子供と縄跳びで楽しくダイエット  ダイエット日記

私は産後、お腹や二の腕、背中に

脂肪がついてしまいました。

なんだか運動するのも億劫になり、

そのままの醜い体型で過ごしてきました。

ところが縄跳びを子供に教えなければならなくなり、

私自身も縄跳びをするようになりました。

昔は得意だった縄跳びですが、

体が重くなまっていてなかなか飛ぶことができません。

私はそんな自分の変化にショックを受けました。

子供と一緒に

毎日30分以上縄跳びを飛ぶようにしました。

一緒に縄跳びを頑張っていたのですが、

いつの間にか二の腕やお腹、

背中がすっきりしてきました。

縄跳びはダイエットに効果があるとわかり、

最近は近所に住む友人親子を誘い

みんなで縄跳びをしています。

友人もすっかり痩せ、

縄跳びのダイエット効果に喜んでいます。

子供と触れ合いながらダイエットになる縄跳びはおすすめです。

今度、ダイエットのおすすめサイトにもある

方法にもチャレンジしようと思います。

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