秋田県北部日本海沿岸の能代市に住んでいます。
酪農に携わりながら趣味でドライフラワーを作っています。種を播いて、花を収穫し、乾燥させて、リースなどを作っています。

2018/1/17

ゆうゆう健康教室  日々のこと

29年度初めて寿大学に参加しましたが、半分ぐらいしか参加できませんでした。
今日は理学療法士の指導のもと、転倒防止のため、そして寝たきりにならないように普段無理なく出来る運動を指導していただきました。
始める前に転倒防止セルフチェックと言うのがあり、21項目のうち10個以上○があれば要注意。
ちなみに私は6個。微妙・・・
例えば、つまづくことがある。
    歩く速度が遅くなった。
    背中が丸くなった。?
    膝が痛む。など。

クリックすると元のサイズで表示します

皆さんお元気。

私は肩もまだ痛いので、無理せず続けよう。と思ったのでした。
1



2018/1/20  21:17

投稿者:のんママ

yugafuさん、こんばんは。
ほんと続かないものです。気が付けばやるようにしてます。春から少し歩こうかと思っています。
私も今年の目標です。

2018/1/19  12:55

投稿者:yugafu

続けることが大事ですよね。
それがなかなかできないので、今年の目標にします!

http://blue.ap.teacup.com/10yugafu8/

コメントを書く


名前
メールアドレス
コメント本文(1000文字まで)
URL




teacup.ブログ “AutoPage”
AutoPage最新お知らせ