日々のごはんと、子どもの離乳食の記録です。1年半で15キロ太ってしまった旦那を救済したいです(>_<)
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2007/2/15
「旦那ダイエット9日目」 *gohan*~diet~
14日の体重･体脂肪 86.3キロ 27.7パーセント
朝食・・・パン2枚、野菜スープ、番茶
昼食・・・弁当（ごはん、ハムカツ、ピーマンのピカタ、ブロッコリーのお浸し）、
野菜スープ
夕食・・・（13日）ささみのゴマ焼き丼、ミネストローネ風スープ
運動・・・サーキットトレーニング12分
サーキットトレーニング、ちょっとマンネリ化してきたので次回からスロトレにします。
体重は停滞期に突入した感じで。ここでがんばんないとだめだよね。
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朝食・・・パン2枚、野菜スープ、番茶
昼食・・・弁当（ごはん、ハムカツ、ピーマンのピカタ、ブロッコリーのお浸し）、
野菜スープ
夕食・・・（13日）ささみのゴマ焼き丼、ミネストローネ風スープ
運動・・・サーキットトレーニング12分
サーキットトレーニング、ちょっとマンネリ化してきたので次回からスロトレにします。
体重は停滞期に突入した感じで。ここでがんばんないとだめだよね。
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投稿者: memi
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