８の最新知識」
著者：朝倉匠子
出版：ディスカバー携書
「できる男」んところは置いといて、ここのところ、三沢光晴やマイケル・ジャクソンに加え、身近にお客さんの急死なんかもあって、ちょっと健康管理に意識が向いたところで購入したのがコレ。
「ダイエット」や「筋力向上」といった視点だけでなく、「アンチエイジング」って観点から最新情報を紹介してくれてるところが本書の特徴だろうね。
「ダイエット」絡みのところや、「保湿」「小ギレイ化」のあたりの話は、（やれてるかどうかは別として（笑））知識としてはそれなりに知っていることが結構多い。
本書で「お？」と思わされたのは「男性ホルモン」のこと。
この「男性ホルモン」の働きについて解説し、これを上手く活用することで、「アンチエイジング」を実現する。
これが本書のメインテーマといってもいいだろう。
「最新知識」も、ココらへんに重点的に盛り込まれている。
「菜食主義はアンチエイジングにとってはマイナス面もある」「玄米食はいいことばかりでない」等々
何やら「草食系男子を目指せ」ってなイメージもある「アンチエイジング」に、「いやそればっかりじゃ駄目なんだよ」と、作者は言ってくれているようである。
（とは言え、暴飲・暴食・肥満・喫煙・飲みすぎ・・・が駄目なのは当然なんだけどね。）
ま、結局は何事も「ほどほどに」ってことかも（笑）。
なかなか楽しく読めたんだけど、「実用書」としてはもう一歩、具体的な食事例や食品の実例を分かりやすく提示して欲しかったな。
エクササイズの例なんかも入ってるんだけど、ここももう少しまとめて、図解なんかも入れてもらえるとありがたい。
もっとも作者は本書で塩野七生の「男たちへ」を目指したとのこと。
となると、「実用書」的な体裁にはなりませんな。
しかしチョットそれは目標を高く置き過ぎてるんじゃないかなぁ（笑）。
残念ながら、そこまでの格調は本書にはありませんヨ。
（役には立つんだけどね）
著者：朝倉匠子
出版：ディスカバー携書
「できる男」んところは置いといて、ここのところ、三沢光晴やマイケル・ジャクソンに加え、身近にお客さんの急死なんかもあって、ちょっと健康管理に意識が向いたところで購入したのがコレ。
「ダイエット」や「筋力向上」といった視点だけでなく、「アンチエイジング」って観点から最新情報を紹介してくれてるところが本書の特徴だろうね。
「ダイエット」絡みのところや、「保湿」「小ギレイ化」のあたりの話は、（やれてるかどうかは別として（笑））知識としてはそれなりに知っていることが結構多い。
本書で「お？」と思わされたのは「男性ホルモン」のこと。
この「男性ホルモン」の働きについて解説し、これを上手く活用することで、「アンチエイジング」を実現する。
これが本書のメインテーマといってもいいだろう。
「最新知識」も、ココらへんに重点的に盛り込まれている。
「菜食主義はアンチエイジングにとってはマイナス面もある」「玄米食はいいことばかりでない」等々
何やら「草食系男子を目指せ」ってなイメージもある「アンチエイジング」に、「いやそればっかりじゃ駄目なんだよ」と、作者は言ってくれているようである。
（とは言え、暴飲・暴食・肥満・喫煙・飲みすぎ・・・が駄目なのは当然なんだけどね。）
ま、結局は何事も「ほどほどに」ってことかも（笑）。
なかなか楽しく読めたんだけど、「実用書」としてはもう一歩、具体的な食事例や食品の実例を分かりやすく提示して欲しかったな。
エクササイズの例なんかも入ってるんだけど、ここももう少しまとめて、図解なんかも入れてもらえるとありがたい。
もっとも作者は本書で塩野七生の「男たちへ」を目指したとのこと。
となると、「実用書」的な体裁にはなりませんな。
しかしチョットそれは目標を高く置き過ぎてるんじゃないかなぁ（笑）。
残念ながら、そこまでの格調は本書にはありませんヨ。
（役には立つんだけどね）