2018/5/23

調子に乗って  

マラソン大会にエントリーしました

青森マラソン(ハーフ)で良い結果を出したい

そのため、その前の週のたけのこマラソン(ハーフ)もエントリー

超アップダウンがキツイたけのこマラソンで

走りを鍛え、青森マラソンにつなぐ

この一ヶ月でどれだけできるか

頑張ってみようと思うのですOK
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2018/5/22

痛みと本気で!!  

先週の木曜日、整形外科にて

腰部脊柱管狭窄症と病名をいただきまして

先生と色々話をして

筋肉や骨の痛みではない

神経の痛みなので

ランニングは止めることはない

ただ、身体が固くなっている

腰・背骨を動かすストレッチをするよう指示あり

自分なりに1回8分のメニューを作成

これを1日4回続けています


すると!あら不思議!!

痛みがあまりない

きらめきマラソン後も痛みなし

月曜日5kmJOG・火曜日7kmJOGしたが

痛みはなく、違和感程度ウッシッシウッシッシウッシッシ



走りに対する気持ちが

モリモリ盛り上がってきました

痛みと本気で向き合いつつ

本気で練習会開始ですOK

ちなみに薬には頼りません。。。薬屋ですが´Д`


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2018/5/21

昨日の反省  

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スタートは気持ちよく走り

1km走ったあたりから冷静にペースダウン

4:25平均ぐらいで走っていると

10kmあたりで後ろが騒がしい

オッと!カオナシに仮装した方が私の後ろに

これでは私が沿道の方々に挨拶したりしても

全部こいつに持って行かれる!!

ここでペースアップでカオナシを振り切る




15kmあたりからポロポロと

ペースダウンしてくる方々を拾い

気持ちが上がる

ペースアップしたくなるが我慢我慢





25kmあたりで止まってしまう方

ペースダウンの方々が増え夢を見てペースアップするが

もたない´_`

37kmあたりからは、かなりペースダウン(力がない)

ラスト2kmはヘロヘロでゴールT▽T

結局4:30/kmでしたウッシッシ






その後の打ち上げも楽しかった〜〜〜

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このお刺身!絶品ででした!!

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充実した一日でしたOK
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2018/5/20

久々のフルマラソン  

打ち上げを楽しむため

サボらず出場してよかった〜

タイムが悪いわりに

走りを楽しめた

打ち上げ誘ってくれた

T葉さんに感謝

明日から練習しま〜〜〜す


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2018/5/19

はよ寝よっ!!  

午前のお仕事終了後

歯科でインプラントの調整をしてもらい

お世話になっている美容院で

カッコ良くカットしてもらい帰宅

明日は8:00スタートのフルマラソン

3:30分には起床しなければならない

さっ!!酒飲んで早く寝ようzzzzzzzzz
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2018/5/18

私の病名は  

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ありがたい病名を頂きました

腰や背中の骨の

レントゲンを見せてもらい

解説をしてもらいましたが

骨の変形ぶりに愕然としました

神経が圧迫され痛みが出てるようです





上手く付き合っていくしかない
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ワンコとニャンコテラピー

癒されてます*^_^*


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2018/5/17

まずは腹ごしらえ  

4時ごろ盛岡を出発

お芝居を観る前に

まずは腹ごしらえ

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久々のトレンタサラダ

やっぱり美味しい

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しっかりビールもいただきました

280円と安かったので2杯いただき

いよいよ北上さくらホールへ

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