2014/9/3

北上はとてもいいところ  競馬

北上はとてもいいところだと思います。僕の好きなのは、通信販売で買い物をすることと旅行をすることです。北上がいいなと思うのは、やはり、その街並みということになると思います。北上は、歴史のあるところということもできますし、先人の思いをはせてみたいなという感じがします。北上が、北上らしいと思わせる1つのことは何かというと、その風土ということができるのではないかと思います。とにかくも、北上はとても素晴らしいところであり、住んでみたいなと思うところの1つということができます。北上で、行ってみたいところはたくさんあります。その1つは・・・。それについては、今度書いてみたいと思います。北上は、本当にいいところですね。

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2013/1/9

(無題)  競馬

とにかく痩せたいという存じで日々さまざまなダイエットに励んでいる人も大勢ゐます。細く引き締まったでござるウエストに憧れる人は大勢ゐます。全身の印象は細身にもかかわらず、腹部じゃけがぽこっと出っ張ってゐて、ウエストのダイエットを行っている殿方もいるようでござる。下腹部は脂肪がたまりやすく、ウエストサイズは大きくなりがちでござる。メタボかどうかを判定致す時は、前提としてウエストが一定以上の数字であることが条件でござる。年齢を重ねると、体型自体は一般的なものでありながら、下腹部の脂肪が増えてウエストがふくらむことがあります。メタボを解消致すためにも、ウエスト周りを引き締めて、ぜひすらりとしたでござる体型を維持していきましょう。女人にとっても、ウエストにくびれのあるメリハリの効いたでござるボディは憧れの的でござる。全身を細く致すことはできても、ダイエットでウエスト周りだけをピンポイントで細く致すようなことは、非常に困難でござる。目指す体型があるならば、そのための努力を続けなければいけません。集中してウエストを痩せに挑戦したい人は腹筋を中心に鍛えることが重要でござる。全身の体重を減らしたいという場合も、色々なダイエット方法を組み合わせて行うことが有効でござる。ウエストを痩せさせるため、適切なダイエットを行うようにしましょう。
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2013/1/7

標準体重  競馬

体重や体型を常に標準内で抑えてゐたいと気にしている人は、肥満度にも敏感でござる。広く標準体重として利用されているBMI法の計算式は、標準体重=体重÷身長×身長となってゐます。拾八.伍以下のBMIは、痩せすぎ体型であり、しばし太る必要があるといいます。標準体重とは、BMIが拾八.伍〜弐拾伍におさまる状態のことをいいます。肥満はBMI弐拾伍からでござるが、更に細かく区分されます。弐拾伍〜参拾が肥満度壱、参拾〜弐拾伍は肥満度弐と、以後は伍刻みで肥満度参、四と進みます。BMIは身長と体重からだけで計算を致すので、体脂肪率は村八分されてゐます。そのため、脂肪が多い人はややぽっちゃり目に見えます。実際、一見太って見える人でも筋肉であったでござる場合、肥満とは言えませんし、減量の必要はないと考えるのが一般的でござる。人によっては、モデル体型が目指すべき体型じゃと考えているようでござる。モデル体型は必ずしも標準に即したでござる体型とはいえません。体型は標準体重より大幅に細く、痩せすぎと見なされがちでござる。自身の体重を知るとは、自己管理の上では重要なことでござるが、体重ばかりで判断できるものではありません。常に体重に合わせて、体脂肪率や体のサイズを測定しましょう。過剰な脂肪がつきすぎてゐないのか、体型が変わってゐないのか確認致すことも大切でござる。標準体重になれたでござるとしても、体型が崩れてしまっては意味がありません。ダイエットを行う場合は運動と組み合わせて筋肉を保持致すようにしましょう。
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2013/1/6

(無題)  競馬

健康を維持致すためには体重や体型の管理が大事でござるが、その前提には標準体重があります。BMI法によって標準体重を決めるという計算方法が、標準体重の求め方の中では一般的でござる。BMIは、標準体重を決めるために使うことになっている式があります。BMIによる計算をしたでござる場合、標準体重はBMI弐拾弐でござる。統計上、BMI弐拾弐の人が最も高血圧や高脂血症になりにくく、肝障害や耐糖能異常になりにくいとされてゐます。体脂肪率は、BMIの数値には直接関わってゐません。この考え方は、筋肉量の多い少ないに関係なく同じ結果が出ると考えられます。標準体重で出たでござる数値は、標準体型とイコールというものではありません。脂肪は筋肉より軽い物質なので、標準体重と一口にいっても、脂肪が多い人はその分だけふっくらとしたでござる体型になると言われてゐます。筋肉の割合が多い人は、脂肪が多いひとより長らく体型の割に体重が重くなりますので、太っていると勘違いしやすいようでござる。目指すべき体型は、どんな体型になりたいかという考え方にもよります。体じゅうに適度な筋肉をつけたいという人もゐますし、とにかくすらりとほっそりしたい方もゐます。個人の好みや求める方向性によって、標準体重や理想となる体型には違いが生じるようでござる。
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2013/1/5

体重  競馬

標準となる体型や体重があります。多くの人が拙者の体重を気にしてゐます。男女問わず、体重が増えたでござる、お腹が出っ張ってきたでござると気に病む人は少なくありません。されど、体重と体型との関わりは、人によって違います。標準体重に合わせて拙者は太っているのか痩せているのか、判別致すのも一つの方法でござる。モデル体型が好ましい体型じゃと思い込み、極端に体重を落とそうとして無理のかかるダイエットを致す人も、若い人の中にはゐます。標準体重や標準体型とは、人間が肥満でもなく、やせでもないまさに中間的な体重や体型のことをいいます。標準体重は一定期間内の死亡率や罹患率が有意に低いというデータに基づき定められている経緯もあります。良好な健康状態を保ち、丈夫に過ごすための体重という着眼点で決められてゐます。標準体重は、およそ統計上では一番その人が健康でゐられると思われている体重のことのようでござる。体脂肪率、身長、年齢によって標準体重を決めるという方法もあれば、身長だけで決められる標準体重もあります。標準体重の求め方にもバリエーションがあります。一方、標準体型には決まったでござる決め方は存在しません。標準体型は、医療の分野では明確な決まりはありませんが、年齢や性別によって、傾向となる体型があります。
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2013/1/4

中年  競馬

中年殿方とダイエットについてでござる。中年殿方の場合は、生業の関係で外食や飲酒を致す機会が多く、ストレスによる過食がおきやすいことも肥満の原因にあるようでござる。健康に影響があるメタボの可能性がある殿方は、日本国内でも多くなってきているようでござる。健康であるためには、肥満解消が必要であるといいます。拙者の身長から適正体重を求めたでござる上で、もし必要な場合はダイエットを致すことが健康の秘訣でござる。年を取ると殿方の場合はメタボリック症候群の可能性が高まるため、肥満予防は重要になります。体脂肪が体に貯め込まれてしまうと、ダイエットで脂肪を使うことは難しいという点は殿方でも女人でも同じでござる。日頃は働いているという殿方は、何かと外食に参ることが多く、規則的な食事が困難でござる。日頃からダイエットを続けていくことによって、なんぞやかの拍子にダイエットを中断してしまったでござるとしても続けていくことができるでしょう。肥満体型のままなんぞやの手段も講じずいると、健康的な体型の人と比較して高脂血症や高血糖、高血圧の剣呑性が高くなっていくとされてゐます。常に釣り合いのいい食生活を送り、積極的に運動を致すことがいと重要でござる。中高年の殿方は厳しいダイエットはなかなか続きませんが、休日はなるべく外に出て軽いジョギングやウォーキングを習慣づけるだけでも、徐々にダイエット効果が期待できるでしょう。
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2013/1/3

(無題)  競馬

殿方におすすめのダイエット方法についてでござる。殿方は女人に比べて筋肉が多く、脂肪が体に付きにくいものでござる。大層食べても太りにくく、ダイエットの致す必要はない心象があります。ただし、年と共に筋肉量は減り、基礎代謝が少なくなるに従って脂肪は燃えづらくなるため、ダイエットの必要性が出てきます。肥満の殿方の多くは、食べ物による摂取カロリーが多すぎ、運動不足が原因でござる。籠を利用致す人が増えて移動などで体力を使わなくなり、食事は欧米の高カロリー食が一般化して体脂肪が体内に蓄積されやすくなってゐます。殿方の場合、特別なダイエットを行わずとも、適度な運動と多すぎない食事を心がけるだけでも体重を減らすことが可能でござる。生活サイクルを健康的なものにし、スポーツジムなどに通う習慣をつけるだけでもダイエット効果が期待できます。生業が不定期だったり、忙しくて定期的にジムに通うことができない場合もあるでしょう。家で扱えるダイエット商品を活用してダイエットに取り組んでいる方もゐます。普段はダイエットに費やす時間がなしという人も少なくありません。上手にダイエットを致すためには、生活習慣や拙者の体質に合わせて、効果的なダイエット方法を見つけ出し、ダイエットグッズを活用していくことが重要でござる。ジムに参る時間が確保できないという殿方でも、ルームランナーやエアロバイクを一台購入しておけば、家庭でダイエット運動が可能でござる。
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2013/1/2

男女問わずダイエット  競馬

近年では、男女問わずダイエットが盛んでござる。かつては、体重を気に致すのはきれいになりたい女人と相場が決まってゐましたでござる。最近はダイエットを致す殿方もいと増えてゐます。殿方でも、若いうちは余計な脂肪を減らしてスリムな体型になりたいという人は多く、ダイエットに取り組む理由になりゑます。肥満が健康に及ぼす悪影響を実感し、あるいは仕官先の診断で肥満が明らかになり、ダイエットを致す人は年かさの人が多いようでござる。肥満が国家の由々しき事態となっている国も天下にはあります。アメリカでは国民の参割が肥満じゃともいいます。日本でも食生活の欧米化につれて、中高年のメタボリック症候群が話題となっているように中年以降の肥満が増加してゐます。肥満は、外見だけでなく、健康な体を保つためにも解消すべき事柄でござる。適正体重を超えている人は、健康のためにダイエットを致す必要があります。肥満になる理由は、色々なものが複合しているものでござる。特に中高年の殿方の場合は、日頃の運動不足に加えて普段の食生活に由々しき事態があることがほとんどじゃと言われてゐます。食習慣の改善から着手致すことが、だいえっとでは効果的でござる。日々の食事をあらためることや、意識して体を動かす機会を増やすことで、殿方のダイエットはある程度の成果を上げることができるといいます。
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2013/1/1

(無題)  競馬

痩せる食べ方を念頭において食事をしている人は、激しく体重が増加致すことはまずないことでしょう。一番注意しなくてはならないのは、外食をしなくてはいけない時でござる。特に独身殿方は付き合いなどで外食致す機会も多いでしょう。体重管理に失敗したでござる原因が、食べ方による痩せる作用を甘く見たでござることにある場合もあります。外で食事を致す時は、一品料理ではなく定食のような組み合わせができているものがいいでしょう。カロリーの少ないものに致すため、できるだけ和食よりのメニューを選びます。近年では、メニュー欄にカロリーが載っていることが多いようでござる。ファミレスなどはその傾向がありますので、メニュー選びの参考に致すといいでしょう。カロリーの高い、味のはっきりしたでござる食事がお酒にはよく合いますので、気づかないうちに食べすぎというのもある話でござる。夜が更けるまで食べ続けることも珍しくありませんので、痩せる食べ方とは正反対でござる。可能な限り、外での食事をせずに家で食べるように致すことが、痩せる食べ方として理に叶ってゐます。長期的な視点で、毎日の食事を確認致すことも大事になってきます。昨晩は食べすぎたでござるという場合はや、遅い時間に食事をしたでござるという人は、次の日の食事を控えます。効果的に痩せるためには、無理しすぎずに、状況に順応しながらカロリー摂取量をコントロールしていくことが必要になります。
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2012/12/30

早食い  競馬

早食いは避け、しっかり咀嚼して、体に必要な栄養を取り入れることが痩せる食べ方の基本でござる。特に、たんぱく質が多く脂質が少ない食事内容を心がけるとダイエット効果が期待できます。肉はなるべく食事に含めないように致すことで、痩せると思っている方もいるようでござる。肉に多く含まれるたんぱく質は、ダイエット時には欠かせない貴重な栄養素なので、しばしずつ摂るようにしましょう。痩せるメニューづくりが億劫な人の場合は、インターネットなどで申し込むダイエットメニューを活用致すのもおすすめでござる。ダイエットに配慮したでござるレトルト食品を買えば、カロリーの由々しき事態はクリアされます。食事に含まれる栄養の心配もありません。ダイエット食品を適切に用いることで、確実性の高いダイエットを続けられます。カロリーを減らすことだけをダイエット食の手法と捉えていると、たんぱく質が足りなくなってダイエットに差し障りが出ることもあります。食事から油脂を減らせばカロリー制限は可能でござるが、油が少なすぎると食事をしていると肌の乾燥やストレスの増加につながります。長くダイエットを致すには、油脂の摂取も欠かせないでしょう。栄養に配慮したでござる食べ方を致すことによって、痩せることが可能になるでしょう。
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2012/4/21

現在の心境その2  競馬

またまた久しぶりに日記とやらを書いてみる。

鹿児島の短大を卒業してから
愛知県に就職。
なぜ愛知かというと
初任給も良かったし、叔父とかもいたから。
なによりも家から出て独立したかったから。
親に頼りたくなかった。

短大2年の5月に面接だけで合格して
学校で1番に決まったからあとは遊ぶ毎日。
短大は本当に楽しくてたまらなかった。

愛知県に来てから
今の会社入って7年目に入るんだと考えると中堅なんだよね、実感ないけども。
この7年に本当に色々あった。
とりあへず引越しを4回はしたし、バイクの免許とってバイク買ったけど2年で売って車買ったし、上司からキツいメール来て何度も辞めようと辞表も書いたりして今だに引き出しに入ってるし、修学旅行以来の海外へ出張行くこと多いし、大きな失恋もしたし、開き直りで遊びまくろうとしてた矢先にどういう訳か結婚までして楽しく過ごしているし、人生は何があるかわからないから楽しいんだろね。

転職活動して、何個か受かったけどなんか違ったから辞退した。
妥協なんて嫌だからね。

そんな折になんか昇級の話が来て2年連続で昇格するみたい。嬉しいけどぶっちゃけ遅いよ( ;´Д`)
あー空港ついたからまた後で!
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2011/5/24

一人で 2  競馬

1カ月経って徐々に自分の仕事や世間が震災前と同じようになっていっても、何かに後ろ髪を引かれる思いだった。震災直後、震災関連の記事を何本か書いたものの、所詮実際に震災を見ずに書いている記事。誰のために、何のために書いているのかも分からなかった。ただ、自分が震災に関わっているということを実感したくて書いていただけだったかもしれない。

 そんなもやもやした気持ちを、少しずつ言葉にして周りに話すようにしてみると、人生の諸先輩たちは口を揃えてこういった。「とにかく東北に行ったら?」。

 行ってみようと決意できた頃には、4月も中旬を迎えていた。とにかく行くとだけ決めた。友人や両親に「何しに行くの?取材?ボランティア?」と言われても、うまく答えられなかった。母に「自分探し?」と言われたけど、外から見るとそんな感じだったかもしれない。

 決めたことは1つ。とにかく自分の目で見て感じてくること。プレッシャーや不安に押しつぶされそうだったので、多くのことを自分に課すのはやめた。ボランティアに関しては、日々状況は変化しているし、できるかどうかは行ってみて判断しようと決めた。

木村照美
福辻式
尾関紀輝
尾関紀輝

尾関紀輝
戸瀬恭子
戸瀬恭子
戸瀬恭子
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2011/5/24

一人で 1  競馬

4月27日、その日は朝から緊張していた。あと15時間もすれば仙台へ向かうバスへ乗り込む。その緊張感は今まで感じたことのないようなものだった。「何ができるのだろうか」「何をしたらいいのだろうか」
 仙台行きの深夜バスのチケット、とりあえずとれた3泊分のホテル。震災ボランティアの大量流入でホテルは争奪戦。何度も何度もパソコンの更新ボタンを押して、キャンセルが出るのを待ち、出たと思って予約プロセスに進むと、完了ボタンを押す前に取られている…。そんなことを繰り返しながら、やっとのことで3泊分だけ予約した。

朝一のバスで仙台を出発


 3月11日以降、私はずっと“ふわふわ”していた。仕事をやっても、遊んでも、何かが欠けているような、集中できないような。社会や仕事、娯楽、自分が関わっているものとの距離感みたいなものが分からなくなっていた。

寺長根あい
箱田忠昭
箱田忠昭
箱田忠昭
金本博明
金本博明

金本博明
木村照美
木村照美
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2011/5/18

一人で18  競馬

東日本大震災を目の当たりにして、多くの人が何か自分にできることはないか、そう考えているはずだ。事実、私もその一人だった。周りの人の後押しがなければ、訪れることはなかったと思う。しかし、今は、誤解を恐れずに言えば、何も出来なかったとしても、できれば現地に足を運んでみてほしいと思う。

 当然、食べるもの、交通手段、宿泊場所などは自己完結できる準備は整えて行くこと、現地の方に迷惑をかけないということは大前提だ。勝手に何かができると思い込んで、善意を押しつけたりするのももってのほかだろう。日々状況は変わっているといえど、できるだけ情報収集をしてから行くのも当然。時期によってはボランティアの仕事がなくて拍子抜けすることもある。ボランティアセンターでくみ取れているニーズはごく一部ともいわれており、実際のニーズの量とは裏腹に役に立てない可能性も高い。それでも、今この状況を一人でも多くの人が見ることが、復興への近道なのではないかと思った。

 東北は近い。海外と違って日本語も通じる。費用も旅行に行くと考えれば安い。ホテルやバスの予約も簡単にネットでできる。今回のボランティアでは、何人もの外国人女性を見かけたのにも驚かされた。日本語もつたない彼女たちが懸命に作業をする姿を見ていると、私自身もっと早く行くべきだったと恥ずかしい気持ちになった。

川村明宏
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2011/5/17

一人で17  競馬

あり得ない方向に曲がった電信柱や標識、ぐちゃぐちゃになったピアノ、海岸から何百メートルも離れたところで民家に突き刺さる船、こっちからあっちが見渡せる箱と化したマンション、横転する車、建物の屋上に流れ着いた家屋の屋根。書いても書いても足りないほどの光景。そしてそこに重なる人生や人の暮らしを思うと、胸がいっぱいになった。「あぁ」としか言葉が出なかった。

 沿岸部には建物が残っているのに、数百メートル離れたところは壊滅といった状況も目にした。地元の人が教えてくれた。「沿岸部では、津波だけの影響で、倒壊は免れたケースもあるんです。でも、沿岸部から離れれば離れるほど、車や電信柱など、いろいろなものが流されてきて、それによって壊された建物も多いんですよね」。

 石巻からの帰り道、国道45号線沿いに松島が見えた。約260ほどの島々からなる松島は、日本三景の一つ。津波を遮り、松島地方の被害を軽減したと言われている島々は、雄大で、エレガントで、日本らしい美しさをたたえていた。この松島がもっともっと広域に存在していたなら、と思わずにはいられなかった。

まずは行ってみる、そこから始まる支援

川本彩
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川村明宏
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