2013/7/31 | 投稿者: dd

おすすめ情報です!酵素ドリンク口コミ徹底比較

現在、歯磨きダイエットをしています。食前や空腹の時に歯を磨き、
食欲を抑えるといういたってシンプルなダイエットなのですが
これが結構、手ごたえがあるのです。

今まで、食事の後でもちょっと口淋しいな、と思うと
クッキーや飴に手が伸びてしまい
無意識にだらだらと食べ続けて結果的に体重が増えるという悪循環だったのですが
お腹が空いた、とか口淋しい…などとなった時に歯磨きをしてしまうと
せっかく歯を綺麗にしたのだから汚さないでおこうという意識が強くなって
磨いた後しばらくは間食せずに済みます。

また、口の中に歯ブラシを入れることによって満腹中枢が刺激され、
食欲が落ちるという説もあるそうです。

無理な食事制限もなく激しい運動もないのに
着実にカロリー制限ができるこのダイエットは、かなりおすすめです。
0

2013/6/13 | 投稿者: にゃん

今回は「酵素ダイエットと無酸素運動の組み合わせによるダイエット」について考えてみたいと思います。

【比較検証】ベジライフ酵素液・ベジーデル酵素液・お嬢様酵素

なぜこのようなテーマを考えたかというと、酵素ダイエットだけでも効果があると思いますが、無酸素運動を取り入れればさらにダイエット効果が出ると思ったからです。

酵素ダイエットは簡単に言ってしまえば、1日3回の食事のうち何回か断食する代わりに酵素液を飲んで栄養補給する方法であると認識しています。

この酵素ダイエットは確かに効果はあると思いますが、栄養が足りなくなって、筋肉量が減ってしまうような気がします。そうすると逆に基礎代謝が低下して太りやすい体になってしまうかもしれません。そこで、無酸素運動も適度に取り入れることで「筋力を維持またはアップさせながら酵素ダイエットを行う」ことができるので、効果的だと思います。



0




AutoPage最新お知らせ