日々のごはんと、子どもの離乳食の記録です。1年半で15キロ太ってしまった旦那を救済したいです(>_<)
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2007/2/9
「旦那ダイエット4日目」 *gohan*~diet~
今朝の体重、体脂肪・・・86.4キロ 27.9パーセント。
朝食・・・パン2枚、野菜スープ
昼食・・・弁当（ごはん、卵焼き、ゆでブロッコリーのマヨ和え、ミニコロッケ）、
野菜スープ
夕食・・・【昨日】玄米ひじきごはん、肉じゃが、小松菜としめじの炒め物、
大根の浅漬け
間食・・・チョコ3粒、ガム
運動・・・サーキットトレーニング12分。
大好きなビールを控えて早2週間。（好きなだけ週末は飲んでいるけど）
頑張って仕事しているんだから、1日おきに1本くらいはいいんじゃないかな？っておもっているんだけどどうかな？やっぱりだめかな？？
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朝食・・・パン2枚、野菜スープ
昼食・・・弁当（ごはん、卵焼き、ゆでブロッコリーのマヨ和え、ミニコロッケ）、
野菜スープ
夕食・・・【昨日】玄米ひじきごはん、肉じゃが、小松菜としめじの炒め物、
大根の浅漬け
間食・・・チョコ3粒、ガム
運動・・・サーキットトレーニング12分。
大好きなビールを控えて早2週間。（好きなだけ週末は飲んでいるけど）
頑張って仕事しているんだから、1日おきに1本くらいはいいんじゃないかな？っておもっているんだけどどうかな？やっぱりだめかな？？
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投稿者: memi
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