2012/6/11

自分の心身  

ダイエットは心身の状態によって方法がことなってきます。その為、ダイエットを正しく行うには自分の心身の状態を把握する必要があります。
ということで、“自分の心身を見極める”ことについて紹介。
「ダイエットをする」ということは、現在の体型に不満(特に肥満や肥満傾向)を持っているということになりますが、ダイエットを実行する前に、自分の状態を把握しなければいけません。もし把握せずにダイエットを行って、その方法が自分には合わない方法であれば効果は望めないからです。

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