ビタミンとミネラル  

最近、昼間眠くて,
眠い眠いと言って回っていたんだけれど
やっぱりこれは自分でなんとかしなくちゃね、と思い
色々調べ始めました。

何か栄養素が不足しているのか?

それとも、生活習慣に何かあるのか?

というわけで、マルチミネラルとマルチビタミン、カルシウム
オメガ3のサプリを買おうかと考えていたけれど

お金かかりますね。

なので、ちゃんと調べてから買おうと思い
「ビタミンバイブル」という本を借りてきました。

これで、ちゃんと調べてから、
信頼できるサプリを買おうと思っています。
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たまになら、寝酒もいいかもしれないです!  

寝酒って飲む人、多いのかなぁって最近になって疑問に思っています。

私はお酒を飲む習慣が無いのですけれど
アルコール分の少ないカクテル風の酎ハイ缶をもらって
飲んでみたんです。

そしたら、炭酸飲料みたいで、おいしかったんですよね。

一度にたくさん飲めないんですけれど
ちょっと飲むのにはおいしくて結構気に入りました。

で、夕方、仕事で疲れて帰ってきたときに
飲むと、すぐに眠くなってしまいます。

酒は百薬の長という言葉はありますが
実は信じていない私。

けれど、飲むと、すべて忘れて眠っちゃえるっていうのは
たまにはいいのかな?って
そんな気がしています。
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栄養を摂る努力  

風邪をひいて4日経過しました。
お薬と、高い栄養ドリンクを飲みましたが
やっぱり、お仕事きつかったり、休養取らないと
風邪は治りませんよね。

せめて、栄養だけでもって思って
出かけるときは
必ず栄養バランスのよいお弁当持参。

飲み物も、いつも飲んでいる生姜湯。

でもいけないのは、ついつい移動に「自転車」を使ってしまうこと^^。

バスでゆったりした移動をするのがひとつの休養かなって
思い直してみたりしています。

よし、今日は、バスに乗って出かけて、
早めに帰宅するぞって、張り切っています!












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