2012/7/29


リラックスした生活を送るには、まずは健康が第一。

その健康の多くは食事、運動、休養にかかっています。

特に現代人の食事は、ジャンクフードやタンパク質や脂肪を多く取りがちになります。

野菜を毎日、確実に摂取することが健康のカギともいえます。


ただ、野菜を食べようと心掛けているんだけどなかなか摂れない人も多いかもしれません。

そんな人には、ミキサーを使ってグリーンスムージーにして飲むことをお勧めします。


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スムージーにすることにより、食物は細かく滑らかになります。

この為、美味しく飲めるだけでなく、栄養の吸収率も大きくアップします。


特にバイタミックスのようなブレンダーで作ったスムージーは、普通のミキサーで作ったスムージーに比べ、約2倍のファイトケミカルが摂れるそうです。

まずは、野菜中心の食事で、身も心もリラックスすることが、リラクゼーションの第一歩となるかもしれません。
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2012/7/29

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あなたは、リラクゼーションって何だろうと
思われたことはありますか?

貴重なリラクゼーション法をご紹介します!


数年前、私はストレスで大きな問題を抱えていました。

人間関係や仕事、家庭、健康にも大きな影響が出始めていました。

そこで、私はリラックス法を探そうと思い立ったのです。

ストレスと縁を切ることができたのは、私と家族の努力ゆえだとわかっています。


そのとき知った方法で、私の人生は完全に変わったのです!


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2012/7/19

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2010/5/25

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2010/5/25


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