2010/1/21

キャベツダイエット  キャベツダイエット

口コミで話題のあのダイエット

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キャベツダイエットってご存知ですか?その名の通り、キャベツを食べて痩せるというダイエットです。
食事の前に、生のキャベツ6分の1程度を5センチ角くらいに切り、ゆっくり時間をかけてよく噛みながら食べます。
キャベツダイエットとは?


キャベツダイエットのやり方についてご紹介します。
キャベツダイエットは、食事の前に生のキャベツをゆっくり良く噛んで食べるというもの。
キャベツダイエットのやり方


キャベツダイエットの一週間のダイエットプランについてご紹介します。
キャベツダイエットは、キャベツをよく噛んでゆっくり食べることで脳に「満腹」と認識させ、その後の食事を自然に減らすというダイエット方法です。
キャベツダイエットの一週間ダイエットプラン


キャベツダイエットの食事方法についてご紹介します。
キャベツダイエットは、毎食前5センチ角くらいに切った6分の1個のキャベツを食べ、ある程度満腹感を感じてから普通の食事をすると、自然に食事量が減らせるというダイエット方法です。
キャベツダイエットの食事方法


キャベツダイエットのレシピについてご紹介します。
キャベツダイエットは、食前にキャベツを良く噛んで食べ、満腹感を得てから食事をすると自然とその量を減らすことができるというダイエット方法です。
キャベツダイエットのレシピ


キャベツダイエットの減量効果は、どれほどのものが期待できるのでしょうか。人により体重の減り方には違いがあります。
キャベツダイエットの減量効果とは?


キャベツダイエットのポイントはどういったところにあるのでしょうか?そもそもキャベツダイエットとは、食前にキャベツを食べることによってお腹いっぱいにし、食事量を自然に減らして痩せようとするダイエットです。
キャベツダイエットのポイント


キャベツダイエットのメリットはどういったところにあるのでしょうか。それは、単品しか摂らずに栄養が偏ったり、食事を制限して空腹を我慢する、というようなストレスをほとんど感じることなく取り組める、というところにあるのではないでしょうか。
キャベツダイエットのメリット


キャベツダイエットのデメリットはどういうところにあるのでしょうか。それは、キャベツを毎日、毎食食べるため、飽きてしまいやすいというところにあります。
キャベツダイエットのデメリット


キャベツダイエットで成功する為には、どんなポイントが挙げられるのでしょうか。
まずは、キャベツは歯ごたえを感じるために必ず「生」で食べることが大切です。
キャベツダイエットで成功する為には?


キャベツダイエットの口コミ情報はたくさん寄せられています。「2か月で15キロ減った!」という成功例もあったりと、よい評価が多いのが特徴です。
キャベツダイエットの口コミ


キャベツダイエットの体験談は、たくさん寄せられています。人により差はありますが、10日で5キロ痩せたという人、3か月で30キロ近く痩せたという人など、成功例が多いのがキャベツダイエットの特徴です。
キャベツダイエットの体験談


キャベツダイエットの失敗談も、クチコミ情報などで報告されています。全く痩せない、便秘が解消しない、キャベツばかりで飽きてしまった・・・などなど。
キャベツダイエットの失敗談


キャベツダイエットで痩せた人の体験談が多数寄せられているようですね。1週間で1キロ前後という人から、10日で5キロ、3ヶ月で30キロという大成功の人・・・などなど。
キャベツダイエットで痩せた人


キャベツダイエットで痩せない人は、一体どういったところに問題があったのでしょうか。キャベツダイエットの口コミ情報などを見てみると、成功例の方が圧倒的に多いことに気付かされます。
キャベツダイエットで痩せない人


キャベツダイエットはリバウンドするのでしょうか。そもそもリバウンドとは、ダイエットで痩せた体重が、ダイエットをやめたとたん一気に元に戻ってしまう、あるいは元より太ってしまうことを言います。
キャベツダイエットとリバウンド


おもいッきりテレビでキャベツダイエットが紹介され、一躍話題になりましたね。「驚異の成功率93%、夜キャベツダイエット!」として、キャベツダイエットブームを巻き起こしました。
おもいッきりテレビとキャベツダイエット


キャベツダイエットを紹介したことで有名な吉田俊秀医師。
吉田医師は京都府立医科大学の臨床教授や京都市立病院糖尿病代謝内科の部長をされている先生です。
キャベツダイエットと吉田俊秀医師


浜田ブリトニーさんがキャベツダイエットに挑戦したみたいですね。浜田ブリトニーさんと言えば、ホームレスの漫画家。
浜田ブリトニーさんとキャベツダイエット


平山あやさんといえばキャベツダイエットを実践した芸能人として有名です。一日一個食べていたんだとか。
平山あやさんとキャベツダイエット


青木さやかさんは、キャベツダイエットのような「○○ダイエット」ではなく、ダイエットの王道である「食事療法+運動」でダイエットに成功しました。
青木さやかさんとキャベツダイエット


巨漢と大食いで有名な松村邦洋さんは、キャベツダイエットに向いているようですね。テレビ番組でダイエット企画に参加した松村邦洋さん。
松村邦洋さんとキャベツダイエット


上戸彩さんはキャベツダイエットに成功した女優さんとして有名になりましたよね。
食事前にキャベツを食べて、あらかじめ満腹感を得ておいて、その後から食事をすると食事量が抑えられるというのが「キャベツダイエット」。
上戸彩さんとキャベツダイエット


キャベツダイエットをすると便秘が解消されるという報告が数多く寄せられているようですね。キャベツダイエットとは、食前にキャベツを良く噛んで食べることによって満腹感を得て、食事量を自然に落とすというダイエットです。
キャベツダイエットと便秘


キャベツダイエットは、メタボリック対策として有効なようですね。
そもそもメタボリックシンドロームってなんでしょうか!?それは内臓脂肪型肥満に、高血糖・高血圧・高脂血症のうち2つ以上を合併した状態をいうそうです。
キャベツダイエットとメタボリック対策


キャベツダイエットは内臓脂肪を減らす効果があるようですね。
内臓脂肪とは、その名の通り内臓やお腹周りに脂肪がついてしまっている状態。メタボリックシンドロームにもつながるとても危険な状態です。
キャベツダイエットと内臓脂肪


キャベツダイエットに欠かせない食品と言えば、豆腐ではないでしょうか。
キャベツダイエットはキャベツを食前に食べることで満腹感を得て、その後の食事を減らそうとするダイエット。
キャベツダイエットと豆腐について


キャベツダイエットと納豆は相性がいいようですね。
キャベツダイエットは、食前にキャベツを食べることによって満腹感を得て食事量を減らすというダイエット方法。
キャベツダイエットと納豆


キャベツダイエットを長続きさせるためのアレンジとして、ごま油を使うといいそうですよ。
毎食前にキャベツ6分の1程度を良く噛んで食べるキャベツダイエット。歯ごたえを感じるためにもキャベツは生のままが原則です。
キャベツダイエットとごま油


キャベツダイエットの本は、色々な種類が出版されています。その数は本当に多いので、驚くばかりです。著者もそれぞれ違うので、いざ選ぼうとなるとかなり迷ってしまうのではないでしょうか。
キャベツダイエットの本


テレビに引き続き、壮快の雑誌でもキャベツダイエットダイエットが紹介されて話題になりました。
「日本人が一番やせるとテレビで大反響!新聞記者も≪速≫10`やせた!40`20`医師が次々やせた!糖尿病も続々完治!最強≪キャベツダイエット≫」という大々的なタイトルで、紹介されたキャベツダイエット。
壮快の雑誌で紹介されたキャベツダイエットとは?


簗瀬正伸さんの「3日でやせる!キャベツダイエット」という本、話題だそうですね。
簗瀬正伸さんといえば、 吉田俊秀医師が考案したキャベツダイエットを実践して、3ヶ月で27.8キロ減、ウエスト39p減という驚異の成功をおさめた名古屋医学部付属病院の医師。
簗瀬正伸の「3日でやせる!キャベツダイエット」とは?


キャベツダイエットって本当に簡単なんでしょうか?
成功率が高いということで評判を呼んだダイエット方法ですが、本当にそんなに簡単に成功するダイエットなのでしょうか?
キャベツダイエットは簡単?


話題のキャベツダイエットを徹底解剖しました。
キャベツダイエットの正しいやり方とは?
キャベツダイエットで効果の出た人と出なかった人の違いは?
キャベツダイエットに興味がある方に役立つ情報が満載です。
キャベツダイエット|話題のキャベツダイエットを徹底解剖!
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2010/1/21

冷凍キャベツダイエット  キャベツダイエット

冷凍キャベツダイエットのやり方についてご紹介します。
冷凍キャベツダイエットは、キャベツダイエットのパワーアップ版。キャベツダイエットは、ざく切りにした生のキャベツをそのまま食べるというものですが、冷凍キャベツダイエットは、そのざく切りにしたキャベツに水を少しかけて一晩凍らせます。
冷凍キャベツダイエットのやり方


冷凍キャベツダイエットとは、話題になった「キャベツダイエット」をさらにパワーアップさせたものです。
ざく切りにしたキャベツに少し水をかけ、一晩冷凍した物を毎食前ガリガリと噛みながら食べるという方法です。
冷凍キャベツダイエットとは?


冷凍キャベツダイエットの効果は、一体どれほどのものが期待できるのでしょうか?
そもそも冷凍キャベツダイエットは、「キャベツダイエット」をもっと効果的に成功させようと考案されたもの。キャベツダイエットは、食前に生のキャベツをよく噛んで食べて満腹感を得てから、自然に食事量を減らしていこうというダイエット。
冷凍キャベツダイエットの効果


冷凍キャベエツダイエットには、コツがあります。それは、必ず「凍ったまま食べる」ということです。
キャベツ6分の1個をざく切りにし、少し水をかけて冷凍庫に入れておき、カチカチに凍ったキャベツを、バリバリとかじりながら食べるのが冷凍キャベエツダイエットです。
冷凍キャベツダイエットのコツ
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2010/1/21

夜だけキャベツダイエット  キャベツダイエット

夜だけキャベツダイエットは、テレビで紹介されてものすごく話題になりましたね!肥満の専門医として有名な吉田俊秀医師によって考案された、驚異の成功率を誇るダイエット方法です。
実際に体験してみた名古屋医大病院の簗瀬正伸医師が、3ヶ月でやく30キロの減量に成功したことも有名な話です。
夜だけキャベツダイエットとは?


夜だけキャベツダイエットのやり方についてご紹介します。
夜だけキャベツダイエットは、夕食前にキャベツを食べるというダイエットです。
やり方はとても簡単です。キャベツ6分の1個を、5p角にざく切りにします。夕食前に10分ほどかけながら、よく噛んで食べるのです。たったこれだけ。
夜だけキャベツダイエットのやり方


夜だけキャベツダイエットは、その効果が出やすいダイエット方法ということで話題です。
夕食の前にキャベツをよく噛んで食べることにより満腹感を得て、夕食の量を減らすというのが夜キャベツダイエット。人間は、「お腹がいっぱいになった」と感じるまで食べようとするため、夕食前にすでに満腹感を得るというのは、食事量を減らすのにとても効果的なのです。
夜だけキャベツダイエットの効果


夜だけキャベツダイエットの体験談、成功も失敗も色々な事例がネットや本などで紹介されていますね。
一番有名な体験談は、やはり何と言っても、3ヶ月で体重30キロ、体脂肪率を25%も減量したという名古屋の医師簗瀬正伸先生ではないでしょうか。
夜だけキャベツダイエットの体験談
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2010/1/21

キャベツジュースダイエット  キャベツダイエット

キャベツジュースダイエットとは、食前にキャベツジュースを飲むというダイエット方法で、胃腸の専門医である森治樹先生によって考案されたダイエット方法です。
キャベツ約4分の一を芯も一緒にざく切りにし、水200ml前後を一緒にミキサーでジュースにします。ガーゼでこすと、キャベツジュースの出来上がりです。
キャベツジュースダイエットとは?


キャベツジュースダイエットの方法をご紹介します。
キャベツジュースダイエットは、キャベツ約4分の1個を水200mlとともにミキサーにかけ、ガーゼでこしたジュースを食前に飲むというダイエット。
キャベツジュースダイエットの方法


キャベツジュースダイエットの効果は、どんなものが期待できるのでしょうか。
キャベツジュースダイエットは、その名の通り、キャベツをジュースにして飲むというダイエット方法。ミキサーにキャベツと水を入れてジュースにすることで、生で食べるよりもずっと効率よくキャベツに含まれた豊富なビタミン類を取り込むことができるのです。
キャベツジュースダイエットの効果


キャベツジュースダイエットに挑戦している人の感想をご紹介します。
キャベツジュースを飲み始めて、ダイエット効果があったという感想を持つ人が割と多いように思います。
食前にジュースを飲み、その後は普通食なので、劇的な減量効果は期待できないものの、1週間で1キロ、1ヶ月で3キロというように健康的に減量に成功した人はたくさんいるようで、挑戦した人は「なんらかの効果があった」という感想を持っているようです。
キャベツジュースダイエットの感想
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2010/1/21

食前キャベツダイエット  キャベツダイエット

食前キャベツダイエットとは、その名の通り食事の前にキャベツを食べるダイエット方法です。
キャベツ6分の1個程度をざく切りにし、生のまま食事の前にゆっくりよく噛んで食べます。ノンオイルドレッシングなら、何をつけて食べてもOKです。
食前キャベツダイエットとは?


食前キャベツダイエットのやり方をご紹介します。
やり方はとても簡単。生のキャベツ約6分の1を、5p角程度にざく切りにし、食前に10分ほどかけて良く噛んで食べます。後は普通に食事をしても構いません。
食前キャベツダイエットのやり方


食前キャベツダイエットは、一体どんな効果が期待できるのでしょうか?
食前キャベツダイエットは、食前に生のキャベツを食べて満腹感を得るため、食事前にもかかわらず満腹状態となり、その後にとる食事が少なくてすむ為に痩せられるというダイエット方法です。
食前キャベツダイエットの効果


食前キャベツダイエットに取り組んだ人の感想をご紹介します。
肥満の専門医である吉田俊秀先生が提唱した、この食前キャベツダイエット、実践した医師 簗瀬正伸先生の体験談はとても有名です。
学生時代には身長171センチ、70キロだった体重が、運動不足によってどんどん増え、結局96.6キロにまで増えてしまったそうです。
食前キャベツダイエットの感想
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2010/1/21

キャベツスープダイエット  キャベツダイエット

キャベツスープダイエットとは、アメリカで考案された1週間で脂肪を燃焼させるというダイエットプログラムのこと。
色々な野菜を煮込んだスープを、プログラムで決められた食べ物と一緒に食べていくというものです。糖尿病の治療等にも使われたりするほど。
キャベツスープダイエットとは?


キャベツスープダイエットのやり方をご紹介します。
アメリカで考案された、脂肪を燃焼させる7日間のプログラム、それがキャベツスープダイエットです。
7日のうち、キャベツスープとともに食べる食物は決められていますが、キャベツスープなら好きな時に好きなだけ食べても構わないというものです。
キャベツスープダイエットのやり方


キャベツスープの作り方をご紹介します。
キャベツスープダイエットで欠かせないもの、そしてダイエット期間中大量に食べるキャベツスープですよね。色々な種類の野菜の栄養がギュッと詰まったスープです。作り方は簡単です。
キャベツスープの作り方


キャベツスープダイエットはどんな効果が期待できるのでしょうか。
7日間に集中して脂肪を燃焼させるというキャベツスープダイエット。
その日に食べるもの、食べてはいけないものがきっちりとプログラムで決められていて、その指示通りの食事をするというものです。
キャベツスープダイエットの効果


キャベツスープダイエットのクチコミ情報がインターネットで多数寄せられいるようですね。
アメリカ発の7日間脂肪燃焼プログラムとして組まれたダイエット方法が、このキャベツスープダイエット。食べていいものと悪いものが一日ごとに決められていて、プログラムの指示通りに実践することが基本のダイエット方法です。
キャベツスープダイエットのクチコミ


キャベツスープダイエットはどのようなメリットがあるのでしょうか?
アメリカ発のキャベツスープダイエット。7日間、決められたプログラムのもと、特製の野菜スープと指示された食事をとっていくというダイエット方法です。
キャベツスープダイエットのメリット


短期集中で減量するというキャベツスープダイエットには、どのようなデメリットがあるのでしょうか。
キャベツスープダイエットは、1週間決められた食事と特製のキャベツスープを食べることにより、大幅に体重を減らすというもの。
キャベツスープダイエットのデメリット
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2010/1/21

豚キャベツダイエット  キャベツダイエット

豚キャベツダイエットとは一体どんなダイエット方法なのでしょうか?
健康雑誌「壮快」で紹介されたダイエット方法で、10キロ以上痩せたという人が続出したということで話題になりました。内容は、その名の通り豚肉とキャベツを食べるというもの。
豚キャベツダイエットとは?


豚キャベツダイエットの方法についてご紹介します。
豚キャベツダイエットは、豚肉とキャベツを土鍋で煮込み、それを週に2〜3回食べるというもの。特に食事制限などはありません。
豚キャベツダイエットの方法


豚キャベツダイエットの効果はどのようなものが期待されるのでしょうか?
豚キャベツダイエットは、豚肉とキャベツを土鍋で煮込んだり、湯通ししてポン酢をかけたりして食事の時間に食べるというダイエット方法。たっぷりとキャベツを食べるために、ローカロリーなのにお腹が膨れるという効果があり、食事量や摂取カロリーが減らされることが期待できます。
豚キャベツダイエットの効果
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2010/1/21

新キャベツダイエット  キャベツダイエット

新キャベツダイエットは、テレビ番組で紹介された、新しいタイプのキャベツダイエット。
今までのキャベツダイエットは、生でキャベツを食べるというものでしたが、新キャベツダイエットはキャベツを炒めて食べます。ごま油で炒め、しんなりとしたキャベツを、醤油と酢を混ぜたつけだれに漬けるというもの。
新キャベツダイエットとは?


新キャベツダイエットの方法をご紹介します。
新キャベツダイエットが、生のキャベツをそのまま食べるという従来のキャベツダイエットと違う部分は、キャベツを炒めるというところです。ごま油でざく切りにしたキャベツをしんなりするまで炒めます。
新キャベツダイエットの方法



新キャベツダイエットの効果についてご紹介します。
新キャベツダイエットは、キャベツを炒めて食べるタイプのダイエット方法。今までのキャベツダイエットは、食感やキャベツに含まれるビタミン等が重要だとして「生」で食べることを推奨してきたダイエット方法でした。
新キャベツダイエットの効果


新キャベツダイエットのレシピをご紹介します。
炒めたキャベツを食前に食べるという新キャベツダイエット。
レシピはとても簡単です。準備するものは、キャベツ3分の1個、ごま油大さじ1、酢・醤油大さじ2ずつ。これだけです。
新キャベツダイエットのレシピ
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2010/1/21

キャベツ千切りダイエット  キャベツダイエット

キャベツ千切りダイエットとは、キャベツダイエットが元になってできたダイエット方法です。
元祖キャベツダイエットは、京都の肥満治療の専門医が考案しました。食前にキャベツを噛んで食べることにより、満腹感を得ることができ、その後の食事量が自然と減るというダイエット方法です。
キャベツ千切りダイエットとは?


キャベツ千切りダイエットの方法をご紹介します。
キャベツ千切りダイエットは、キャベツのざく切りを食前に食べて満腹感を得るというキャベツダイエットからアレンジされて考えられたものです。本来のキャベツダイエットは、ざく切りのキャベツを、食前にひたすら食べて満腹感を得るというものでした。
キャベツ千切りダイエットの方法


キャベツ千切りダイエットはどういった効果が期待できるのでしょうか。
キャベツ千切りダイエットは、食前にキャベツを食べることによって満腹感を得て、食事量を減らして痩せようとするダイエット方法。キャベツは低カロリーな上、歯ごたえがある野菜。
キャベツ千切りダイエットの効果


千切りキャベツは、どんな食べ方をすればダイエット効果が高まるのでしょうか。
ふんわり柔らかく、そしてシャキっとみずみずしいキャベツの千切り。ダイエットとして食前に食べる場合は、とにかくよく噛んで食べることが大切です。
人間が「満腹」と感じるのは、胃に入った食べ物の量ではありません。
千切りキャベツの食べ方
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2010/1/21

発酵キャベツダイエット  キャベツダイエット

発酵キャベツダイエットとは、一体どんなダイエット方法なのでしょうか。
発酵キャベツダエイットは、キャベツを発酵させて取り出したエキスを食前に取り入れることで、ダイエットに活用しようというもの。キャベツを発酵させてドリンクにしたものを、食前に飲みます。
発酵キャベツダイエットとは?


発酵キャベツダイエットはどのような方法で行えばいいのでしょうか。
食前に発酵したキャベツのエキスを取り入れるという発酵キャベツダイエット。今そのエキスを錠剤や粉末にした健康食品が売り出されています。そういうものを活用するのも一つの方法でしょう。
発酵キャベツダイエットの方法


発酵キャベツダイエットは、どのような効果が期待できるのでしょうか。
発酵キャベツダイエットは、自家製の発酵キャベツドリンクを食前やのどが渇いた時に飲むというダイエット方法。正直なところ、食事制限や激しい運動をして痩せるというダイエット方法ではないため、短期間に一気に痩せるという効果は期待できません。
発酵キャベツダイエットの効果


発酵キャベツの作り方をご紹介します。
ダイエットに使用する発酵キャベツは、漉して液体だけ取り出し、ドリンクにして使います。
まずは、3日分のドリンクの材料、キャベツ2分の1個を準備します。ざく切りにしたキャベツを、水90mlを一緒にミキサーへ。
発酵キャベツの作り方
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2010/1/21

キャベツ酵素ダイエット  キャベツダイエット

キャベツ酵素ダイエットとは、どのようなダイエット方法なのでしょうか。
これは、キャベツを発酵させることによって取り出した「キャベツ酵素」を体に取り入れることで体の中から痩せやすい体質を作り、そして健康になっていくというダイエット方法です。キャベツを発酵させて作ったドリンクを食前に飲むことで、代謝のアップを狙い、便秘解消や脂肪燃焼により痩せようとするものです。
キャベツ酵素ダイエットとは?


キャベツ酵素ダイエットのやり方についてご紹介します。
キャベツ酵素ダイエットは、キャベツから作ったキャベツ酵素ドリンクを食前に飲んで体の中から健康になることで、代謝を上げて痩せる体作りをしていこうとうダイエット方法。科学的、医学的にみても、とても理にかなった健康的なダイエット方法でもあります。
キャベツ酵素ダイエットのやり方


キャベツ酵素ダイエットは一体どんな効果が期待できるのでしょうか。キャベツ酵素ダイエットは、体に不足した酵素を、手作りしたオリジナルドリンクで補給することで痩せる体を作っていこうというダイエット方法。
キャベツ酵素ダイエットの効果


いとうゆきさんは「キャベツ酵素ダイエット」という本を出版した、ベジタリアン料理研究家です。
自身がひどいアトピーになり、ステロイド薬の副作用で全身の皮膚がぼろぼろの状態だったことがこのキャベツ酵素と出会うきっかけとなったそうです。アトピーで苦しんでいた頃、アメリカでリビングフードの勉強をしていて出会ったのが「酵素栄養学」。
いとうゆきさんとキャベツ酵素ダイエット
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2010/1/21

キャベツ酵素ジュースダイエット  キャベツダイエット

キャベツ酵素ジュースダイエットとは、キャベツから作った酵素ジュースを飲むことによって痩せようというダイエット方法。一言で言うと、体の本来持つ機能をきちんと最大限に働かせることによって、体の中からきれいになろうという健康的なダイエットです。
そもそも酵素とはなんでしょうか。
キャベツ酵素ジュースダイエットとは?


キャベツ酵素ジュースダイエットの方法をご紹介します。
キャベツ酵素ジュースダイエットは、手作りのキャベツ酵素ジュースを食前やのどが渇いた時に飲むだけ、というとても簡単なダイエット方法です。キャベツ半玉分で約3日分のキャベツ酵素ジュースが出来上がります。
キャベツ酵素ジュースダイエットの方法


キャベツ酵素ジュースダイエットはどんな効果が期待できるダイエットなのでしょうか。
キャベツ酵素ジュースダイエットは、置き換えダイエットや単品ダイエットと違い、急激に体重を落とすというタイプのダイエットではありません。
キャベツ酵素ジュースダイエットの効果


キャベツ酵素ジュースの作り方をご紹介します。
まずは、新鮮なキャベツ半玉と水90mlを準備します。これが約3日分のキャベツ酵素ジュースの材料です。
キャベツは水洗いしてざく切りにします。そして水を加えてミキサーにかけ、どろどろの状態に。
キャベツ酵素ジュースの作り方
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2010/1/21

キャベツ鍋ダイエット  キャベツダイエット

キャベツ鍋ダイエットとは、どういったダイエット方法なのでしょうか。
キャベツ鍋ダイエットは、土鍋にキャベツと豚肉を入れ、水を極力少なくして蒸し煮のようにしてからポン酢で食べるというもの。カロリーが少ないキャベツをたっぷり食べることでお腹いっぱいになるので、自然にカロリーダウンになってダイエットになります。
キャベツ鍋ダイエットとは?


キャベツ鍋ダイエットの作り方についてご紹介します。
キャベツ鍋ダイエットは、キャベツ4分の1〜2分の1個をざくぎりにして土鍋に入れます。その上に豚肉の薄切りを並べて、お酒をふりかけ、蓋をして数分。豚肉の色が変わり、キャベツがしんなりしたら出来上がりです。
キャベツ鍋ダイエットの作り方


キャベツ鍋ダイエットの効果はどのようなものが期待できるのでしょうか。
キャベツ鍋ダイエットは、土鍋にたっぷりのキャベツと豚肉を入れ、蒸した状態のものをポン酢などで食べるというもの。普通の食事に置き換えれば、カロリーが少ないにもかかわらず満腹感が得られ、体重を楽に落とすことができます。
キャベツ鍋ダイエットの効果


糸井重里さんは、奥さんの樋口可南子さんが留守の時、一人でよく作るメニューがあるそうです。それは「キャベツ鍋」。キャベツと豚肉を鍋に入れ、日本酒を少しふりかけて蓋をして蒸す。
たったこれだけで、ポン酢をかけて食べると最高に美味しいそうです。
糸井重里さんとキャベツ鍋
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2010/1/21

キャベツの豆知識  キャベツダイエット

キャベツダイエットの主役である「キャベツ」には、選び方があります。
キャベツは年中出回っている身近な野菜。4月頃から出回る柔らかい春キャベツ(新キャベツ)や、年中出回っている平たい冬キャベツ(高原キャベツ)などがあります。春キャベツも冬キャベツも共通して言えることは、緑色が濃くて、切り口の色が変色しておらず、みずみずしいものが新鮮な証拠です。
キャベツの選び方


キャベツダイエットに欠かせないキャベツの栄養成分について調べてみました。
キャベツはとにかくビタミンが豊富。水溶性ビタミンでいうと、ビタミンB1、B2、C、ナイアシンが、脂溶性ビタミンでいうと、ビタミンA,E,Kなどが含まれています。
キャベツの栄養成分



キャベツダイエットに使うキャベツの保存方法は覚えておくと便利です。鮮度や栄養面からも、カットされたキャベツではなく、丸ごと1個のものを買ってきて調理する方がいいのですが、とにかくキャベツは大きいですもんね。
使い切らないことも多いのではないでしょうか。
キャベツの保存方法について


キャベツはどうして生食がいいのでしょうか?
それは、キャベツに豊富に含まれるビタミン類は水溶性のものが多いからです。水溶性ビタミンは、水に溶けやすく、熱で壊れてしまうという性質があります。とりわけ、キャベツにはビタミンCがとても豊富。
キャベツはどうして生食がいいの?
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