火曜夜練  

今シーズンもそろそろ始めます!!

日時:4月 4日(火曜日) PM6:40スタート
(仕事が長引き遅刻の可能性あり)

場所:岩大グランド

★練習メニュー★


5:00/kmx5周
4:30/kmx5周
5:00/kmx5周
4:30/kmx5周
4:00/kmx5周
3:45/kmx3周 
2周フリーです

誰でも参加できます!!
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2017/3/22

頑張っていきましょ!!  

最近、休み過ぎ・食べ過ぎ・飲みすぎでしたが

今日はジムにてトレミルランアップダウンコース

プログラム1 レベル12で、そのままスピードも斜度も変えず

54分ぐらいでゴール

ここのところ、色々と用事があり

明日も、土曜日も、なんだかんだバタバタする

なんとか時間つくって、頑張っていきましょうOK
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2017/3/21

ムズムズ・ミゾミゾの日々が・・・  

今朝、最近入籍したスタッフより

「仕事終わったらお話が…」とのこと

オヤオヤおめでたか?おめでただよね???

おめでただよネ〜〜〜!!





「実は7月に結婚式を…ご出席…ついては、主賓の挨拶を…」

そっちか〜〜〜

参った参った参った〜〜〜〜〜

7月まで「あ〜でもない、こ〜でもない」

毎日なんかムズムズ・ミゾミゾしそうです。

写真は関係なく、うちの子たちです。
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2017/3/20

OFF的なラン  

滝沢市役の周辺アップダウンコース

30kmユックリ走り

午後は、家のお仕事

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観葉植物の植え替え!

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良い感じになりました

その後はwowowで撮り溜めしていた

映画タイム

今回はこれを

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映像が素晴らしい

時間とお金がかなりオーバーしたらしいですが

納得、映画館で見ればよかった。
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2017/3/19

OFFは楽しい@ am9:00  

自転車のメンテを軽く済まし

妻は自転車で出発です


僕はもちろん走って、

まずは高校に合格した、双子の甥にお祝いを届け

お墓参り、JOG

楽しく、楽しく行きましょうv▽v
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2017/3/19

OFFは楽しいA am10:00  

ご先祖さんや、ひかり、リタと

会話して来ました

意外と空いていて、こんなもんか?って感じ

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2017/3/19

OFFは楽しいB am10:30  

お寺から八幡宮までJOG

色々とお願いして来ました

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