ＲＩＫＡいちごの部屋

『デトックスのおすすめポイント』
・体質を改善できる
　毒素は酵素の働きを阻害し、代謝を低下させてしまいます。
　デトックスで毒素が排出できれば、酵素が働くように二なり脂肪が燃えやすく痩せやすい体質に！！

・体内浄化でキレイになる
　毒素が溜まると肌荒れなどのトラブルが起こりやすくなります。
　デトックスで身体の中からキレイになれます。

・食事制限なしで続けやすい！
　毒素を排出することで痩せやすい体質を作るのが目的なので、食事制限はありません。
　我慢することでのストレスもなく挫折が少ないのが特徴
　食べるものを選んであげて、汗をかくことでの毒素排出をプラスすれば効果ＵＰ！！

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『デトックスするためのポイント』

・腸環境で毒素を作らない。
　腸に便が滞ることで悪玉菌が繁殖し、毒素を発生させることがないようにするのがポイント！
　腸環境を整えることで体外金属を排出し、毒素の生成を防ぎます。
　便秘になると毒素が体内を循環し肌荒れや、ガスの発生で様々なトラブルを起こします。
　全身に毒素をまわさないためにも、便秘にならないようにするのが効果的！
　代謝がよくなる食べ物や、便秘解消の食事が良いですね。

・リンパの流れをよくする事で、毒素排出を促す。
　体内の毒素は体内でろ過され、尿としても排出されます。
　体内の老廃物や毒素はリンパ液によって体外への排出を促すのですが・・・。
　このリンパの流れが滞っていると、毒素や老廃物が排出されにくくなるのです。
　リンパの流れを良くしてキレイＢＯＤＹを手に入れましょう！

・汗と一緒に毒素も排出！
　便・尿とくれば、あとは汗ですね！
　汗は身体の毒素も一緒に排出してくれる運び屋です。
　しっかり汗をかかないと、毒素も体内に滞ったままどんどん溜まってしまいます。
　ただ汗をかけばいいのではなくて、毛穴を開いてじっくりと汗をかくのが良いといわれています。
　最近流行のゲルマニウムや岩盤浴などはこの毒素排出にもってこいですね！！