こだわりのメイクアップスタジオフラウ

こんにちは。リラクゼーションスタッフの鈴木です。

暑い！！
暑いですね〜！！！
もう溶ける寸前です・・・・。
まだ８月も来てないのにこんなに暑くていいんでしょうか！？？

こんな日々で、ついクーラーのスイッチを押して
しまう私ですが・・
皆さんはどうですか？？

涼しい部屋で冷たい飲み物飲んでないですか？

暑くても適度に運動していますか？


私はフラウで主にボディメニューを担当しているのですが、
こんなに暑くても身体が冷えている方、非常に多いです。

「冷えは万病のもと」とはよく言われましたが、
実際むくみや肩こり、頭痛、生理痛、胃腸障害など
多くの体調不良の引き金になると言われているんです。

また、冷えが原因でホルモンバランスを崩し、
生理不順や不妊症、不正出血を起こす事もあるそうなので
女性にとって冷えは大敵なんですね。。

気になる方は、日頃から冷やさない工夫をしてあげてください☆☆★

例えば・・・

�@にんじんやごぼう、しょうが、ねぎ、にんにくを積極的にとる！
血液サラサラ効果、身体を温める効果があります。
（根菜のスープが野菜が多く摂れ、簡単でおすすめです。）

�A適度な筋力をつける
筋力が弱いと血液の循環が低下するそう。
ちなみに太ももはかなり大きな筋肉がついているので太ももだけでも鍛えると
基礎代謝も上がり痩せやすくなります。
冷えを改善し、痩せやすいカラダを作りましょう。
（私は２キロ痩せました！）


�Bお風呂にしっかりつかる！！
シャワーだけでは肌の表面しか温まりません。
ゆっくりお風呂に入ってリラックス★
（しかもリラックスする事は血行促進効果もあるそうです）

�Cあとは、あまり冷たい飲み物は飲まないで常温以上の物を飲むことですね。
（これけっこう大事かも）

１ヶ月でも続けると身体が変化していくのが分かると思いますよ！
習慣化する事が大切です。

これからまだ暑い日々が続くと思いますが、
体調管理は万全にして楽しい夏を過ごしましょうーー！

そして疲れたら身体のメンテナンンスにフラウに来てください。
お待ちしてます

＊高橋　コメント
本当に体が一番ですよね。
私自身、まさに冷え冷えなのです。
そんなときに鈴木のデットクスリフレクソロジーが「来た〜！！」という感じで
本当に効きます。
一度されますとリピーターになります。
なぜならば、施術後に結果がでるからです。
先日も半年以上もむくみぱなしで靴がきつくなっていらっしゃったお客様が
デトクスリフレクソロジーをお受けになると
終わったあとは半年振りに靴がするっとゆるくなっていらしゃいました。
いろいろなマッサージサロンにいかれていらっしゃるそうで、
このような結果は初めてだったそうです。
ぜひ、ご来店されましたら一度はお試しください。