回復・Ｂｌｏｇ

今年の初サイクリングは、
白山神社の初詣に行ってきました！
帰り道の一コマ・・・・
普段よりサイクリング・ジョギングコ−スは空いていた！


早いもので、今日は４日・・・・・
あっという間のお正月休み？！も終わり、
今日から仕事始めの方もいられると思います。
心配した雪の方も海岸部は、あまり降らず例年にない
良い正月だったのではないでしょうか・・・

遅れましたが・・・・・
本年も回復　Ｂｌｏｇを宜しくお願いいたします

去年の暮れより、お菓子のＨＰリニュ−アルの
準備で慌ただしくＢｌｏｇ　ＵＰが出来ませんでした！
だいぶ落ち着いてきたので、ようやく
更新出来る状態になりました。

去年の年末には、地元の中学へ出向き
身体のケア−を指導し、年明け早々、
試合があると聞いています。
選手の皆さんも、自身で出来る身体のケア−を
身に付けたので体調維持も万全と思います。
試合も良い結果が期待出来うると期待しています！
選手の皆さん、日頃の力を十二分に発揮してくだい。

そして私の今年の目標は、例年通り、
出来る事をひとつ一つ踏みしめながら
行っていけたらと思います。
去年は、大地震に水害等、大変な年でしたので
今年こそは平穏無事な年で有るよう願い
年頭のＢｌｏｇ　Ｕｐとさせて頂きます。

身体回復療法ＨＰ

画像は、先日の中学でのスポ−ツ・トレ−ナ編

７０代　女性　現役専業主婦
【症状】
二週間前に風邪を引き、体が重い！
それ以来、関節の節々が痛くなった！
特に両肩・腰・右手の指先が強ばる！
（１年前に骨折した場所）

【経過】
うつ伏せで調べると、頸椎下部に歪み！
脊椎の歪みが著しい！
左側・後背筋が硬い！
指先の損屈・動作転位がある！　
骨盤の歪みも有る！

ひとつ一つ、施術で対処・・・・・
体の歪み、各・部位への筋肉の緊張、
損屈、動作転位を取り除く！

驚異的な回復力！　
施術が終わったら、殆ど症状が直っていた！
本人曰く・・・なんか、なおったみてらて〜
痛みもねぇ〜し、体に重石が上がってた
みてらけど、ね〜なったて〜、との事

人により、回復力の差・違いは有りますが、
此のおばぁ〜ちゃんの回復力には
ビックリさせられましたが・・・

念のため、高齢なので来週の予約を取り
修了としました。

今回の施術で、改めて自然形体療法の
素晴らしさを実感した瞬間でもありました！


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中学にて・・・・・自己療法等を指導【スポ−ツ・トレ−ナ】

昨日、地元の中学女子バレ−顧問の先生より
スポ−ツ・トレ−ナ要請があり、自己療法等を指導してきました！

自己療法とストレッチ法を指導てきましたが、
アスリ−トのストレッチは、自然形体療法
【創始者　山田先生が考案】別名、
疲労を取り除き勝つためのストレッチ法とも言い、
安心・安全な究極のストレッチ法です。
アスリ−トでなくとも一日、数回、実践することで
体の疲労回復・柔軟性までも促します。

※　疲労度合い・症状の重軽等で個人差は有りますが、
持続し行うことで良い変化は有ります！

当初、少人数で行う予定でしたが他の部員も増え
校長先生を初めに顧問の先生方、四十数名部員の
参加で行わせて頂きました。

大勢の参加でしたので、急きょ、同僚の板垣先生に
応援を要請、快く引き受けて頂きました。

中学校の先生方・部員たちは興味津々！
中には、そうでない部員もいたようですが？！
自己療法、ストレッチを実践すると、
疑いは消えたようでした！

また、部員の中にはオスグッドや腰痛症状を訴えていた
生徒もいたので、施術はストレッチ後、行い
本人に確認！良い変化を実感する。

そして皆さんの前で、自己療法の注意点を説明し
修了した訳ですが、来月、また復習を兼ね学校へ
出向いていきますが・・・・・
部員の皆さんが、どう変化しているか？！
今から楽しみにしているところです。

校長先生を初め、顧問の諸先生方
お忙しい中、場所・時間を提供下さいまして
ありがとうございました。


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34年前、ピッチャ−をバリバリしている頃の私です
・・・・・・懐かしい！只今54歳？！
野球は引退しています【鳥屋野中グランドにて】


昨日、今日と何年かぶりにサイト更新しました！
スポ−ツ・トレ−ナ、リンクとリニュ−アルです。
よろしければ立ち寄って行って下さい。
ＬＩＮＫペ−ジ


今日の施術を受けられた方・・・・・
2日ぐらい前から、ディスクワ−クのやり過ぎで
頭痛がする！
定期的に来られている方ですが、二ヶ月ほど空いて来所！

【経過】
頭痛と一言言っても、多種多様です。
この方の場合、頸椎下部・胸椎上部の歪みから
来る頭痛でしたので体の歪みを正すことで解消！

また、二ヶ月ほど空いていた割には
身体は整っていたことから日頃のストレッチ・
自己療法の成果と思われます。
Ｈさん、一回の施術で直って良かったですネ・・・・・・

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昨日、サイクリングを決行・・・寒い中、
紅葉と緑のコントラストが綺麗だったので撮りました！
やすらぎ亭〜の一コマ


前回、書き込んだ　四十肩・五十肩で・・・・・

度々、登場する自己療法の事で御説明・
補足しようと思います。

自己療法は、安心安全な自身で行う回復法です！

無理なことはしない
痛いことなどもしない
可動範囲内で行う
二〜三回、繰り返す
二呼吸ほど行う
ゆっくりと行う
症状が気になった際
一日、三回程度

以上のように、ご本人にとって
決して無理なことはしないで
回復させる方法です。

しかし、時として・・・やり過ぎ、
無理をする、可動を超えて行う等・・・・・
症状の軽い方、回復・変化が良く分かった方、
などに良く見受けられます！

一日でも早く直そうとするお気持ちは、
充分に分かりますが、それが反って・・・
逆効果になります。

自己療法を御説明する時に、注意事項として
お聞かせするのですが、治そうとする気持ちが
勝ってしまうのでしょう〜

案の定、四十肩・五十肩の方も当てはまり
自己療法の一つで、ゆっくりとするところを
早くやり、可動限度も超えていました！

間違いは、殆どの方認めませんが
指摘されると・・・あっ、間違っていました！
と言います。

誰しも早く治そうとする気持ちは、
重々分かります。
しかし、ちっょとしたことが
逆効果＜別物＞になってしまことを
御理解頂きたいと思います。

以上、自己療法の注意点でした。



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四十肩・五十肩

６０歳代　女性　理容業

本人は、６０代なのにどうして四十肩？！
五十肩でもよいのだが・・・・・
疑問に思っている方は、
沢山いるのではないかと思います。

【解説】
五十肩・四十肩というのは、病名ではなく、
現時点の状態を指し４０歳〜５０歳代に多く
起こりやすいことから、四十肩・五十肩と
言われています。
また、原因は不明と言われていて老化現象？！
が現時点の定説になっていますが・・・・・

今までの疲労蓄積の発生で、
硬くなってしまった肩の関節の腱や、
関節を包んでいる筋肉群の炎症で痛みが
発症していると考えています。

ただ、重症の場合になると肩の腱板が
損傷してしまい、完全に肩の腱が切れて
腕が上がらなくなる状態になり、
腱板断裂が考えられますので
ご心配の方などは、整形外科の方へ
一度、受診されることをお薦めします。

そして此からの季節・・・・・
寒くなってくると、今まで伸びていた
筋肉群が、急に縮んでしまう事がありますので、
いきなり重いものを持ったり、
可動域を超える動作等を行ったりすると、
肩関節等を痛めたり、強い痛みの有る方などは
腱が切れてしまうことも有り得ますので
十二分に注意しましょう！！

この様に、四十肩・五十肩の原因は
いろんな箇所で考えられますので、
季節の変わり目には身体を
暖かくするよう心掛けましょう！

【症状】
2ヶ月程前から、右腕を上げると痛くなり
3週間前辺りから挙上出来なくなる！
現時点で、右手を後ろに回すと激痛！
右手で髪の毛を、とかせない！
一週間前から夜、横になっていると
ズキズキと右肩が痛みが走り、
夜間にあまりの痛さで目が覚める。

典型的な症状であり、就寝中は夜間痛とも言われ、
四十肩と言われている症状です。
まれに、肩関節の微脱臼を起こしている場合が有り、
ちょっとした事をすることで、
いとも簡単に辛い痛みが消えます。
これは、自然形体療法の得意分野で
他の施術療法に類を見ない画期的な方法の一つです。



【経過】
肩が痛くなってから、1ヶ月前より？！
整形外科に通っていても改善されなく
ご本人としては辛い状態が続いていた！
ご友人の紹介で来所され、
今までの経緯を聞き施術開始・・・
此処へ来所されるまで、
辛い痛みをガマンし、
自身でも強く揉んでいた！
ご本人は、治るんだったらと
治療の痛みを堪えていたのでしょう〜

一回目
脊椎に相当の歪みが有るものの、直ぐに直る！
＜部位別に見ると、胸椎上部の歪み・
左肩甲骨の膨隆が著しく見られた＞

痛みは軽減するも、挙上出来ない！
肩関節周辺の靱帯等に伸張があるため、
夜間痛も起こしている！
微脱臼の施術、自己療法を指導する！
靱帯等を痛めている為、
キネシオテープを同時に貼る！


続きは、右下をクリックください！


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高血圧症と一般に呼ばれているのは・・・・・
最大血圧が140以上、最小血圧が90以上と
決められています。
また理想的な血圧として、
最大血圧が120以下、
最小血圧が80以下と
言われていますが・・・・・

単に高血圧と言っても、生活環境・食生活・
運動等によって右左されがちです。
また御承知と思いますが、高血圧を放っておくと
生活習慣病の原因になり、様々な疾病に
陥りやすくなります。　【動脈硬化・糖尿病等】
そして、年を重ねる事に【２５歳位〜？！】
身体は衰え始めます！
そこで、いかにくい止めるか！
いろいろなことが試され、
健康ブ−ムが盛んな訳です？！

今回はタイトルが、高血圧症ということなので
老人になると誰しも血圧は上がってくることを
知っていないのでは？
老人にならなくとも、不摂生【生活習慣】・
運動不足・喫煙等が要因になり、
若くしても高血圧症になりがちです。

あくまでも平均値で判断しているので、
最高血圧が１４０以上有ると、
高血圧症と言われる？！
一回や二回での血圧で判断し、
お薬を処方する機関は、
注意が必要？！？
その方の生活習慣を詳細に聞き、
どうして高くなっていったのか！
を説明してくれる所が、
良い機関ではないでしょうか！


７０代　女性　専業主婦
【症状】
常に血圧が高いため、降圧剤を服用している！
今朝、自宅で最大血圧が158、最小血圧が87との事
顔面に、特に額に火照りを感じる！
頭が重い、腰の上辺りに張りがある！

【経過】
体幹を正し、各部位の症状に対し施術を施す。
腰の張りは、腰背部の緊張を取り除くことで解消。
火照りは、僧坊筋・胸鎖乳突筋の緊張を取り除き、
頸椎の歪みを取り除くことで解消。

血圧に関しては、自宅に戻り１０分安静にしてから
計ってください・・と伝言！
１時間後、ご連絡があり139-78と、
血圧は下がり、正常値に戻りました！
と連絡が入り、ご本人も安心された様子でした。

この事から、施術で体幹を正し、各部位の症状を
取り除くことで血圧を正常化するのも
出来ますので、個人差はあり得ますが
長年、血圧で不安のある方なども
ご相談下さい。


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