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2017/9/14  16:56

一汁三菜  お料理レッスン

野菜たっぷりの餃子

わかめとトマトの和え物

キャベツと手羽先のさっと煮

春雨と卵のスープ
 岩塩使用

キャベル丸ごと1個使えるレシピになっています。
手羽先でダシをとってスープ その肉はさっと煮に混ぜ込みます。

たっぷりの野菜が摂取出来ますよぉ
餃子もほとんどが野菜なのでヘルシーです。

春雨と卵のスープは塩分を計算して作ってあります。

人体の塩分濃度は人体の水分量の約0.85%といわれています。


この味が濃いと感じた人 普段から薄味でお料理をされています。
この味が薄いと感じた人 塩分に気をつけましょう
って言う話です。(笑)


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おまけのデザート 

ティラミス風コーヒーシフォン
マンゴープリン

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2017/9/16  18:44

投稿者:りりー

×まるちゃん×
こんばんは(';')

>薄くても安心です って何が? ほし
アアタの考えてる事はだいたい想像つきますよ(笑)

でもワタクシ色々と想像しなくなってます。
夢だけで十分です(笑)

2017/9/16  18:42

投稿者:りりー

❤バーバラちゃん❤
こんばんは
私もだんだん濃くなりつつあります(><)
この餃子はホントに美味しかったですよ
タレ無しでも良いように具に味付けしています。

2017/9/15  16:28

投稿者:まるちゃん

りりーさんこんにちゎ ほし

今日は穏やかな日和でしたが、明後日台風がやって来そうですね。

アタクシは薄味が好みです。
薄くても安心です って何が? ほし

2017/9/14  19:27

投稿者:バーバラ

リリーちゃんこんばんわ〜☆彡
 今日も、美味しそう。
 和食(餃子を和食に入れていいんかい)落ち着く。
 私、段々濃い味になっているかも。
 気をつけます(^^♪

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