mam〜MerryTime〜

（写真は後日アップします）

今日は１学期最後のマム

水尻先生の手抜き料理を教えてもらう日とあって朝からソワソワワクワクしていた私
今日はとにかく腕が痛かった〜腱鞘炎になりそうな勢いでした
なぜならメモメモメモを取りまくったから
今日も水尻ワールド全開どっぷり浸って、驚きと感嘆と賞賛の２時間を過ごしました
そんな時間を皆さんにもおすそわけ
会員の皆には覚書の参考になるかな？と思いながら打っていきたいと思います
大量なので後半は箇条書き形式にさせてもらいます

市販品は素材として使う
揚げたコロッケを買って来て冷凍して素材として使う
玉葱を炒めてコロッケ２、３個に水または牛乳をかけてつぶす。グラタン皿に入れてチーズをかけて焼く
薄焼きたまごでコロッケをまいて細まきにする
シチューにする

バナナ巻きバナナ１本を４等分にカット春巻きの皮で巻いて素焼きにする
あんこ巻き餃子の皮に餡を包んで油を多めに入れて焼く
チーズせんべいフライパンに火をかけ、とろけるスライスチーズを４等分にしてのせ泡立ってきて淵が少しおさまってきたらゴマをふって箸を水にぬらしてからひっくり返す（マーマレードをのせて食べるとおいしい）
さきいか和えさきいかをザルにあけてキッチンバサミで切り水をサッとかける。タッパにごま油と砂糖（多めで浸るくらい）、醤油少々、白ゴマ、（大人には鷹の爪をカットして入れるとピリカラで美味）
ピーマンの昆布和え細切りにしてお湯でサッと湯通しし佃煮の昆布と混ぜる
にんじんのグラッセにんじんを薄切りにして缶詰のシロップで２、３分炊く。シロップごと小分けにして冷凍（製氷皿を活用すると）
もやしの高野豆腐炒めもやしに塩少なめ、こしょう多め、麩と高野豆腐（どちらもすりおろしておく）で炒める
大根のビール漬け350缶をビニール袋に入れて砂糖400ｇ、粉末辛子50ｇ、塩80-90ｇ、酢1/2カップ、カットした大根（3から4本分）を漬ける
（冬大根向き・べったら漬けみたいな味になるそうです）
あわび風かまぼこを油で素揚げし、一味や青海苔をかける
ホタテ＆牛肉メープルシロップと醤油を同量で混ぜて漬け込んでから焼く
雲丹もどき卵黄とたらこを混ぜる
黄身の味噌漬けタッパに味噌を入れてガーゼをかぶせ洗った卵でくぼみをつける。くぼませたところに卵黄を乗せてガーゼをかけて味噌を載せて漬ける（漬けすぎると辛くなるので注意）使った味噌はみそ汁などに使えます
ごぼうのゆかり和えささがきごぼうを茹でて、ゆかり・お酢・砂糖をあわせたもので和える
生姜の甘酢漬け新生姜を薄切りにして寿司酢（＝三杯酢）をかける
簡単お吸い物ごま油で餠を焼いてお椀に入れ、桜海老、ねぎ、醤油、お湯をそそぐ
大根の浅漬け昆布茶とレモン汁、塩、胡椒で薄切り大根を漬け込んでおく
大根鍋土鍋にお湯、豚の薄切り、うすあげ、大根の細切り（スライサーで細切りにしておくと食べやすい）味付けは塩と醤油のみ
しいたけ焼きしいたけの笠の中に粉チーズとマヨネーズを混ぜたものを詰めてトースターで焼く
パイン＆しめじパイン缶のパインをカットしてしめじと一緒にバターで炒める
タコのマリネ薄切りにしたタコ、海苔、トマトをオリーブオイル、酢、醤油のマリネ液で漬ける
甘長のおひたし甘長やしし唐などを蓋をして蒸し焼きにする。醤油1：水2、すりごま、味の素に漬け込んでおく（鰹節をふってもGood）
かぼちゃ巾かぼちゃ煮をつぶしてツナを混ぜてラップで茶巾にする
かぼちゃまん冷凍したシュウマイを中心にかぼちゃ（里芋などでも可）で包んでチン
ネギピカタ万能ネギ１束を洗って4-5センチに切りネギが濡れている間に小麦粉をまぶす。卵2、3個をボウルに割って塩と七味で調味したものにネギをくぐらせて焼く
焼き鳥梅ごはん炊き立てのご飯につぶした梅干と刻んだ大葉、市販の焼き鳥を刻んで混ぜ、白ゴマをふる
春菊稲荷塩茹でした春菊と甘酢生姜を細かく刻んで寿司酢で混ぜる。それを白いご飯に混ぜて味付いなりにつめる
もやしのふりかけ和え大人のふりかけ（わさび味）で茹でもやしやじゃが芋などを和える
フライドポテトとキムチを炒める
春キャベツ＆セロリのサラダすし酢、オリーブオイル、柚子胡椒をまぜたものをかけて食べる
（キャベツは湯がくよりも蒸す方がいい・・・鰹節＆醤油をかけるだけで美味）
茹でアスパラにちりめん山椒、ポン酢をかける
千切りにしてセロリとベーコンをごま油で炒める
切干大根のサラダ戻して水切りしてすし酢に漬ける
果物の酢の物梨や柿に（すし酢＋砂糖）とごまをかける
魚のホイル焼きアルミホイルを広げてカットしたワカメをたっぷり敷き、白身魚を置いてマヨネーズをかけ、子どもには醤油、大人には七味をたっぷりかけてホイルで包み、トースターで焼く
かぼちゃサラダかぼちゃの煮付け、ハム、塩もみした胡瓜の薄切りをマヨネーズで和える
シンプルトマトトマトに（オリーブオイル＋柚子胡椒）をかける
オクラサラダオクラは湯がいて2、3個に切って醤油をからめておく。プチトマトを切って、オクラと和え、油でカリカリに炒めたちりめんじゃこを散らす
サバの味噌煮缶を玉葱と一緒に煮る
大根飯大根の細切りをごま油で炒め、酒、塩少々、醤油で調味し、ご飯に混ぜる
じゃこご飯大葉、ちりめん山椒をご飯と混ぜる
温かいご飯をボウルに入れてつぶし、豚の薄切りで巻いてしょうが焼きのタレでまぶす
ハム餃子ハムにポテトサラダを置いて餃子みたいにしてペッタンと半円にたたみ、粉、パン粉などをつけて油で揚げる
タラコパスタのソースをじゃが芋と和える
筑前煮を細かく刻む。ダシに入れて豆腐をグチャッとして片栗粉でとろみをつける。三つ葉をあしらう
ベーコンで金平をまく
チヂミ小麦粉を水でといて一晩冷蔵庫で寝かす（←コツ）玉葱、にんじん、ニラ、ちくわ、たまごをあわせて焼く。青じそのノンオイルドレッシングで食べる
鶏肉をコーラで煮る

ジャマくさいところは、どこが手抜きできるか考える
固定観念にとらわれない

（※写真は後日アップします）

今日のウォーミングアップはじゃんけん列車
じゃんけんして勝った人が負けた人に肩をもんでもらうの（よーこ先生にしては珍しくフツーです）で、マッサージが終るとまたジャンケン。最後は１列になるってっ定番のゲームです。・・・アタシ最初に負けて、その後も先頭の人が負け続けるもんやから最終的に最後尾で一度もマッサージしてもらうことなかったの肩こりのひどいアタシがずっとマッサージし続けるってどゆことぉ
・・・といじけていたら最後に先生が情けをかけてくれ、マッサージしてもらうことができました

ちょっと気分もになったところで今度はいつもの１分間スピーチ・・・かと思ったら今日は３０秒リレースピーチをしました
リレースピーチとは最初の人は与えられたテーマで話すんだけど、次の人は前の人が話した内容の中からキーワードを自分で決めてそのことについて話しどんどんテーマを変えていくもの。ただし、同じテーマはナシ！簡単なようだけど前の人が話してることをよぉく聞いてなあかんし、その中から自分が話すテーマを考えなきゃいけないって脳みそフル稼働です
ちなみにこんな感じでテーマが変わって行きました
梅雨車バカデカイトマトお菓子メタボ体重減らし体重主人思い浮かばないドラマ怖いスパイダーマン
これだけ読むとナンノコッチャだけど「何の話したんやろぉ？」って気になりませんか？結構皆話が上手でネタのようでおもしろかったです

さて、今日のマムは今学期の活動の課題でもある『自分を知る』の３回目。リフレーミングについて学びました。
リフレーミングとは今までのフレーム（枠組み）と見方を変えて見ることです

最初に「私の気づきシート」をいうワークシートへの書き出しから始めました。
プラスのストローク（褒めた、認めた、感激した。嬉しかった、抱きしめる、ほうずり、キスおｗするなど気持ちの良くなる言動）マイナスのストローク（怒る、注意する、怒鳴る、無視する、たたく、にらむなど良くない気持ちになると思う言動）をそれぞれどんなときにどんなふうにしたか言ったかを書いていきます。そうすることで叱るときのパターンや癖を発見することができます。
ちなみに。。。プラスのストロークでは（本読みをしている時にめっちゃ上手に読む力があるからもっと自信を持って読んだらいいよと言う、お風呂で抱っこして「大好きよ」と抱きしめながら言う）、マイナスのストロークでは（毎朝「早くしなさい！」とキャンキャン言うとか「ハァ」とため息をつく）ってことを書きました。そのほかにもいっぱい書いたけどあとは内緒

その後、２人１組になってやったことが今日の私の一番の収穫時間とあいなりました
相手の人格、行動に対していいところを書き合うってもの書き終わったら書いた人の名前を書いて交換。で、また別の人とペアになって同じように書き合っていくのです。プラスのストロークのオンパレード
自分のいいところを書いてもらえるってすっごく幸せなことんで、それを読むと心がホッカホカになって口元がこれでもかって緩みっぱなしになって気持ちよくって心地いいのそしてそして、自分のことでいいと思ってくれているところを書いてくれた人のことを私は今まで以上に大好きになりました残念ながら時間の関係で４人にしか書いてもらえなかったけど全員から、いやいや友達みんなに書いてもらいたいくらい最近とっても情緒不安定な私実は毎日このワークシートお守りのように持ち歩いてます褒められると伸びるタイプの私〜シュンとなると取り出して読み返してみてはグングン育ってます書いてくれた人ありがと
あまりにも嬉しかったのでこの感動を家でも！と思い、テンテンとの交換ノートにせっせとテンテンのいいところをいっぱい書いていたらテンテンのいいところを再認識できて私にとってもよかったみたい
このところ怒って叱ってばかりだったから、お互いにとってよかったですその後もしょっちゅうノートを引っ張り出しては読み返しているテンテン全く同じ行動をとっている親子なのでした

続いては「自分の子どものちょっと嫌だなぁ」と思うところを皆でリフレーミングしてみることになりました。皆さんもぜひやってみてください

ちゃらけてるユーモアがある、物怖じしない、元気
面倒くさがり執着心がない、潔い、自分で処理できる
泣き虫感受性が豊か、感情表現が出来ている、優しい
肥満気味よく食べて健康的、エネルギーを感じる

そして今日はこの後、マムの懇親会ってことで皆でお弁当タイム〜
仕出し弁当に入ってた生姜ご飯がおいしかった
久々に子どもちゃんたちも懇親会からは一緒〜
いつのまにやら子どもちゃんたちが集まってきて一緒に遊んでいた私なのでした

今日の講師はMerryTimeの役員でもある奥野淑子さんの生きてきた道、生き様を聴かせていただくという貴重な体験をしました。こちらが奥野さん。

奥ゆかしくて私が言うのも失礼な話ですがとってもかわいらしくて花のように微笑む、ただそこにいらっしゃるだけで安心できる方です
しかもお肌がピカピカでとってもキレイ年齢をお聞きしてビックリしちゃいました
どんな話が聴けるのかワクワクします

この中からどの話が聴きたいですか？てことで、最初は�Aのお話からリクエスト。子育て中の専業主婦をしていた７年間以外はずっと４０年間お仕事をされてきたそうです

最初は学生時代に教授の紹介でコピーライターの見習い。才能がないと感じ、生活もやっていけないと思い辞める。
その後、中小企業に就職。教育訓練をするための研修に行かせてもらう。
研修先で引き抜かれ前社を辞め、大手の電気メーカーで教育訓練の仕事をする。ここでヒューマンアセスメントという役職がふさわしいかどうかの研修と評価をする仕事に就き2000人以上の人をみてきた。これが奥野さんの最大の財産になったそうです。
人の欠点はすぐにわかるが長所は真剣に相手と付き合わないとなかなかわからない。そして人には向き不向きがあることがわかるようになってきたのだそうです。
教育訓練をしながらマーケティングの仕事をし、洗濯機や冷蔵庫の商品について女性消費者としての目線で問題提議をする。
消費生活アドバイザーの資格を取得し、マーケティングの会社に就職。調査はできるが提案はできないと転職。
消費者対応のイベント、講習会をメインにやる会社に勤める。一人で三重から名古屋まで飛び回り仕事をしていたが親会社の傲慢さに嫌気が差し退社。
（この時点で51歳だったので色々な人に頼み込んだ）
百貨店の研究所で新聞の記事の切り貼りをする。顧客満足度調査スタートの記事を社長に見せ、データを集め、業界団体で発表
その本がこちら

こちらの本「くらしのさいえんす」が消費者問題神戸会議の神戸賞・奨励賞を受賞

こうして６つもの仕事を渡り歩いてこられたのだそうです
６０歳で定年を迎えた後も２社の顧問を３年かけもちカウンセリングの勉強を始め、現在は労働局で就職支援の仕事をされているそうです
すごい・・・口をあんぐり開けたまま、ただただ驚くばかりだと感想を述べたメンバーがいましたが本当に今こうして記事にしているだけでも「ふぅ」とため息が出ちゃいます。しきりに奥野さんは「未熟で私の狭い経験でしかお話できないんですけど」と恐縮されておられましたが、いえいえ何をおっしゃいますやら〜まだまだ女性の働く場所も地位も確立されていない時代でこれだけの経験をされてきたってことは語られていない部分でもっともっとたくさんのご苦労があったと思います。それでもお仕事を続けてこられたのには奥野さんなりの思いがあったそうです。
・主人にこの先何があるかわからない
・男の人はもうひとつ頼りにならない
・小さい時から本が好きだったので本に影響された（女も絶対に経済力を持つべきだと思った）
・母たちの苦労を見てきた
・死ぬまで経済力を持ちたい
奥野さんの華麗なる転職には奥野さんの潔さを感じます。どんどん次のSTEPに役立つことを勉強されて次に生かしてこられたそうですが、聡明ですよねぇ。だって、ここでトンチンカンなことをやっていたんじゃ次のSTEPには進めないわけですから

家事と仕事を両立するのも今の時代よりもっと大変だった思うのですが奥野さん曰く
・フルタイムではなく、家でも仕事ができた
・睡眠時間を減らした
・外で仕事をするのが楽しかった
から出来たとか。自分の能力を生かして出すことは、やりがいもあり励みになるとおっしゃられたことには、とぉっても納得してしまいました。自分の能力を誰かが認めてくれる、評価してくれるということは自尊感情につながりますもんね
例えばこのブログも認めてくれる人、評価してくれる人がいないときは、やりがいを感じなられかったし、辞めたいって思ってましたそれに家事だってそう。「してくれて当たり前」なんて家族に思われていたら私だったらストライキもんです
そこで奥野さんがこんなことをおっしゃっていました。
子育てというのは立派なキャリアです。（うんうん。いつも先生がよく言ってることだ。私には理解がまだ難しいことだけど）
現在は主婦の復職も企業で認められるようなってきて多彩になってきているそうです。
・よく気がつく
・何事もきちんと成し遂げる
・生活の中でおかしいと思ったら表現したり働きかける力がある
＝職業人になれる素質はある

そんなことを分析までしちゃうスーパー奥野さんですが、子育てでは悩んだこともあったそうです。やはり仕事を持つ母として子どもには寂しい思いをさせていたんじゃないかという思いがあったそうで、実際に息子さんが小学校高学年から中２くらいまでの間、少しグレかけた時期がでもそこは潔い奥野さんなので
「ここでグレさせたら私が今までしてきたことはなんだったんだ！？」と仕事をスパッと辞めて１年間家にずっといたんだそうです。そうこうするうちに息子さんから
「こんな風になってんのはオカンのせいちゃう。働いてるオカンの方が好きやから」と言ってくれて、また働きはじめたそうです。すごい仕事をやめた奥野さんも、そんな風に言った息子さんも

私が奥野さんのお話を聴かせていただいて一番感銘したのは『たくさんのステキな人との出会いがあったことが一番の財産。近所の問題や意地悪する人もいたが、狭い人間関係で悩まないですんだのは、自分の周りにステキな立派な人がたくさんいたから。』お仕事をされていたので、『もっと大きなテーマの仕事があったので嫌なことのウェイトが小さくすみ、忘れられた』とおっしゃっていました。私は仕事をしていないので後半の部分は正直よくわからないけど、前半はとってもよくわかりました。と言っても奥野さんほど多くの人と出会ってきたわけじゃないし、狭〜い世界で生きている私がわかったようなこと言うのはおこがましいけどでも本当にそう思うんです！（思わず力が入ってしまうけど）
わんぱくから始まり、マムに入ってよーこ先生と出会い、マムの仲間、講師に来てくださる先生方、そして私の身近にいる友人、もちろん家族も。私の周りにいて私に少しでも好意を抱いてくれている全ての人が私の財産です（私は心が狭いので好意を持ってくれていない人は別です）
ここ２週間ほど躁鬱気味と言うかマイナス思考一直線の私を支えてくれたのは友人と家族でした。そしてマムでした。講師の先生が何気なくおっしゃった一言に救われたり、笑いあえる仲間がいる、自分に話をしてくれる＆自分の話を聴いてくれる友がいる、それだけで勇気と元気が出ます
だから特にこの「出会いが財産」って一言にズキュンときたのだと思います。
皆と出会えたことに感謝感謝です

奥野さんのお話に戻しますね「子どもを育てる上でも大事なこと」として
・人間関係（コミュニケーション能力）
・自分の考えを持つ
・自尊感情を大切にする

幸せ＝健康×（人間関係＋仕事）
※人間関係＝自分を大事に思ってくれる人の数、仕事＝価値、時間

上手く人に迷惑をかける力（お礼を言える）
おもしろいことを探して取り込む力（叱られることをすりぬける力）
孤立する力（一人でいれる我慢強さ）
勉強に付き合う力
あそぶ力（仕事も楽しめる）

あぁ。なんか奥野さんのせっかくのいい話を上手くまとめられずダラダラと書いてごめんなさい最後に皆の感想も載せたかったんだけど、あの日は予定があって早々に退散してしまったので・・・出席されたマムメンバーの方でこの記事を読んでくれている人がいたら奥野さんのお話の感想入れてくれたら嬉しいです。欠席していた人や、通りすがりに読んだだけの人も感想入れてくださったらこれまた嬉しいです
最後に奥野さん。とっても貴重なご自分の大切な時間と大切な人の話を私たちに話してくださってありがとうございました。私にとって奥野さんとの出会いも大きな財産になりました

さて、続きです
人を指し示すときの手をどのようにしたらいいのか教えてもらいました。指先をそろえないで指し示すとこんな感じ

それが指先をそろえて手のひらを上に向けるとこんな感じ

とってもキレイですなんか上品な感じ
指先をそろえるだけで、こんなにキレイなんやねぇ
　　　　　
物を受け取るときは、こんな風に両手を添えると大切に受け渡しされてる感じ落ちているものを拾うときは、こんな風に屈んで取るほうがキレイちょっとしたことだけど意識するとしないでは違うねぇ
　　　　　　
他にも後ろから呼び止められて振り向くとき、人前で鼻をかむとき、くしゃみをするとき、上着の着脱の仕方も教えていただきました。



またコミュニケーションの点で、話す（腹式呼吸で話すと声の出もよくなる）、聴く、言葉遣いでは改まった改まった言葉遣い（例：「すみませんが」「申し訳ございませんが」または「恐れ入りますが」など）尊敬語、謙譲語、間違いだらけのバイト言葉（例：「千円からお預かりします」「千円お預かりいたします」など）を教わりました
特に「聴く」ということでは同じ言葉を繰り返したりすると「聴いてくれている」と相手は感じます。そして相手の言っていることを最後まで聴く！！そうすることで相手も満足するし、自分も相手のことがわかります。一生懸命相手の言おうとしていることを聴こうとすることが大切なのだそうです。ついつい、話している途中で「あぁ！それ知ってるぅ！！」とか先走って言ってしまいがちだけど、最後まできちんと聴くってこともマナーなんだなぁって・・・今までの自分を反省しました

マナーとは相手の方を思いやり、気持ちを尊重して形に表すことだと教わりました。
淡路先生ありがとうございました
またクリスタルボウルや催眠療法など受けたいのでよろしくお願いします

今日はよーこ先生もよっしさんもお休みだったのでちょっとドキドキでした。「しっかり学んで伝えないとぉ！！」と燃えていたら思った以上にまとまらず今回は２回に分けて記事をアップすることにしました

今日の講師の先生は以前クリスタルボウルの時にもお世話になった淡路先生です。淡路先生は元全日空の客室乗務員をされていた方で物腰がやわらかく瞳がキラキラした素敵な美しい先生です

「マナー講座」と聞いて皆どんな風に感じて参加していたんだろう？実は私はマナー講座って聞いて正直
「うへぇ苦手分野やし敷居が高いよぉそれにマナーなど上品な世界とは無縁な世界で生きてるし・・・」
なんて思っていたのです。（正直すぎ）
もうそりゃドキドキの緊張の中の参加でした。しかも「私は全くマナーが身についてないので『そこのアナタ』とかって怒られるかもぉ」とめちゃめちゃびびっていたのです

クリスタルボウルのときの先生だとわかった瞬間に私の緊張の糸がまず緩みましたそれに先生がとにかく本当にやわらかい笑顔を向けてくださるので思わずこちらもにっこり
あぁなんか癒されるぅ最近の私、疲れているのか、こんな風に優しい笑顔を向けられるだけで心がほっこり温かくなって泣きそうになります

講座に入るその前にますださんの紹介がありました。

箕面市議会議員のますだ京子さんはMerryTimeの正会員にもなってくださっている方です。そのますださんが今回見学に来られていました議員さんとお会いする機会のほとんどない私は『議員さん』と聞いただけで緊張しちゃいますが、ナチュラルでかわいらしい笑顔をふりまき、気さくに私たちにも声をかけてくださっていました

さてさて、マナー講座が始まりました。まずはゲームから。２つのグループにわかれ連想ゲームです。「りんご」と言ってボールをポンと投げ、受け取った人が「りんご」から連想する言葉を言うの。「赤い」とか。で周りの皆は言った人を両手で指差し「Ｙｅｓ！！」って言うのです。それの繰り返し。周りの人に「Ｙｅｓ！」と受け入れること、受け入れてもらうことに喜びと安心感を感じつつウォーミングアップ終了
ゲームを楽しんで笑顔が出てきて気持ちもリラックスしてきたところで本題へ

人の第一印象というのは５５％が見た目、３８％が声や立ち姿なのだそうです
まず笑顔気付いたときに口角を上げるようにしましょう
そんなわけで、キレイで素敵な挨拶の練習をしました
指先をそろえて（手は右手が下が好ましい）、かかとをそろえ、目線は1.5ｍ先を見て
『おはようございます』と言ってからお辞儀をします。
私、今までお辞儀しながら挨拶してたんだけど言ってからお辞儀をする方が断然キレイでしたそして優雅相手も大事にされていると感じるのだそうです。
そして、ついつい首から頭を下げてしまいがちだけど背中から下げる感じで、頭を上げるときはゆーっくりとすることがポイントです（もちろん微笑みも忘れずに）相手をおもって心をこめて

歩き方も練習しました。初めはペンギンみたいに歩いて次はひざ下から歩いて、最後はあばら骨のあるところから足が生えている感じで歩くとキレイに歩けてました
イスの座り方、立ち方。ドアがある方が下座になるので下座のほうに立ってから座る（知らんかった〜）
入室のマナー。ドアをノックドアを開ける閉めるときは相手にお尻を向けないように両手で閉める失礼致します（当然言葉を言ってからお辞儀です）イスの横に立つ（「どうぞ」と言われてから）すわる
あぁなんかそう言えば短大の現代女性礼法って時間があって習ったなぁなんてうっすら記憶を呼び起こしてみました
　　
イスに座ると言えば、事務のバイトの面接のとき。「どうぞ」と言われてイスに座ろうとしたら、そのイスはコロコロのコマのついたイスだったので私ってば座ったまま後ろにゴロゴロゴローとイスごと部屋の端まで転がっていったのでした
「キャー」なんてかわいい声は出ず「うわわわわ〜」と叫び、「すみませぇん」と言いながら面接のあるべき場所までイスをゴロゴロ転がしながら戻ったのでした。その後すぐに始まった筆記テストは舞い上がったせいか、もともとの実力か惨憺たる結果面接をしてくださった社長さんに
「筆記はボロボロなんで本来なら採用しないけどキミおもしろいから採用」となったのでした
皆さん、イスに座るときはコマがついてないか確認しましょう

さて。話を戻します
お辞儀には４通りあるとご存知ですか？
・目礼　　目で挨拶
・会釈　　15℃
・敬礼　　30℃（挨拶など）
・最敬礼　45℃（お詫び、とても感謝しているときなど）
ポイントは言葉を先に出して頭を下げて、上げる。
区切りをきっちりとつけると優雅になる

その�Aへつづく・・・

5月20日、まだ梅雨に入る前の初夏のさわやかなその日ＭｅｒｒｙＴｉｍｅの総会があったので出席してきました。当日は小学校の給食参観もあったので委任状も提出していたし欠席する予定だったけど、なんとなぁく出席することにしました
中に入ってみるとテレビで見るような総会のシーンとは全然違っていて「お楽しみ会？！」てな感じでかわいくデコレーションされたお部屋
私たちが到着した時はちょうど子育てママたちの音楽サークル「mamanon」の皆さんによる演奏が終わったところそんなわけで会場はすっかりあったかい雰囲気に包まれていました（聴きたかったなぁ）

そんな温かい雰囲気の中、総会が始まったのでした
前方には理事の方々や事務局の方たちがズラリと勢ぞろいなんとなく背中をピンとしなきゃて思いました
理事の方々が挨拶をされた後、事業報告や収支決算報告など行われましたそしてそれらが済むとスタッフによる歌「四季の歌」「世界に一つだけの花」があり、理事の方をはじめ参加者も全員一緒に唄いました

え？！総会で歌？と私の頭の中は「？」がいっぱい
そしてこの後さらに私の頭の中は「？」でいっぱいになるのです
下の写真が総会のシメ

がんばるぞ！エイ・エイ・オー！
えぇっとぉ。総会・・・でしたよね？・・・たしか・・・
しかも仕切りなおしがあったので２度目(笑)
あ。ちなみにわけもなく「エイエイオー」としたわけではなく赤字のＭｅｒｒｙＴｉｍｅではあるけれど、これからももっともっと頑張るぞ！！て意気込みを皆で共有したのです

これがよーこ先生なのです
これぞＭｅｒｒｙＴｉｍｅなのです
「？」でいっぱいなんだけど楽しいの
「なんだこりゃぁ？」なんて言いながらも笑っちゃうの

なんとなぁく来てヨカッタな
なんか楽しかったな
そんな風に思ったのはきっと私ひとりではなかったことでしょう

まずは２人１組になってジャンケン
何が始まったのかと言うと・・・

ジャンケンで勝った人が負けた人に肩たたき＆マッサージしてあげるんです
勝った人が負けた人に？！・・・って
逆やろぉ
なんてことは関係ないのですちゃんと交代もしたしまずはスキンシップ＆癒しの時間〜
今日の前半はそんなジャンケンからスタートし、いつもとは少し違って１対１で１分間スピーチしたり、それについてコメントしたりしました。

１つやるごとに席替えしたりなんかして、ちょっとしたコンパ状態（・・・てコンパ行ったことないからわかんないけど）
ちなみに今日のお題は「梅雨」と「髪の毛」でした私はくせ毛なんで梅雨の時期は髪がモッサ〜てなって爆発するから最悪です
その後、今日から新メンバーが加わったのでその方の自己紹介をしていただきましたそんなわけで以前からいるメンバーも自己紹介。自分の名前を印象づける自己紹介をしましたそんなこんなで５０分が経っていました

そしてここからが前回の続きです
前回お休みだった方たちは大急ぎでエゴグラムを完成させて本題へ。
同じエゴグラムでも質問が変わると結果もこれまた違ったりする人もいっぱいいました。ダンナや子どもに接する自分と友達に接する自分とが結構違ってたりなんかして

去年やった「母親のためのエゴグラム・セルフテスト」もやりました
ちなみに私は去年全く同じ質問でやったエゴグラム、結果が変わってました去年はちょうど幼稚園のアルバムのことなどを始めた時期だったのでＡの論理的＆計画的な部分が少し高かったんだけど今回はアルバムが完成したからかＡが少し下がってましたそのときの状況や精神状態によって全く同じテストをしても結果が変わるってオモシロイ

さて。この写真ママたちが学んでいる間、保育をしてもらっている子どもちゃんたちですこんな風に別室でお助けスタッフさんと遊んでます
（今日は広報さんが取材に来られていたのでカメラをお任せしたおかげで保育中の写真も撮影してもらえたのでした）

まずは久々だけど恒例の１分間スピーチ。お題は「初夏」
「草取り」や「家庭菜園」などの話が多かったです他には「洗濯物がよく乾くようになった」とか衣替えとか。
ハッウチまだセーターが出てるんですけどぉ
そしてもっと怖いことに去年片付けそびれたＴシャツも出てるし
ある意味衣替えいらず？！あぁ。やらななぁ・・・

唐突ですが心ってどんな形でどんな色をしていると思いますか？やっぱりと言う意見が多い？心は虹色だとか形は変幻自在だとか？私はそのときの気持ちによって丸かったりイガイガしていたり、温度も色も変わるってイメージですできるだけ多くの時間をあったかくて丸みのある暖色でありたいなぁって思います心とは誰もが持っている大切なもの。エゴグラムの導入部分としての質問でした

そんなわけで今日は自分を知るための第一歩としてＴＡ（交流分析）という心理学を学びました
ＴＡとはわかりやすく自分で分析できる、そして自分で自分が分かり変えることが出来るやさしい心理学と言われています

エゴグラムは去年のに秋にも受けたので記憶に新しい人もいたかな？そのときの記事はこちら

今までも何度かマムで出てきているし、他の講座でも受ける機会があったので質問の内容でこれはＣＰだな。こっちはＡＣだな。とか分かるようになってきました♪

自分の中には５人の小人がいるって考え方です。ＣＰ（支配的な親の心）ＮＰ（養育的な親の心）Ａ（合理的な成人の心）ＦＣ（自由な子どもの心）ＡＣ（順応する子どもの心）

確かに私の中には何人もの（５人以上？）私がいるような気がします。てか、私ってば相手によって違う人格が出てくるの自分の子どもを叱るとき本当に人格が変わるって言うか何かにとりつかれてるんじゃなかろうかと思うくらい自分でも自分が怖い私が自分で怖いくらいやから子どもはさぞかし恐怖を感じていることでしょう（ごめんよ＞息子）そして、そのときの私ってＣＰが強いってだけじゃなく、ＦＣ要素もかなり入ってる気がします。（感情をぶつけてる感じ？）
いやいや、エゴグラム奥深いですなぁ

さて次回はこの続き「自分を知る」です
今の自分をもっと知るチャンスです！お楽しみに

タイトルを読んで何を思いましたか？
マムでは１学期のプログラムをもらい、１学期の活動日や活動場所、活動内容が書かれたプリントをもらうのですが、５月２２日そこには「ルーシーダットン（仙人体操）タイ式ヨガ」と書かれてあって講師の姫野先生のお名前も書いてあるのにも関わらず、私ってば金髪で青い瞳の先生がヨガを教えに来られると勝手に前日まで思ってました当日、読みなおして
「あルーシーダットンさんて方が編み出したヨガかぁ」とまたもや勝手な思い込みをしたままコミセンに向かったのでした。
ちなみにタイ語でルーシーは仙人、ダッはストレッチ、トンは自分という意味だそうで全然人名とちゃうかった

そして行ってみたら、若くてめちゃめちゃかわいくてナイスバディな先生がいらっしゃいました
ルーシーダットンは体のかたい人ほど効果があるってことを最初に聞いて
「おぉ私のためのヨガやんかぁ」と思って第一印象からして私にピッタンコと嬉しく思ったのでした。その上、その上ですよ？先生ってば
「サボリながらでＯＫですよぉ」
はぅっなんて素敵なセリフ〜
そんな感じでガシッと私のをわしづかみされちゃいました

さてさて実践に入ったのですが・・・最初の先生のお話ですっかりくつろいでしまったのか、開始から５分も経たないうちからサボる私イヤ、サボりたいわけではないねんよとにかくもうめっちゃめちゃ体がだるーくなって、考えるのもしんどくて、何もしたくない状況に陥りながら、ところどころサボリながらボチボチやってたの。ポーズは別にしんどいものや難しいものじゃない。こんなにも体も気持ちもダルダルでしんどくなってるのにイヤじゃないだって先生が全てを受け入れてくれている、認めてくれているって私に通じていたから愛ってやつですかそして、私の異常な状況はまだ続くのですＢＧＭを聞きながら先生の言葉を聞きながら仰向けに寝転んでいたとき、全然悲しい状況でも何でもないのに涙があふれて止まらなくなったのでしたそのときの私は無で何も考えてないのに涙だけがドンドンあふれ出てくる手元に置いていたタオルを目にあてたから終ったらタオルはしっとりと濡れてました
先生曰く、緊張と緩和の繰り返しで副交感神経が刺激されて、クシャミや鼻水、あくびや涙など出やすくなるのだそうです。
で、聞いたそばから今度はクシャミ連発の私って一体・・・

なんやろ？私が一番そのときに思い浮かんだ言葉はなぜか「母体回帰」でした波の音も途中ＢＧＭで流れてたせいかもしれないけど。
今年に入ってからずっと私なりに忙しくて不安や緊張でいっぱいいっぱいだったからかな？なんか安心して涙してスッキリしたそんな感じの不思議な感覚があった初めてのルーシーダットンでした

今日は体験の方が１名参加されました
体験の方が来られるとワクワクして嬉しくなりますそしてマムが終わって帰ってから「粗相はなかったかなぁ？」と一人反省会もします

まず前回の「食を考える」の感想から入りました。何点か出たのでちょっと箇条書きなどしてみます
・いただいた表を見ながら自分でチェックした
・クイズ形式でとても楽しかった＆勉強になった
・野菜を意識的に取り入れるようになった
・久々にヘルシーなものが取れてよかった
・準備が大変だったろうな、と思った
・旬の野菜を食べさせたいと思った
・見に見えて体験できてよかった
・（前回欠席されていた方は）メニューがワンパターンになっているので出たかった
他にもいっぱい感想が出たのですが、中でも一番多かった意見は
レシピを教えて欲しいでした
ホントにめっちゃめちゃおいしかったのでぜひぜひ先生方レシピをお願いします

その後は自己紹介カードを記入しました。これは連絡網に載せるらしいです。いつも電話番号とアドレスと名前だけなんだけど今回は他にも誕生日（ただし年ナシで）趣味、子どもさんの名前・性別・年齢、子育てで気にかけていること、一番幸せと感じるとき、本年度のマムで特に大事にしたいテーマなどがありました皆どんなことを書いてるのか楽しみ
・・・連絡網もらうのが楽しみって新し〜い
新鮮や
連絡網ひとつ取っても進化し続けるマムなのでした

最後は久々の子育てトークでした。４月に入学したばかりの子どものことについて皆の意見を聞いたりアドバイスをもらいました。どっぷり入ってしまっている私の視野はどうしても狭くなるから、こうやって異年齢の子どもを持つ母たちから一歩引いた目線で話を聞いてもらえるのってホンマありがたい体験で参加されていた方も一緒に一生懸命考えて話してくださったことに感動ええ人やぁ
皆に足を向けて眠れません