★小久保さんBBS★

スポーツとは全くかけ離れたタイトル☆
私事ですが、僕の実家は自営業でアパレル販売をしています
ともなると、昔から服装にはウルサく言われ育てられました
"オシャレは足元から"何故そんなフレーズが生まれたかは未だに不明ですが…。笑
一説では、どんなに素材やデザインが綺麗な服装をしても、足元が疎かだと"全体のバランス"が一気に崩れるそうです！
何となく分かりますが。
全体のバランスの崩壊。…スポーツにもいえるんですねぇ！！
もちろん容姿的な部分は別として、スポーツではカラダへの影響ですね。
形・材質・重量・大きさ。それらを自分の身体的特徴と競技性にどこまで合わすことができるか！
かなり難しいことですが、これが合わないと慢性的な障害に繋がり兼ねないのです！
特に、靴はカカトが命です！
カカトを踏んで、踏んで、踏んで…踏みシワや型がついてしまっているシューズはハッキリ言ってアウトです。。 靴としての機能=足の機能が落ちてしまうので絶対にやめましょう！！ 一流のスポーツ選手、商社マン、営業マン、販売員、会社員…の足元はとても品位、味がありこだわりが凝縮されているのです！！

五月に入りました！
いよいよこれから体が動いてくる季節であります！
思った以上に動くためにオーバーワークに陥りやすく、大きなケガに繋がりやすいので何事も慎重に取り組んでいきましょう
また、6月には梅雨がやってきます。
すでにこの時期から熱中症にかかってしまう選手もいます。
真の敵は、陽射しではなく高温多湿であり、熱が体内にこもりやすい服装や睡眠不足、食事不摂食によるエネルギー不足など様々です。たくさんあるように感じますが、ようはスポーツ選手としてセルフコンディショニング(自己管理)を怠らずいれば問題はないのです…が、やはり学生さんは厳しい面がいくつかありますね
特に食事面は難しいとは思いますが、とにかく"朝食"を今からしっかり摂る習慣をつけておきましょう(胃袋を大きくする)
夏バテで食べられない選手は正直言ってアウトです
桃大女子ラクロス部の皆さんは多分大丈夫なはずですが…笑

少し話は膨らみましたが、"自己管理の徹底"
これに長けてくると、マイナス的大事になる前兆がわかります
つまり予防ですね
もちろん、プラス的感覚変化などをキャッチする能力が長けて、その感覚を覚えてしまえばスランプ時に早期復帰のカギになることも少くないのです
皆さん
自己管理…当たり前の感覚にしましょうね

今日は本当にご苦労様でした
頑張ってる皆さんは素敵でしたよ〜
ドSっぷりを発揮してしまい…許してください…笑
これから一層暑くなってきます
大変ですが、トレーニングで体力をつけて、懐の深く、柔らかい技術に磨きをかけていってください
咳こんでる人何人かいました
学生さんは、気を引き締めるとこと、抜くところの差が激しくなりやすいです
風邪は気が抜けた時にひきやすいので、そのあたりの自己管理も日頃からしていきましょうね
では、今日明日とゆっくり休んで週末、GWを迎えてください
GW、僕は滋賀に帰って仕事をします
くれぐれもケガのないようにしてください
何かあればすぐに連絡くださいね

桃大女子ラクロス部の皆さんこんばんは
ついに今週から活動再開ですね
いきなり運動を再開してカラダを壊す…なんてことのないように日ごろからカラダを動かしておきましたか笑
もし、そうでない人は疲労骨折などになりやすいので是非とも練習後のカラダのケアは怠らないように気をつけていきましょうね

桃大女子ラクロス部の皆さんこんばんは
わざわざ、僕のためにこんな立派なフロアを設けていただきありがとうございます

カタッ苦しい理論めいたことばかりもつまらないので、色んなことを掲載していきたいと思います
掲載内容について、質問などが出てくるとは思います
ただ、返答する場合に口で解説したほうが分かりやすい場合は、そのように返事させてもらいますのでご理解の程宜しくお願いしますね
瓦版と同じスタイルで掲載していきます楽しみにしておいてください