50歳からの挑戦（２）

12/3（土）雨

この日は、亡くなった同期入社の墓参りに8人でダブルヘッダーでした。
最初は40歳のときに事故で亡くなったＹ君の墓へ。10時に辻堂の大庭霊園集合しワンカップで供養酒を回し飲み。毎年来ているが今年は雨もあり寒くない。当時は雪混じりでものすごく寒かったのを思い出す。

2件目は今年癌で亡くなったＨ君の墓へ。場所は保土ヶ谷の久保山墓地。こちらでも供養酒を回し飲み。二人とも酒が好きだったなぁ。

昼時になったのでみんなでミナトみらいのジョナサンへ。健康には気をつけようなんて話題が平気で交わされる年齢になりました。

15:30から町内会の避難訓練へ参加。初参加でしたが役員を任され自由が利かない。最初は簡易トイレの組立て、発電機の使い方。そして高齢者の搬送訓練ということで車椅子に乗せ坂を登り中学校まで運ぶもの。私は高齢者役立ったので落チンでしたがね。
三角巾の使い方に炊き出しと盛り沢山でした。
終わってみたら18：30なので居合いの稽古には間に合わず残念でした。


12/4（日）晴れ

完全に7:00まで寝ておりカメダ朝練に間に合わず。タックンの散歩に1時間30分ノンビリと三ッ池公園を歩く。
朝食後10:30ソロで自転車練習へ。

↓根岸不動坂手前で富士山がきれいに見えていた。


↓八景島で休憩。この日も関東中学生駅伝大会が行われていた。しばし観戦し帰路へ。やっぱりソロ練は手抜き走行になってしまい燃焼し切れません。次の朝練は早寝早起きだぞ。


↓昼から暇だったので揚げ物に挑戦してみました。料理本を見ながらえびフライに鶏の唐揚げ。作る量が多すぎ翌日の弁当のおかづになったことは言うまでも無い。


↓最近我が家に届いたオートバイ。KAWASAKIのNINJA400Rです。息子が全額ローンで購入したものです。これで自転車野郎が一人減ったなぁ。息子の自転車は俺が乗ってやろうと思うのです。

11/26（土）晴れ

昼から娘のダンス発表会のため市ヶ尾の青葉台公会堂へ妻と行ってきました。

大学のダンス同好会が年に1回開催する大イベントらしい。

何ヶ月も前から夜遅くまで練習していたのでどんなダンスかと思っていたがヒップホップというらしい。
だが観ていてとてもすばらしい発表会であったことは間違いないです。

娘はまだ1年生なのでセンターで踊ることは無かったが、セカンドの位置で踊っていてとても楽しそうな笑顔がこれまでの辛い練習を払拭させてくれていました。
これからもセンター目指し努力して欲しいと親心で思いました。





11/27（日）晴れ

天気も良いのでカメダ朝練行こうと思っていたが持病の左肩痛がひどく休むことに。
ネットで調べてみたら「胸郭出口症候群」というらしい。
自転車に乗ると左腕がしびれ、左肩甲骨が激痛を襲うものです。
前傾姿勢で頭を上げていると肩甲骨の後ろを通る神経を圧迫し腕がしびれるというもの。

治療法はというと、そういった「過激な運動を止める」だそうだ。
しかしそうもいかないのでこれまで無理して乗っていたが、この日はどうもいけなかった。自転車乗りたいのは山々なれど少し休養することにしました。

時間を持て余したので自宅玄関前の木にクリスマス用のイルミネーションを飾ることに。





今年のクリスマスもみんな集まってパーティー出来ればいいな〜。

11/23（水）勤労感謝の日

お店の定休日と重なったのでSUGIMOTOさんも加わり三浦半島１周？のサイクリングに参加した。
コースはいつもの八景島（休憩1）−観音崎−久里浜−三浦海岸−丘超え−湘南国際村の坂（コンビに休憩2）−反対側へ下り逸見−八景島−お店の127km

↓10名くらい？で７時お店をスタート。夜明け直後なのでまだ肌寒いです。


↓往路。磯子辺りの産業道路で。まだ序盤なのでみんな余裕の表情だね。


↓八景島手前の直線道路。先頭交代しながら37-38km/hで快調に飛ばす。


↓いきなりですが三浦海岸へ出たところ。先頭集団は100m先に小さく見えます。快晴もあり何回来ても気持ちの良いサイクリングコースだね。10kmくらい海岸線を走ります。


↓三浦海岸の交差点から右折しここから山岳（丘）ルートへ。緩いけど長い坂が続きます。


↓丘へ出たら三浦大根畑かと思いきや全面キャベツ畑でした。ここも気持ちよく走れるコースが長く続きます。


↓葉山の手前から湘南国際村の坂を一気に登り頂上下のコンビニで2回目の休憩。
ここでは11名いますが途中で帰った人や、加わった人がいていったい何人で走ってたのかな？　ここでお店から78kmくらいでした。
拙者はバナナ1本の朝食で出てきたのでカップヌードルを補給。下に動画もあります。


30分ほど休憩し大好きな坂を下る。ノーブレーキだと70km/hは超えそうな楽しい坂だけどスピード違反なっちゃうので安全運転に心掛けブレーキ掛けちゃいました。

↓復路は三浦半島横断だけど道が狭いのでゆっくりペース。Ｒ１６へ出た途端また朝練のようなバトルが始まった。流石に付いていくのがやっとでアップアップでした。



↓往路の馬堀海岸で。






↓国際村のコンビニで休憩する参加者達


お店に着いたのは13：30。最後のバトルで足が攣りそうでした。


このあと船長の家で焼肉やることになったのでたっくん（犬）連れてママチャリで向かう。
美味しい肉を食べていたら17時ころか？　天気予報通り突然雨が降り出した。あわてて屋根代わりにヨットのセールを2階から垂らし宴会続行。
ヨットマンは準備するものが違うね〜　　感心感心。
このあと雨で自転車乗れないので船長ママに車で送ってもらい早めに就寝。長く楽しい1日が終わった。おやすみなさい。

11/3（木）晴れ

文化の日で休みだったので翌日も休みを取り4連休に。


11/3は千葉の実家（約70km）へ自転車で帰るため9時に自宅を出発。
程よい追い風で快調に日本橋までR15を進む。六郷橋を下ったら20歳そこそこに見える若手が追い抜いていった。しばらくくっついて行くとペースが落ちてきたので抜き返しちょっと頑張って走ってみた。
意外と食らい付いてくる。日本橋で右折し永代通りを東進。ここで後ろの若者と会話してみたら「津田沼までOB会に行く」とのことなのでタンデムでつるんで走ることに。

陸橋が多くなり登りになると付いてこない。「チョットアマちゃんだったか？」とペースを落として走る。

浦安で湾岸道路と合流し海沿いのルートを千葉方面へ飛ばす。アマちゃんがどんどん離れていくので手を振って先に行くことを告げぶっ飛ばす。追い風もあり40km/h overの巡航で快調に走れました。

12時前に自宅到着。
地域の運動会を見に行くと幼馴染の同級生2人と20年ぶりくらいで対面。家族連れで競技に参加していた。ビールを頂き昔話に花が咲く。結局その夜も場所を変えて飲み明かしました。


11/4（金）曇り

自宅に1泊し10:30横浜へ向かい出発。この日は平日なので車も多くとても車道を走れない。仕方なく歩道を走るがペースは上がらない。
時間はあるのでノンビリサイクリングと決め込み道交法を守って走ってみた。
車道は幕張でサイクルショーがあったこともあり上りは大渋滞。とても車道は無理でした。

葛西でお腹が減り吉野家の牛丼（大盛）をほうばる。

↓いつも車で走るときは素通りする葛西荒川の橋の上で記念写真。遠く高い煙突の左側にスカイツリーが霞んで見えます。



↓次の大きな橋はレインボーブリッジです。
1993年8月開通ですが、開通前の記念マラソンで当時2歳の息子を連れ（背負って）走った事が甦りました。とても暑い日でしたが息子も頑張って走っていたっけ。（お台場からの眺め）


↓レインボーブリッジは歩道があるので自転車も渡れると思いお台場側の通用門へ行くと写真の車輪止めプレートを噛ませられて少しがっかり。何でも下りが長いので絶対に乗車させないための苦肉の策だそうだ。


↓延々と1.7kmを歩くことに。またクリートが減ってしまう。


↓晴海方面の眺め。天気も良く最高でした。


↓高速道路の下段は一般道路とゆりかもめが走っています。大型車が通るとものすごくうるさいです。


↓芝浦側はスロープで下りるのではなくエレベーターで一気に下りて出口へ。だからここの歩道は入場制限があり、夕方は17:30までに入場。18時閉鎖するそうです。のんびり夜景を眺めることは出来ないので少し残念な歩道だね。


あとは品川からR15を一気に車道を走りカメダのお店に15:00到着。
なんと行きは3時間だったが、帰りは食事や休憩が多かったこともあり5時間も掛かってしまった。やっぱり自転車は休日じゃないと走るのは難しいですネ。危ないし！

お店についてSUGIMOTOさんに自転車メンテナンスを念入りにやって頂いた。クランクのグリスアップもいつかやらねばと気になっていたので大助かりです。

TOTAL＝150kmの二日間でした。

10/29（土）の朝練です。

快晴なので動画を撮ってみました。
参加選手は兵（つわもの）ばかりなのでペースが速く、カメラマンは着いて行くのがしんどかった。

鶴見警察署前でみんなと合流。