はにかみ美容日記

冷え性に悩んでいる女性は多いですよね。 女性に冷え性の人が多いのは、女性ホルモンや無理なダイエットが関係しています。 これらの他に、女性のファッションも冷え性と大きく関係しています。 女性のファッションは多種多様で、女性は機能性よりもファッション性を重視する人が多いですよね。 寒い日でも、ミニスカートなどの露出の多い洋服を着ている人は多いです。

確かにミニスカートにロングブーツなどを合わせたファッションは可愛いですし、露出が高い洋服は女性らしさを強調して素敵ですよね。 ですがやはり、寒い日にはそれなりに衣服で防護しておかないと、冷え性の原因になってしまいます。 また、ぴったりとした洋服や、ガードルなどの体を締め付ける下着も冷え性の原因になります。体にぴったりとしていれば、保温効果もありそうだし良いのでは？と思う人もいるかもしれませんが、窮屈で体を締め付ける衣類では逆効果です。

体を締め付ける衣類を身に着けていると、血液の循環が悪くなり、冷え性の原因となるのです。ハイヒールや、足に圧迫をかけるようなデザインの靴も同様ですよ。 体を締め付ける服を着ている場合と、ゆるめの服を着ている場合とでは、体温の上昇に違いが出るという報告もあるそうです。

冷え性を改善したいのなら、体を締め付けるガードルなどは避けて、ファッション性よりも機能性を重視し、保温性のあるゆったりした服を選ぶようにしましょう。 また、衣服で冷え性対策を考えるなら、お腹や下半身を重点的に温めた方が効果的です。冷えている場所は、主に体の中心部や下半身になります。 上半身に厚手のコートを羽織るより、まずは下半身に気を配り、靴下やタイツ、腹巻などを使って温めるようにしましょう。









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どんよりとした冬の曇り空です・・・　もうすぐ雨が降るのかな？　でも昨日よりちょっと暖かい気がします。良かった！