2012/2/6
かかと痛 足が悲鳴をあげました！ 生活
足
の話です。
先週の話になりますが、1月３１日（火）歩いたら右脚『かかと』が重だるい感じで違和感がありました。
仕事をしているうちにだんだん足に体重をかけたら痛みを感じてきました。
うわ〜〜大変
！
お散歩も仕事も足は必要。
これはやばいことになりました。
帰ってから、まるの散歩、ぷくの散歩と通院（予約日だったので）そして
用事を済ませた後整骨院へ行きました。
軽い炎症を起こしていました。
アイシングと電気とマッサージをしてもらい、家でもアイシングと寝る前にシップをしなさいとの指導を受けました。
やはり、お散歩の回数が増えたことや立ち仕事で「足の使い痛み」のようでした。
それに、去年はジョギング
もして、さらに足を使ったし。
そろそろ・・・ぼちぼち・・・無理をすると・・症状がでてくる年齢になってきました。(汗
靴にも気を使わないといけません。靴底にクッションがあると随分衝撃感が違います。
それまで、そうは聞いたことがありましたが、このことで実感が湧きました。
靴のインソールも買いに行きました。
「東急ハンズ」には靴用品がいっぱいあり、迷うほどでしたが、樹脂製のかかとのクッションを買ったみました。
早めの整骨院通いがよかったようで、その晩お風呂に入ったら足がすっと軽くなり、
翌朝起きたらもう痛みは消えていて、それからぜんぜん痛くありません。
1日で治りました！！
しかし、その日数時間、かかとをかばって歩いていたせいで、ほかの部分（ふくらはぎ、ふともも、腰）みな筋肉痛が残りました。
それも数日で治り、今日はすっかり何処にも痛みがありません。
普段、健康が自慢の私ですので、少しの痛みでも気持ちが萎えて↓堪えました。
ぷく・まるの為にも健康でいないと！
ほんとよかったけれど、また、痛まないよう足を大事にします。
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の話です。先週の話になりますが、1月３１日（火）歩いたら右脚『かかと』が重だるい感じで違和感がありました。
仕事をしているうちにだんだん足に体重をかけたら痛みを感じてきました。
うわ〜〜大変
！お散歩も仕事も足は必要。
これはやばいことになりました。
帰ってから、まるの散歩、ぷくの散歩と通院（予約日だったので）そして
用事を済ませた後整骨院へ行きました。
軽い炎症を起こしていました。
アイシングと電気とマッサージをしてもらい、家でもアイシングと寝る前にシップをしなさいとの指導を受けました。
やはり、お散歩の回数が増えたことや立ち仕事で「足の使い痛み」のようでした。
それに、去年はジョギング
もして、さらに足を使ったし。そろそろ・・・ぼちぼち・・・無理をすると・・症状がでてくる年齢になってきました。(汗
靴にも気を使わないといけません。靴底にクッションがあると随分衝撃感が違います。
それまで、そうは聞いたことがありましたが、このことで実感が湧きました。
靴のインソールも買いに行きました。
「東急ハンズ」には靴用品がいっぱいあり、迷うほどでしたが、樹脂製のかかとのクッションを買ったみました。
早めの整骨院通いがよかったようで、その晩お風呂に入ったら足がすっと軽くなり、
翌朝起きたらもう痛みは消えていて、それからぜんぜん痛くありません。
1日で治りました！！
しかし、その日数時間、かかとをかばって歩いていたせいで、ほかの部分（ふくらはぎ、ふともも、腰）みな筋肉痛が残りました。
それも数日で治り、今日はすっかり何処にも痛みがありません。
普段、健康が自慢の私ですので、少しの痛みでも気持ちが萎えて↓堪えました。
ぷく・まるの為にも健康でいないと！
ほんとよかったけれど、また、痛まないよう足を大事にします。
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2012/1/30
ぷく「自分で食べています」 ぷく・まる
今日も元気な私たち。
ぷく「４足で食べていたのだけれど・・・・いつのまにか、おしりが付いちゃって、
食べ終わった頃には、こんなかっこになってしまいました。」
（背後霊のように食べ終わったまるも物色しにきました。
まる「残っていないかしら？」
ぷく「もう、ないわよ！」
ぷく「お水も飲んどこう〜♪」
ぷく「う〜ん、最近からだのバランスをとるのがむずかしいわん」
ぷく「でも、からだは柔らかい方なのよん。」
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ぷく「４足で食べていたのだけれど・・・・いつのまにか、おしりが付いちゃって、
食べ終わった頃には、こんなかっこになってしまいました。」
（背後霊のように食べ終わったまるも物色しにきました。
まる「残っていないかしら？」
ぷく「もう、ないわよ！」
ぷく「お水も飲んどこう〜♪」
ぷく「う〜ん、最近からだのバランスをとるのがむずかしいわん」
ぷく「でも、からだは柔らかい方なのよん。」
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2012/1/25
まるのお誕生会 ぷく・まる
２４日夜です〜。
我が家はまるのお誕生会をケーキを食べてお祝いしました。
今年も椅子にお座りして、去年と同じポーズで撮影しました。
まるはおりこうにじっと撮影中動かないでいましたが、ちょっとぶっちょう面？！
今年も健康で元気に過ごせますように。
そして、その夜のぷく・まるです。
もうすっかり夢の中 zzz・・・
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我が家はまるのお誕生会をケーキを食べてお祝いしました。
今年も椅子にお座りして、去年と同じポーズで撮影しました。
まるはおりこうにじっと撮影中動かないでいましたが、ちょっとぶっちょう面？！
今年も健康で元気に過ごせますように。
そして、その夜のぷく・まるです。
もうすっかり夢の中 zzz・・・
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2012/1/24
まる14才お誕生日 ぷく・まる
２０１２．１．２４、まる１４才のお誕生日です〜。
元気に公園で走りました。
最近、超甘えん坊になって、私のストーカーをするまるです。
ぷくとの２ショット
「あたしも元気です！」ぷく
今夜はお誕生日お祝い会をします。
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元気に公園で走りました。
最近、超甘えん坊になって、私のストーカーをするまるです。
ぷくとの２ショット
「あたしも元気です！」ぷく
今夜はお誕生日お祝い会をします。
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2012/1/13
気持ちのいい休日 ぷく・まる
今日13日（金）はぷく・まるといっしょにまったりとした休日を過ごすことができました。
寒い１日でしたが、お日様
もでていたので、ぷく・まるの敷物などを叩いて干しました。
掃除機もかけて、コロコロローラーで毛を取り、マット+シート+バスタオルを敷き、綺麗にぷく・まるコーナーを整えました
。
そして、ぷくのシャンプー。
皮膚トラブルはシャンプーが一番効果的と病院で指導を受け頑張ってしていますが、
最近のぷくのシャンプーは一苦労です。
足が弱っているので、負担がかからないように素早くしてあげないといけません。
それも無事終了
。とても皮膚がすっきり綺麗になりました。
（実はシャンプーよりも乾かす方が大変です。）
少し興奮し、その後歩き廻ります。
そして、ようやく落ち着きました。
一部始終を見ている・・まるも落ち着かずソワソワ。
ようやく、それぞれが気に入った場所でゆっくりまったりお昼寝
しました。
まるはやはりストーカーで甘えん坊なので、私の足元でねんねです。
そして、私は最近、ぷくの為の針仕事や内職のようなことをよくする様になりました。
今日はぷくの紙おむつのしっぽ開けです。
赤ちゃん用マミーポコ（ビッグサイズ）がぴったりでしかも安価です。
だいたい1日1枚か2枚、朝一やお昼のお留守番中にしています。
今日は１５枚も穴あけストックが出来たので〜〜準備万端、ササっと使えますので安心です。
穴あけは十字に切込みを入れて、サージカルテープ（１００均）で切り目から綿が出ないよう止めます。
(毎日朝、出勤前、夕、寝る前の4回は外に連れ出しトイレ。歩ける間はトイレは外でさせます。家でのトイレの習慣がないので）
ようやく、私もまったりできて、気持ちのいい休日
です。
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寒い１日でしたが、お日様
もでていたので、ぷく・まるの敷物などを叩いて干しました。掃除機もかけて、コロコロローラーで毛を取り、マット+シート+バスタオルを敷き、綺麗にぷく・まるコーナーを整えました
。そして、ぷくのシャンプー。
皮膚トラブルはシャンプーが一番効果的と病院で指導を受け頑張ってしていますが、
最近のぷくのシャンプーは一苦労です。
足が弱っているので、負担がかからないように素早くしてあげないといけません。
それも無事終了
。とても皮膚がすっきり綺麗になりました。（実はシャンプーよりも乾かす方が大変です。）
少し興奮し、その後歩き廻ります。
そして、ようやく落ち着きました。
一部始終を見ている・・まるも落ち着かずソワソワ。
ようやく、それぞれが気に入った場所でゆっくりまったりお昼寝
しました。まるはやはりストーカーで甘えん坊なので、私の足元でねんねです。
そして、私は最近、ぷくの為の針仕事や内職のようなことをよくする様になりました。
今日はぷくの紙おむつのしっぽ開けです。
赤ちゃん用マミーポコ（ビッグサイズ）がぴったりでしかも安価です。
だいたい1日1枚か2枚、朝一やお昼のお留守番中にしています。
今日は１５枚も穴あけストックが出来たので〜〜準備万端、ササっと使えますので安心です。
穴あけは十字に切込みを入れて、サージカルテープ（１００均）で切り目から綿が出ないよう止めます。
(毎日朝、出勤前、夕、寝る前の4回は外に連れ出しトイレ。歩ける間はトイレは外でさせます。家でのトイレの習慣がないので）
ようやく、私もまったりできて、気持ちのいい休日
です。 0